Хүний бие нь зун, хавар, өвөлжөө, намар ч бай витаминыг байнга шаарддаг. Гэхдээ энэ үед зуны цагт ийм асуудал гардаггүй. Яагаад гэвэл маш олон шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ байдаг учраас өвлийн улиралд энэ нь бэрхшээлтэй байдаг. Мэдээж эмийн витамины цогцолборыг ууж болно, гэхдээ шинэхэн шахаж буй ногооны шүүсийг дурьдаж болох юм. Энэ нь тэдний төрөлх нутагт ургадаг хүнсний ногоо, тэдгээрийн ашиг тус тус тус импортоос хамаагүй илүү байна. Жилийн аль ч үед амттай, эрүүл хүнсний ногооны шүүсийг хэрхэн хооллох талаар бид одоо танд хэлье.
Жимс ногооны шүүсийг шинэхэн шахаж байна
Энэ нь шүүсийг бэлтгэхээс илүү энгийн зүйл мэт санагдаж болох юм - бид тохируулагч дахь ногоо, хоёр секунд, шүүс бэлэн боллоо. Гэхдээ энд ямар нэгэн нууцыг ашигладаг бөгөөд энэ нь уухаас хамгийн их ашиг тус, амтыг авч болно.
Юуны өмнө шинэхэн шахсан ногооны шүүс бэлдэхийн тулд зөвхөн бүрэн боловсруулсан шинэхэн жимс хэрэглэж, хальсыг гэмтээхгүй байх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та хүнсний ногооны гарал үүслийг мэдэхгүй бол ердийнхөөс илүү зузаан давхаргыг арилгана. Учир нь хамгийн их хорт бодис хуримтлагддаг.
Халуун ногоо нь тэдний ашигтай шинж чанарыг бууруулдаг - хүнсний ногооны шүүс давс, чинжүү нэмж өгөхийг зөвлөдөггүй. Бага зэрэг сармис нэмэхэд үр дүн илүү их байх болно, амт илүү ханасан болно. Ийм төрлийн ундаа хэрэглэхийн тулд бэлтгэлийн дараа тэр даруй доройтно.
Лууван , улаан лооль , хулууны шүүсийг ихэвчлэн цэвэр хэлбэрээр хэрэглэдэг, гэхдээ жишээ нь байцаа, эсвэл манжингийн шүүс нь зөвхөн тааламжгүй амт төдийгүй цэвэр хэлбэрийн хортой байдаг. Тиймээс одоо бид танд жүүс бэлтгэхийн тулд хүнсний ногоо нэгтгэх хэд хэдэн сонголтыг хэлж өгөх болно:
- жин, лууван, бууцайны хэмжээг 5: 3 харьцаагаар, лууван, манжин, өргөст хэмхийг харьцаагаар багасгах - 10: 3: 3;
- мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлэх - селөдерей навч (3 багц), улаан лоолийн (хагас), байцаа (100) г;
- нойргүйдэл - лууван - 5 ширхэг.; байцаа - 3 навч, яншуй - сагс;
- бодисын солилцоог сайжруулах - лууван, манжин, селөдерей үндэс, хулуу - 2: 1: 1: 1.
Үүнээс гадна та луувангийн хулуу шүүс (1: 1) эсвэл луувангийн манжин шүүс (7: 3) бэлдэж болно.
Бид танд хүнсний ногооны шүүс хамгийн түгээмэл жор танд өгсөн. Өөрийн нутаг дэвсгэр дээр ургадаг улирлын чанартай хүнсний ногоог хэрэглэж, хамгийн их үр өгөөжийг олж аваарай.