Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ мэдлэг, чадвар эзэмшүүлэхийн тулд эрүүл саруул, хөгжилтэй байхыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдэд биеийн бүх микроэлементүүд болон витаминууд байх шаардлагатай. Хамгийн чухал нь лецитин юм. Энэ нь мэдрэлийн систем, элэг, тархины үйл ажиллагааг бүрэн хангадаг. Lecithin-ийн агууламж бүхий хүүхдийн биологийн идэвхит нэмэлтүүд болон тэдгээрийг хэрхэн зөв авах талаар энэ өгүүллээр ярих болно.
Лецитин гэж юу вэ?
Лецитин нь бие махбодийн хэвийн хөгжил, ерөнхийдөө мэдрэлийн систем, ялангуяа мэдрэлийн системд шаардлагатай байдаг. Ялангуяа сэтгэл санааны болон биеийн ачаалал их шаардагддаг, мөн стрессийн хүчин зүйлүүд нь хүүхдэд нөлөөлөх үед, жишээлбэл, сургуульд дасан зохицох үед шаардлагатай байдаг.
Лецитиныг хүлээн авсан хүүхдэд цочромтгой болох, түүний төвлөрөл, ажиллах чадвар нэмэгдэнэ. Ихэнх эмч нар мэдрэлийн тогтолцооны сэтгэлийн тааламжтай байдлыг нэмэгдүүлж, лесариныг хүүхдүүдэд өгдөг.
Lecithin хоолонд
Lecithin нь олон тооны бичил тэжээл, витаминууд шиг хоол хүнс байдаг. Түүний хүүхдүүд мал, ногооны хоолоороо хүлээн авдаг.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, өндөгний шар, сагамхай, шош, шанцайны ургамал, шар буурцагт агуулагдах лецитин агуулдаг. Мансууруулах эмийн найрлага нь шар буурцагнаас тусгаарлагдсан ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай орно.
Lecithin-ийн үйлдвэрлэлийн хэлбэр
Lecithin нь хэд хэдэн хэлбэртэй байдаг.
- гель;
- капсул;
- талст.
Хүүхдэд зориулсан гель лецитин
Гель нь лецитины сулралын хамгийн тохиромжтой хэлбэрүүдийн нэг юм. Гель хүүхдүүд цэнгэлээр хооллодог. Энэ нь амттай бөгөөд үйлдвэрлэгчээс хамааралтай өөр өөр жимс, жимсгэнэ амттай байдаг. Лецитин бүхий хүүхдийн гель нь ихэвчлэн нэмэлт витамин болон микроэлемент агуулсан байдаг бөгөөд тэдгээрийн хослолыг үйлдвэрлэгчээс тодорхойлдог.
Хүүхдэд зориулсан Lecithin капсул
Капсулыг лекцинийг ахмад хүүхдүүд авдаг. Энэ нь тогтмол усаар угаана.
Lecithin
Мөхлөг дэх лецитин нь хүүхдэд тохиромжтой байдаг. Зөвлөмж болгож буй тун нь ус эсвэл жүүсээр задардаг.
Лизициныг яаж авах вэ?
Лецитиныг хоол хүнс эсвэл цагийн өмнө авдаг. Лизициний тун нь үйлдвэрлэгчээр тодорхойлогдоно.
5 хуртэлх насны хуухдэд бага жинтэй лецитины тунг 5-аас доош насны хуухдэд зориулж уух шил, цайны жорны хагасыг тал хиамны тувшингийн хагас тунгаар бууруулдаг.
Гель лецитин нь халбагаар 3 жилээс 2-3 насны хүүхдэд хагас жилийн халбагаар өгнө. Лецитин агуулсан капсулыг 7 наснаас дээш настай хүүхдэд хооллохын өмнө нэг капсул өгнө.
Өдөрт лецитины хэмжээ бэлдэж байгаа насанд хүрэгчид болон эрүүл мэндийн байдал дээр бэлдэхэд нэмэлт бодисын агууламжаас хамаардаг. Хүүхдийн арчдасыг хэрэглэх хугацаа, давтамжийг мэргэжилтэн тодорхойлно.
Лецитины хоногийн хэвийн норматив нь 1-4 гр байдаг бөгөөд лизитиний нэг хэсэг нь организмын өөрөө нэгтгэгддэг боловч энэ нь
Лецитин хэрэглэхэд эсрэг заалттай
Lecithin нь эмийг үүсгэгч бүрдэл хэсгүүдэд үл тэвчих, бие махбодид хэт мэдрэмтгий болох, бие махбодид хэт мэдрэмтгий байхыг зөвшөөрдөггүй.
Гаж нөлөө
Lecithin-ийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Энэ нь мэргэжилтний санал болгож буй тунг хэтрүүлж эсвэл лецитин агуулсан хэд хэдэн эмийг хэрэглэсний үр дүн юм.
Хэт их тохиолдолд, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.