Өдөр тутмын эерэг сэтгэлзүй нь хүнийг байнга стресст автахаас сэргийлж, амьдралыг илүү хялбар, төвлөрүүлж, алдаа дутагдал, алдаа дутагдлыг төвлөрүүлэхийг заадаг. Энэ хандлага нь илүү аз жаргалтай амьдрах, бүх салбарт илүү үр дүнтэй байх боломжийг олгодог.
Эерэг сэтгэлгээний сэтгэл зүй
Суралцах, дадлагажуулах хамгийн үндсэн зарчим нь хуучин Оросын зүйр үгсэд "сайн зүйлгүй нимгэн байдаг"
Аливаа асуудалтай, сөрөг, таагүй нөхцөл байдалд, илүү ихийг олохыг хичээ. Эхлээд энэ нь маш хэцүү байх болно, гэвч 15 хоногийн дотор үүнийг хийвэл та зан авирыг хөгжүүлэх болно, мөн нөхцөл байдлыг ажиглахад ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байх болно, та үүнийг сайн талуудыг автоматаар олох болно.
Хэдийгээр мэдэгдэхүйц нэмэгдлүүд байхгүй ч гэсэн үргэлж шинэлэг байдаг. Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үзээрэй - та нар ажиллах болно, гэхдээ та машинаар явж өнгөрөөсөн, хувцасаа солихын тулд гэртээ харьж, хожимдох ёстой ууртай байдаг. Хэрэв та тэр үед зам хөндлөн гарсан хүнийг гатлах ёстой байсан бол хэрвээ оройтохгүй бол машинаар машинд цохигдсон байхыг та мэдэх үү? Хувь тавилан энэ гамшигт үзэгдлийн үр дагавраас чамайг авч хаясан гэж бодож байна.
Жишээлбэл, та зорчигчдод нислэгт яаж хожигдсон талаар олон удаа сонссон, нэг цагт тэд маш ихээр хилэгнэж, дараа нь нисч чадаагүй, нисч чадаагүй, нисч явсан, энэ явдлаас амьд үлдэхэд нь тусалсан юм. Мэдээжийн хэрэг, үргэлж үргэлж асуудалд ороогүй нь мэдээжийн хэрэг нэмэгдэх болно - гэхдээ таны амьдралд байгаа бүх зүйл зөвхөн хамгийн сайн арга зам биш гэдгийг бодох нь илүү хялбар байдаг.
Нааштай өөрчлөлтүүдийн сэтгэлзүй нь бидний амьдрал бидний харж байгаатай адил бөгөөд хэрэв нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломж байхгүй бол заримдаа энэ нь түүний хандлагыг өөрчлөхөд хангалттай юм.
Эерэг сэтгэл зүй: номууд
Аливаа номын дэлгүүрт та уншигчдын сэтгэлд нийцсэн сэтгүүлүүдэд зориулж нийтлэгдсэн ном, бүхэл бүтэн цуврал номыг хялбархан олж болно. Эдгээрээс та дараах жагсаалтыг жагсааж болно:
- М.Селигман "Шинэ эерэг сэтгэл судлал".
- E. Mathews "Хялбархан амьдрах! Өөрийгөө болон ажилдаа хэрхэн хандах вэ? "
- Jorge Bukai "Goddess Fortune" -гийн домог.
Галт тэрэг, робот, романтик романы оронд эдгээр номыг уншиж, дуртай цагтаа уншиж, та ертөнцийг үзэх үзэлд эерэг өөрчлөлт оруулахад хувь нэмрээ оруулна.