Үнэлгээ хэтрүүлсэн, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай сэтгэл зүйчид үргэлж сонирхож байсан бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг бий болгох оролдлогыг тогтмол хийдэг. Тэд бүгдээрээ амжилтанд хүрч чадаагүй гэж хэлж болохгүй, гэхдээ яг онош тогтоогдоогүй байна. Өөрийгөө үнэлэх хамгийн сайн мэддэг арга бол Dembo-Rubinstein оношлогооны арга юм. Бүтээгчийг хүндэтгэн нэрлэсэн нь Тамара Дембо техникийг боловсруулсан бөгөөд Сюзна Рубинштэйн өөрийгөө өөртөө итгэх итгэл үнэлэх зорилгоор өөрчилжээ.
Dembo-Rubinstein-ийн өөрийн үнэлэмжийг судлах аргачлал
Гаднаас нь авч үзэхэд энэ арга нь маш энгийн байдаг - субьектууд нь туршилт хийлгэхийг шаарддаг бөгөөд үр дүн нь сэтгэл судлаачаар тайлбарлагддаг. Дамбо-Рубинштейны өөрийн үнэлгээний арга хэлбэр нь дараахь байдлаар бичигдсэн байна: эрүүл мэндийн, оюун ухаан, чадамж, эрүүл мэнд, оюун ухаан, чадвар, биеэ үнэлэх чадвар, өөртөө итгэх итгэлийг харуулсан цаасан дээр 7 босоо шугам (масштаб) байдаг. Мөр бүр эхлэл, төгсгөлийн тодорхой хил хязгааруудтай бөгөөд төв нь бараг харагдахгүй цус харвалт юм. Дээд хязгаар нь дээд зэргийн чанартай хөгжлийг илэрхийлдэг (хамгийн аз жаргалтай хүн), хамгийн доод нь чанар дутагдалтай (хамгийн харамсалтай хүн). Тухайн үед чанар тус бүрийн хөгжүүлэлтийн зэрэг шинж чанарыг (-) тус бүрээр тэмдэглэх шаардлагатай. Дугуйлах (O) нь өөртөө итгэдэг бахархал болох чанарыг хөгжүүлэх түвшинг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь та чадвараа бодитой үнэлэх ба cross (x) дээр хүрч болох (x) түвшинг тэмдэглээрэй.
Тооцоонд хялбар байхын тулд хуваарийн өндрийг 100 мм, нэг миллиметрийг нэг цэгтэй тэнцүү гэж тооцно (дээжийг зураг дээр харуулав). Туршилтыг 10-12 минутын турш өгнө. Хэрэв та өөрөө өөрийн үнэлэмжээ үнэлэх гэж байгаа бол эхлээд шалгалтаа давтаад дараа нь тайлбараа уншина уу. Өөрөөр хэлбэл, түүний ойлголт нь туршилтын үр дүнд нөлөөлөх болно.
Dembo-Rubinstein-ийн журмыг тайлбарлах
Dembo-Rubinstein аргыг ашиглан өөрийн үнэлгээг тодорхойлохын тулд түүний өндрийг, тогтвортой байдал, реализмын гурван үзүүлэлтийг тодорхойлох шаардлагатай. Анхны "эрүүл мэндийн" цар хүрээ нь үнэлгээнд хамрагддаггүй бөгөөд үлдсэн хэмжээсүүдийг үнэлэх шаардлагатай.
Өөрийгөө үнэлэх өндөр. 45 оноо хүртэлх оноо нь өөртөө итгэх итгэл багатай, 45-74 нь өөрийгөө үнэлэх дундаж түвшинг харуулж, 75-100 оноогоор өндөр байна. Өөртөө итгэх итгэл үнэмшлийг хэт их үнэлэх нь хувь хүний жам ёс, ажлын үр дүнг зөв үнэлэх боломжгүй, өөртэйгөө харьцуулах боломжгүй юм. Түүнчлэн, өөрийгөө үнэлэх нь хэтэрхий өндөр үнэлэмжийг хүний биед үүсэх гажуудлыг илэрхийлж болно. Энэ нь туршлагаасаа хаах, алдаа дутагдал гаргахад хүргэдэг. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь жинхэнэ өөрийгөө эргэлзэж эсвэл хамгаалалтын хариу үйлдэл гэдгийг илэрхийлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх бодит байдал. Ердийн түвшин нь 60-94 оноотой оноотой, 75-89 онооны оновчтой оноотой байдаг нь тэдний чадварын хамгийн бодит үзэл санааг илэрхийлдэг. 90-ээс дээш онооны үр дүн нь өөрсдийн чадварын бодит бус үзэгдэл юм. Үр дүн нь 60-аас бага байх нь хүний шаардлагыг дутуу үнэлдэг бөгөөд энэ нь үзүүлэлт юм
Өөрийгөө үнэлэх тогтвортой байдал. Энэ баримтыг масштаб дээр байрлуулсан дүрсүүдийн хоорондох холбоогоор тодорхойлогддог. "-" ба "O" тэмдгүүдийн хоорондох хөндлөн огтлолыг байрлуулах ёстой. Тэг хооронд болон хөндлөн зайн хоорондох зай нь хөндлөн огтлолцох боломжгүй интерфейсийг илэрхийлдэг бөгөөд хөндлөн гарах зай илүү их байдаг нь өөдрөг үзлийн түвшинг ихэсгэдэг. Савнууд нь хамгийн дээд талаас бага байх ёстой. Хэрэв өөртөө итгэх байдал тэгш бус байгаа бол өөр өөр хэмжээсүүдийн шалгуур "алгасах", тэгээд энэ нь сэтгэлийн тогтворгүй байдлын нотолгоо юм.
Өөртөө итгэх итгэлийг үнэлэхэд энэхүү техникийг ашиглах нь нэлээд үнэн зөв үр дүнг өгч чадна. Гэхдээ хамгийн нарийн шинжилгээг зөвхөн нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнээр хийлгэх боломжтой гэж үзэх нь зүйтэй юм. Учир нь сонирхогчид маш чухал зүйлсийг анхаарч үзэхгүй.