Заримдаа өдөр тутмын амьдралд цаг хугацааны явцыг удаашруулах шаардлагатай байдаг. Энэ нь шинэ хүмүүстэй уулзах, их сургуульд лекц уншуулах, бизнесийн уулзалтын үеэр гэх мэт. Цаг хугацааны талаарх ойлголтыг удаашруулах арга техник нь чухал үйл явдлын агшин бүрийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд амьдралыг өөр замаар харах боломжийг олгодог.
Хугацааг удаашруулахын тулд хэрхэн сурч болох вэ?
Эдгээр үйл ажиллагаанд цаг хугацаа өнгөрөхөд ямар ч цаг хугацаа өнгөрөөгүй ч хүн бүр автоматаар олон үйлдэл хийдэг. Аюултай мөчид бүх зүйл эсрэгээрээ тохиолддог, оюун ухаан тодорхой болж, үйлдэл нь нарийн, хурдан, цаг хугацаа удааширдаг. Гэвч та энэ аюулыг эрс тэс аюултай нөхцөл байдалд хүрч чадна. Цаг хугацаа удааширч байгаа нь биднийг илбэчид, тулааны урлаг, хулгайч-мастерын багш нарын үйл ажиллагааг харуулдаг.
Амьдралын цагийг удаашруулахын тулд хэрхэн сурч болох вэ?
Юуны өмнө та эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөр өөрөөр харах хэрэгтэй. Эргээд эргэцүүлээрэй, хэрэв хүнийг анзаарсан бол түүнийг анхааралтай судалж үзэх, ямар хөдөлгөөн хийх, нүүрний хувирал хэрхэн өөрчлөгдөхийг эргэцүүлээрэй.
Гүн амьсгалж, амьсгалаа аваарай. Энэ байдал илүү их анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Секунд бүрийг мэдрэх нь чухал юм. 10 хүртэл тоолж, хэр удаан үргэлжлэхийг анхаарч үзээрэй. Энэ минут хязгааргүй болж хувирдаг гэсэн мэдрэмжийг мэдрээрэй. Амьсгалыг сэргээгээд дараа нь агаарын дутагдлын үед байсан концентрацийг мэдрэхийг хичээ. Энэ нь шууд гарч ирэхгүй байж болох ч, бүү зогс.
Бэрхшээлийг сургахын тулд та видео тоглоом ашиглаж болно. Тоглогчид тоглоомонд гол анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа тул энэ мөчийг барьж авахын тулд аль хэдийн тоглоомыг аль хэдийн үүсгэхийг хичээдэг.