Эмэгтэйчүүдийн шинж чанар нь тэдний гадаад төрх байдал, шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон үнэн зүйл биш юм. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн 50-аас дээш хувь нь өөрсдийгөө асуухад: жингээ сормуусыг хасахын тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ? Бид зөвхөн нэг зүйлийг хэлж чадна. Үр дүнгээ гүйцэлдүүлэхийг хүсч байгаа хүмүүс нэг дор хэд хэдэн аргыг хослуулах хэрэгтэй.
Хоол хүнсэнд зузаан сормуусыг хэрхэн салгах вэ?
Зөв зохистой хоол тэжээл нь сайн үзүүлэлттэй байдаг. Ялангуяа иймэрхүү асуудлын талбар нь хип. Зөвхөн энэ хэсэгт ажиллах хоолны дэглэмийг сонгох боломжгүй юм. Гэхдээ энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тустай зөв хоол тэжээлд зориулсан хэд хэдэн дүрэм байдаг.
- архи, кофе уухгүй байх;
- өөх тос зэрэг өөхний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх;
- гурил, амттайг бүү ид.
- 30 граммаас хэтрэхгүй уураг хэрэглэх;
- Өдөрт дор хаяж найман аяга ус уух хэрэгтэй.
Ийм хоолны дэглэм нь жингээ хасахын тулд юу хийхэд туслах төдийгүй, энэ бүсийн жинг алдах нь бодисын солилцоог хэвийн болгох болно. Тиймээс үр дүн нь удаан хугацаанд үргэлжлэх болно.
Тиймээс жингээ хасахын тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хоол хүнсээ тэжээх явдал юм. Хэрвээ та цэс үүсгэхийг хүсэхгүй, дүрмийн талаар байнга боддог бол аль хэдийн хөгжсөн схемд шилжинэ. Жишээ нь, ийм цэс нэг өдөр:
Өглөөний цай
1 чанасан төмс, хүнсний ногооны салатны ихээхэн хэсэг, 150 грамм загас (шарж дээр чанаж болгосон).
Үдийн хоол
Улаан лоольтой 2 стакт (шарж чанаж болгосон махан дээр шарж, сайн шарсан байх ёстой), 2 tbsp. эрдэнэ шишийн орцны халбага.
Оройн хоол
1 хоолны тараг, 60 грамм элсэн чихэргүй хальс.
Lyashek дасгал хийх
Бидний бизнест оролцохгүй бол бид ч бас хийж чадахгүй. Том зэрвэсээс хэрхэн салахыг мэдэхийн тулд энэ бүсийн физиологийг ойлгох хэрэгтэй. Булчингууд нь том учраас тэдгээрийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Хэрвээ тэд тонус дотор хэвийн байгаа бол хөлний гадаад байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Мөн энэ хэсэгт булчингууд их байдаг учраас дасгалууд нь бас олон янз байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч цөхрөлгүй байдлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултад хариулт байхгүй. Энэ бүгд таны сонголтоос хамаарна. Та гүйлж явах буюу алхамын хичээлд явж болно. Гэсэн хэдий ч та гэртээ гүйцэтгэж, маш сайн үр дүнд хүрэх дасгалууд байдаг.
- Хатуу гадаргуу дээрээ худал хэлнэ. Тав тухтай байрлалыг сонгож, доод хөлийг өвдөгнөөс нь хазайлган, дээд давхаргатай паралель нь хаваржаатай хөдөлгөөн хийнэ. Дараа нь хажуу талыг нь өөрчил.
- Дараа нь сандал дээр очиж, гараа нуруун дээр нь барь. 90 градусын хажуугийн хөлөө дээш өргөөд урагшаа урагшлуул. Нөгөө хөлтэй адилхан байна.
- Сүйтнүүд хий. Үүнийг хийхийн тулд гараа урд нь тавиад, хөл чинь мөрнийхоос арай илүү өргөн, нуруугаа шулуун, аажим аажмаар буулгаж, дараа нь аажмаар өснө.
Гоо сайхны процедуртай сормуусыг хэрхэн салгах вэ?
Хэрэв та лазерыг хурдан салгах асуултыг сонирхож байвал гоо үзэсгэлэн, гоо сайхны салонуудын янз бүрийн үйлчилгээнд анхаарал хандуулах нь илүү дээр юм. Илүүдэл өөхтэй тэмцэхийн тулд бие махбодийн тусламж хэрэгтэй болно. Тиймээс бид ямар нэгэн эргэлзээгүйгээр тусгай массаж, боодол дээр гарын үсэг зурах хэрэгтэй. Хоол, дасгалын дэглэмтэй хослуулах нь түр зуурын үр дүнтэй байх болно.
Одоо бид гэртээ сормуусыг цэвэрлэхийн тулд юу хийх ёстойг та нарт хэлэх болно.
- Цагаан цуу боодолтой маш энгийн жор. 1: 1 харьцаагаар устай хүснэгттэй усыг шингэлж, асуудлын талбайд хэрэглэж, полиэтиленээр боож өгнө. Бид бүсээ дулаацуулж, хагас цаг хүлээдэг.
- Үр дүнтэй арга бол шаврын боодол юм. Цэнхэр шаварыг авч, усаар өтгөрүүлсэн цөцгийтэй усаар шингэлнэ. Нимбэгний тос, дусаагуурыг шанцраа 4 халбага нэмнэ. Холимог цагаан цуутай адил арга хэрэглэнэ.
Эцэст нь би бүхнийг нэгтгэхийг хүсч байна. Хэрэв та гуяны зузаантай бол энэ талаар та юу мэддэг вэ? Энэ нь гурван үндсэн дүрмийг мартаж, ажиглана.
- нарийн төвөгтэй байдал: бид бүх хандлагыг хослуулсан;
- Тогтмол байдал: ажил хаяхгүй байх;
- Эрүүл мэнд: Эрүүл мэндийн анхны төлөв байдлыг авч үзэн, журмын эсрэг заалттай байж болно.