Долоон сарын хугацаанд хүүхэд аль хэдийн сайн сууж, идэвхтэй хөдөлгөөн хийдэг. Энэ бүхэн маш их энерги хэрэглэдэг тул энэ насны хоол тэжээл нь тохиромжтой байх ёстой. Нэмэлт хоолонд дуртай болохоосоо өмнө өөрийн хүүхдийн сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Тэрбээр жин нэмэх, идэх дуртай эсэх, хүчтэй загатнах, бөөлжих, арьсны тууралт гарах эсэхээ шалгаарай. Долоон сартай хуухдийн гол хоол бол хехний суу буюу холимог хуухэд хиймэл хун юм. Гэхдээ аажмаар 7 сарын мах, өндөг, зуслангийн бяслагны хүүхдийн хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх цаг болжээ. Дэлгүүрээсээ хүүхэд нухаш хэрэглэх нь тохиромжтой байдаг, гэхдээ шинэ гар хийцийн хоолоо өөрөө хийх нь дээр.
Хүүхдэд зориулсан сургалт 7 сар
- Нярайд аарцгааж болно. Сүү 1 литр буцалгаад халуун дулаан байдалд хөргөж, 1 tbsp нэмнэ. Цөцгийн тос, эсвэл тараг халбага, хольж, энэ нь шөнө ширээн дээр зогсож байна. Өглөө нь шинэ тараг бэлэн болно. Хэрэв та ийм кофег хэрэглээгүй бол жижиг гал дээр тавьж, усан халаагуур дээр тавих хэрэгтэй. Тэр хачирхалтай зүйлсийг бяслагны дэргэд сэгсэрч (түүнийг шилэн ийлдэс болгохын тулд ойролцоогоор хоёр цаг хүлцэл өгөөрэй) - мөн та маш их зуслангийн бяслаг бэлэн болсон байна.
- Гэхдээ хүнсний ногооны нухаш жор: Бид жижиг төмс, zucchini авдаг, бид тэднийг цэвэрлэж, тэдгээрийг буцалгана, илүү тохиромжтой хосууд, тиймээс бүх витамин үлддэг. Нухашаар нунтаглан, ногоо, цөцгийн тос, хүнсний ногоо, чанасан сүү, шөл нэмнэ. Хүнсний ногооны нухаш нь аажмаар цэцэгт байцааны, хулуу, лууван болон бусад хүнсний ногоо тарьж болно. Хэрвээ хүүхэд эхлээд ийм нухаш идэхийг хүсэхгүй бол 1-2 долоо хоногийн турш ийм төөрөгдөлийг хойшлуулах нь зүйтэй. Хүүхэд хүчирхийллийг тэжээх нь боломжгүй юм. Учир нь энэ нь ямар нэгэн ашигтай зүйлийг авчрахгүй, харин зөвхөн эх, хүүхдэд сөрөг мэдрэмж төрүүлдэг.
- Мах мах ногооны нухсан төмс бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд нэг махыг авч, буцалгаад, нилээд хэрчиж, чанаж болгосон махыг бага зэрэг шөл нэмээд хутгагчийг нунтаглана. Тусдаа тусдаа, хүнсний ногооны чөмөг, лууван, төмс, мөн цэвэршүүлэгч нь буцалгана. Дараа нь бид хоёулаа хоёулаа хольж, бага зэрэг өтгөн цөцгийн тос нэмээд бэлэн хоол бэлэн болно.
- Та бас будаатай хулуу, алимны нухашыг хоол хийж болно. Нэг алим, 150 гр. Хорт шахуургууд нь цэвэрлэж, хэсэг болгон хувааж, чанаж болгосон. Бид 1.2 аяга сүү, 1 tbsp нь будаатай. Үр тариа (Сагаган, Овэнт, цагаан будаа) халбага. Хулуу, алим нухсан, будаатай хольсон. Цөцгийн тос нэмнэ.
Хүүхэд 7 сарын турш хооллодог
Долоон сартай хүүхэдтэй бол нухаш эсвэл шөл нэмж болох бяцхан өндөгний шарыг танилцуулах цаг болжээ. Аажмаар та төрөл бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ 7 сарын турш хүүхэд тэжээлийг төрөлжүүлж болно: нэг лууван, өргөст хэмх, өдөр нэг бөөрөлзгөнө 3-4 жимс, 1-2 гүзээлзгэнэ жимс.
Хэрвээ ээж нь 7 сартайд нь хүүхдээ тэжээх талаар асуух юм бол хооллох ойролцоо арга хэмжээ хэрэгтэй болно.
- 1 өглөөний хоол - хооллох;
- 2 өглөөний цай - ургамлын тос, хагас шар, ногооны нухаштай жимс, ногооны нухаштай жимс ногооны шөл;
- Үдийн хооллолт;
- Oatmeal - Oatmeal, цагаан будаа эсвэл Сагаган будаа, Цэцгийн бяслаг, алим, жимсний нухаш цөөн хэдэн халбага;
- оройн хоол - хооллох.
7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн тоо өдөрт 5 удаа, 3 удаа хооллож байгаа нь насанд хүрсэн хүнээр солигдсон байна. Мэдээжийн хэрэг энэ нь 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн хуваарь юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та эрлийз тэжээлээ тэжээж байгаа бол өдөрт ийм хооллох нь илүү их байх болно: хүүхэд нь ойр ойрхон ээжийгээ байнга мэдэрч байдаг. Гэвч энэ насны хүнс нь хүүхдийн наснаас хамааран илүү олон янз байх ёстой.