Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар гэрлэлт хайрыг хайрладаг сонгодог өгүүлбэр нь үнэндээ үнэнийг нуугаад байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд гэр бүлийн амьдрал цэцэглэж, олон жилийн турш дүүрэн хэвээр байна гэж тэд бас үздэг. Бидний гэрлэлт, өөр хэн нэгний сэтгэлийн мэдрэмж нь байнгын, тодорхойгүй зүйл гэдгийг санагтун. Ямар ч харилцаа холбоо - гэр бүл, магадгүй хамгийн чухал нь! - шаардлагатай үеүдэд "шинэчлэлтийн тарилга" хэрэгтэй. Тэд юу байж болох талаар уншиж, тэд хэрхэн тусламжийн тусламжтай гэр бүлийнхээ харилцааг сэргээж чадна.
Амралтын өдрүүдэд хаа нэг газар очих
Энд бид дача руу явах ердийн аялал биш (энэ нь харилцааг сэргээхэд тус болохгүй), гэхдээ танил бус газруудаар аялдаг. Хэрэв та бага насны хүүхдүүдтэй бол, тэдэнтэй хамт явахаар шийдсэн бол тэд ч бас баяртай байх болно. Ideal - дахин хотод (улс орон, тосгонд) хамтдаа хамт явна. Нэг зочид буудлыг олж, нэг өрөөнд оруулаарай. Нөхөртэйгөө нөхөрлөх харилцааг сэргээх нь хачирхалтай санагдав.
Гайхалтай болго
Та өөрийн таатай таамаглалыг өөрийн харилцааг хэрхэн сэргээх талаар төсөөлж чадахгүй. Өөрийн төрсөн өдрөөр эсвэл амралтын өдрүүдэд өөрийн хамтрагчаа бэлэг болгон өгч болохгүй. Энэ бэлгийг хүлээж авахгүй учраас яг энэ онцгой үнэ цэнэтэй байх болно. Түүний дэрэн дор том шоколадыг нуу. Ил захидал худалдаж аваад хайр энэрэл, эмзэглэлийг бичиж, уншсан номондоо бич.
Асуулт асуу
Эхнэр нөхөр гэртээ байхдаа хувийн асуудал, асуудлын талаар ярихдаа цаг хугацааныхаа 4% -ийг зарцуулдаг гэж шинжээчид онцлон тэмдэглэв. Нөхөртөө дуртай байх зуршилтай, түүний өдөр хэрхэн явдаг байсныг авч үзье. Харилцааг сэргээх нь гал тогооны өрөөнд энгийн богино хүлээгчдэд туслах болно. Надад итгээрэй, тэр чиний сонирхлыг хүндэтгэж, таван минутын яриа (хүмүүс, нэг арга замаар эсвэл бусадтай удаан ярилцахаас зайлсхийх) бүрт талархалтай байх болно!)
Үүнийг хүрнэ үү
Нөхөртэйгээ харьцах нь зөвхөн аман яриа хэлцэл биш юм. Боломжтой бол аль болох олон хүрэхээс бүү ай. Өөрийн харилцааг сэргээх нь хамгийн энгийн дохио өгөхөд туслах болно. Дараа нь суугаад тэвэрч, толгойгоо мөрөн дээрээ тавиад, үсээ зөөлөн болго. Хүнд хэцүү өдрийн эцэст тэр анхаарал татахуйц эдгээр шинж тэмдгүүдийн төлөө танд талархалтай байх болно.
Өөрийгөө танилцуул
Чамайг зовоож байгаа зүйл, юу бодож сэтгэх, юу бодож байгаа талаараа чамд юу ч гомдоож байгаа ч гэсэн, тэр таны үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа ч гэсэн. Үг хэлэх, санал бодлоо илэрхийлэх нь ихэвчлэн эрүүл харилцааг хэвийн байлгахад тусалдаг. Нөхөртөө өөрийгөө нөхөртөө сануулаарай!
Өөртөө анхаарал тавь
Нөхрийнхөө нөхөртэйгээ харьцах харьцаагаа сэргээж, эмэгтэй хүнтэйгээ илүү ойртохын тулд үргэлж сэргээх хэрэгтэй. Өөрийгөө бүү хас! Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэлт фунтыг хая. Нүцгэнд байгаа нүүрнийх нь хэд хэдэн сонголттой байх хэрэгтэй. Хэрвээ та өөрөө өөрсдөө хийж чадахгүй байгаа бол өөрийн нүүр царай харж, хэрэв хадгалдаг, хумсыг мөнгөөр бүү хий. Хэрэв та илүү хос гутал эсвэл өөр уутанд зарцуулбал эрэгтэй хүн баярлахгүй байх. Гэхдээ хэрэв та косметологичд тодорхой хэмжээгээр зарцуулсан гэж хэлвэл тэрээр чимээгүй байх болно.
Газар өөрчлөх
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд хэрхэн сэргээх талаар санаа зовж байгаа бол унтлагын өрөө нь таны хайрлаж чадах орон сууцны цорын ганц орон биш гэдгийг бодоорой. Энэ тохиолдолд гэнэт, юу нь таны хүсээгүй зүйл нь програмчлагдсан болон төлөвлөж байснаас илүү сайн байдаг.
Хамтдаа унт
Энэхүү зөвлөгөөг Америкийн сэтгэл судлаач, гэрлэлт, гэр бүлийн харилцааны зөвлөх Mark Goulston нар өгчээ. Гэр бүлийн харилцааг сэргээхийн тулд гэрлэсэн хосууд гэрлэлтийнхээ эхний жилүүдэд унтаж чадахгүй хэвээр үлдэх талаар дурсамж үлдээдэг гэж тэр хэлжээ. Сэтгэл судлаач түүний ажигласнаар бүх аз жаргалтай хосууд тусдаа унтахаас зайлсхийж чаддаг гэжээ. Өглөө бүр өөр өөр цаг үед сэрээх хэрэгтэй байлаа.
Хайр дээр тайлбарла
Та үүнийг ердийн, бүр бүдгэрч гэж боддог уу? Дэмий юм! Нөхөртэйгээ харилцах харилцааг сэргээхэд та өөртөө маш их хайртай гэж хэлээгүй бол түүнийг анх удаа болзоонд хүлээж байсан тэр өдрөөс эхлэн өөртөө яаж хэлдэг юм бэ? Цагийг нь хөлдөөсөн д'Ародультай гараараа ...