Цусан дахь гемоглобиныг хэр хурдан нэмэгдүүлэх вэ?

Уураг дахь гемоглобин нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний ачаар хүчилтөрөгч нь бүх эрхтэнд хүрч, эд эс рүү нэвчиж, хэвийн амин чухал үйл ажиллагааг хангана. Үүнээс гадна уураг нь төмөр агуулсан байдаг. Цусан дахь гемоглобины хангалтгүй хэмжээ нь асуудал үүсгэдэггүйг баталгаажуулахын тулд яаж үүнийг хурдан яаж нэмэхээ мэдэж байх хэрэгтэй. Цус багадалтыг эмчлэх аргууд - энэ нь бага гемоглобины суурь өвчинтэй тэмцэх өвчин юм. Хамгийн чухал нь тэд бүгд энгийн бөгөөд аюулгүй байдаг.

Хэзээ цусан дахь гемоглобиныг хурдан өсгөх шаардлагатай вэ?

Уургийн хэмжээ хангалтгүй байдаг тул бие нь төмрийн дутагдлаас болж зовж эхэлдэг. Энэхїї єсєлтийн эсрэг ихэнхдээ цус багадалт їїсгэдэг. Өвчний эхний шатанд ердийн ядаргаатай холбоотой байж болно. Гэвч дараа нь цус багадалтын шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг:

• алуурчин;
• чихний чимээ ;
• байнгын өвчин;
• хурдан ядрах;
• Толгой өвдөх;
• байнгын нойрмог;
• хоолны дуршил буурах;
• туранхай;
• хадаасны давхарга;
• үс унах ;
• уруулын хөхрөлт.

Цус багадалттай ихэнх өвчтөнүүдийг байнгын хүйтэн гараар хүлээн зөвшөөрч болно.

Цусан дахь гемоглобин яаралтай бүтээгдэхүүнийг яаж нэмэгдүүлж болох вэ?

Цус багадахад хүрэх хамгийн хялбар арга бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм. Энэ арга нь хамгийн үнэтэй эмнээс илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ бүх эмчилгээнээс гадна бүх биед амттай, ашигтай байх болно.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалт хангалттай том байна. Цус өгөхөөс өмнө гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга нь:

• гар бөмбөг;
• луувангийн шүүс;
• гүзээлзгэнэ;
• усан үзэм;
• манжин;
• үхрийн мах;
• гахайны элэг;
• шош;
• мөөг (хатаасан хэлбэрээр цагаан болно);
• тахианы өндөг;
• Сагаган будаа;
• далайн хоол;
• цэвэр ногоон;
• muesli;
• хатаасан жимс;
• гүзээлзгэнэ;
• бөөрөлзгөнө;
• хар Үхрийн нүд;
• Oatmeal.

Цусан дахь гемоглобины түвшинг түргэсгэхийн тулд та удаан хугацааны дулаанаар хэтэрхий шарсан мах идэх шаардлагагүй Боловсруулалт нь биед шаардлагатай бүх төмрийг устгана.

Хар ба улаан түрс цус багадалт нь маш сайн байдаг. Эдгээр амттанууд нь маш их хэмжээний төмөр болон бусад ашигтай бичил элемент агуулдаг. Тиймээс шинжээчдийн хэлж байгаагаар, шинжээчид урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмд бага хэмжээний өндөг нэмэхийг зөвлөж байна. Та цэвэр хэлбэрээр, болон салад болон бусад төрлийн аяганд хэрэглэж болно.

Төмрийн хүдрийг мөн пистачио гэж үздэг. Nuts нь зөвхөн гемоглобиныг сэргээхээс гадна зүрхийг бэхжүүлж, холестерины түвшинг хэвийн болгох бөгөөд хөгшрөлтийн явц бага зэрэг удааширна.