Нэг удаа цасан цагаан арьсыг язгууртныг таних боломжтой гол шинж тэмдэг гэж үздэг. Өнөөдөр хоёр дахь охин бүр нь арьсыг тааламжтай болгож арьсыг нь шоколадны сүүдэр болгодог. Нарны тосыг сайжруулахын тулд маш олон тос , нойтон байдаг. Мөн наран шарлагын газарт ардын арчилгаа их байдаг. Тэдний дийлэнх нь гэртээ амархан бэлтгэгддэг бөгөөд аль ч сувиллын байгууламжид үр ашиггүй байдаг.
Наранд нарны нойрны хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм юм
Энэ нь итгэхэд амархан биш боловч хоолны дэглэм нь наранд бойжилтыг сайжруулдаг. Дотор нь эрүүл мэндээр дүүрсэн, бие нь нарны гэрлийн сөрөг нөлөөг бие даан саармагжуулах чадвартай байдаг. Амин хүчлүүд, тосны хүчлүүд, антиоксидантууд, каротиноид зэрэг хамгийн их шим тэжээл агуулсан нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүнүүдэд тусална. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь:
- улаан лооль;
- гүйлс;
- амтат гуа;
- бууцай;
- лууван, луувангийн шүүс;
- хаш;
- Nuts (ялангуяа Бразил самар);
- загас болон бусад далайн хоол;
- цитрус үр жимс;
- Болгарын чинжүү;
- байцаа.
Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар наранд наранд хэрхэн бэхжүүлж, хурдасгах вэ?
Хоол хүнстэй харьцуулахад наранд зориулсан гаднах бүтээгдэхүүн хурдан үр дүнд хүрэхэд тусалдаг.
Маш ашигтай кофены тос. Гэртээ хялбархан бэлтгэ:
- 50 граммаас хэтрэхгүй кофе үйлдвэрлэхэд хангалттай.
- Аливаа самар 100 мл цөцгийн тосоор холино.
- Үр дүн нь нэг долоо хоногт саванд хийгээд дараа нь шүүсэн байна.
Зузаарал нь гуужуулагч болгон ашиглаж болох бөгөөд бага хэмжээний тосыг нарны доор явахаас өмнө арьс дээр хэрэглэнэ. Цорын ганц асуудал бол самрын тосоор урт удаан tan хийх боломжгүй тул түлэгдэх нь гардаггүй.
Наранд хурдан sunbathing нь алдартай ардын эмчилгээ - нимбэгний шүүс нь оливийн тос:
- Эдгээр найрлагыг бүхлээр нь холино.
- Наранд орохынхоо өмнө арьс дээр түрхэнэ.
Нимбэгний шүүсийг оронд шар айраг хэрэглэж болно. Энэ хэрэгсэл нь өмнөх үр дүнтэй харьцуулахад бараг эсрэгээрээ бараг боломжгүй юм.
Өдөр тутмын хэрэглээний хувьд, яншуй үндэс дээр sun-ардын ардын эмчилгээ тохирсон болно:
- Нилээд жижиглэсэн яншуй нэгээс арван тооцоон дээр үндэслэн буцалгаж цэвэршүүлсэн ус асгаж.
- Хэсэг хугацааны дараа хольцыг илэрхийлэх ба угааж байхдаа тоник болгон хэрэглэнэ.