Хичээлээ төрөлжүүлэх, сургалтад шаардлагатай хурдыг тогтоох боломж олгохын тулд энэ нь хэмнэлтэй хөгжим шаарддаг. Сургалтын төрлийг сонгохын тулд та зөв замыг сонгох хэрэгтэй.
Хөгжимийг сонгохдоо хичээлийг дулаарах, үндсэн хэсэг, түгжрэл зэргээс бүрдэх ёстой гэдгийг анхаарч үзээрэй. Уг бодисыг дулаацуулахын тулд харьцангуй хурдтай байх ёстой бөгөөд илүү тайван, амарч тайвшруулах зориулалттай. Хөгжимийг сургах нь ядаргааны талаар бодохыг танд зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь хичээл илүү үр дүнтэй байх болно гэсэн үг юм.
Үзэсгэлэнт хэмнэл хөгжмийн жишээ:
- The Black Eyed Peas - Намыг бүү зогсоо;
- Yeah Yeah Yeahs - Heads Will Roll;
- DJ Gollum Vs. Empyre One - Bad Touch;
- dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
- Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
- Amelia Lily - Та намайг баярлуулж өгөөч;
- La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
- Дэвид Guetta feat. Nicki Minaj and FloRida - Тэдний охидын хаана
- Danny Suko & Denny Crane feat. Томми Клинт - Шат дээрээ ална
- David Guetta & Cris Willis Vs. Tocadisco - Маргааш хүлээх хэрэггүй.
- Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice сайн хол).
Аэробик хэмнэлтэй холбоотой хөгжим нь ердийнхөөс өөр юм. Учир нь энэ нь тусгай оруулга, хөгжмийн квадрат байх ёстой. Aerobics-ийн хувьд зөв хөгжим сонгох нь маш чухал. Яагаад гэвэл сургалтгүйгээр энэ нь маш уйтгартай, уйтгартай байдаг. Замыг сонгохдоо таны амтыг авч үз.
Чийрэгжүүлэхэд зориулсан биеийн тамирын хөгжим нь амралт болон завсарлагааны хувьд илүү тайван замтай байдаг. Хэрэв багш хөгжим зөв зохистой болвол хичээл нь 1.5 цаг орчим үргэлжилнэ. Спортод зориулсан хэмнэл хөгжим түр зогсох ёстой. Зүрхний хэмнэлтэй ойртохын тулд хурдыг сонгоорой, өөрөөр хэлбэл чи саад болно.