Ирина Шейк нь залуу, ирээдүйтэй оросын супермодел бөгөөд Татар үндэстэнтэй гариг дээрх хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдийн нэг юм. Челябинскийн бүсийн энгийн хотоос эхлээд загвар зохион бүтээгч, дэлхийн хамгийн баян чинээлэг улсуудын нэг. Тэр үүнийг хэрхэн удирддаг вэ? Хүүхэд байхдаа охиныхоо арлуудаас сайхан, том нүдтэй, зузаан үстэй үстэй байв. 21 насандаа тэрээр мэргэжлээрээ амжилтанд хүрч, Armani Exchange, Guess, Intimissimi , Beach Bunny, Lacoste, La Perla зэрэг алдартай брэндийн нүүр царай болсон. Жил бүр АНУ-ын нэр хүндтэй спортын сэтгүүлд зориулж Sports Illustrated Swimsuit Issue-д зориулагджээ. Охидын дүр төрх нь компаниудын дүр төрхийг харуулдаг.
Ирина Шейк - жин, жин
Ирина Шейкийн дүр төрх төгс төгөлдөр бөгөөд түүний хувь хэмжээ нь зөвхөн элэглэх болно. Гэхдээ энэ бүх хүн ийм стандартад хүрч чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд хамгийн гол нь хүчин чармайлт гаргах, тэвчээртэй байх явдал юм. Ирина Шейкийн өсөлт нь 178 см, жин нь 55 кг. Ирина Шейк ямар өсөлтийн талаар асуухад олон санал зөрөлдөөн байдаг. Яагаад гэвэл өсөлтийн талаар мэддэг алдартай хүмүүстэй зурагнууд дээр дурдсан параметрүүдээс хамаагүй бага харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь өндөр, жинтэй харьцаагаар хэт туранхай, ухаантай харагддаг гэсэн үг биш юм. Ирина хоолны дэглэм сахихгүй, хоол тэжээлдээ хатуу хориг тавьдаггүй гэж мэдэгджээ. Эсрэгээрээ энэ нь эсрэг нөлөөтэй бөгөөд эрүүл мэндийн томоохон асуудал үүсгэдэг. Хамгийн гол нь бага зэрэг, аажим аажмаар идэх явдал юм. Ирина хариуцлагатай шоуны өмнө эсвэл зургийг авахын өмнө шарсан, өөх тос, амтат болон үйрмэгээс татгалздаг. Бие махбодийн идэвхитэй үйл ажиллагаанд туслах хэлбэрээр өөрийгөө дэмж. Цөөрөм, биеийн тамир, дугуй, йог, пилатыг зорих нь Ирина шиг жинлэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Мөн уншина уу- Криси Таген Ирина Шейк "Дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнт бүсгүй"
- Каннын кино наадмын Ирина Шейкийн дүр төрх түүний жирэмслэлтийн талаар маш их ярьдаг байсан
- Төгс хос: Ирина Шейк, Брэдли Купер нар Met Gala 2018
Ирина Шейк параметр нь 88 см, бэлхүүс нь 58 см, хонгил нь 90 см, энэ нь хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг хадгалахын тулд долоо хоногт дөрвөн удаа 60 минутын турш хувийн дасгалжуулагчтайгаа ажилладаг. Тэргүүний загвар нь ачаалал болон калорийн хэмжээг зөв тооцоолох шаардлагатай гэдгийг баталдаг бөгөөд ингэснээр та илүүдэл жинтэй, сэтгэл хангалуун бус байдаг. Сайн харснаар унтах, гоо сайхны дэглэм, эерэг сэтгэлгээ, мэдээжийн хэрэг, харилцан хайрлахад тусалдаг.
| | | |
| | | |
