Энэ хордлогоос зайлсхийх боломжтой, энэ гамшиг хэрхэн яаж зугтах вэ гэдгийг олж мэдье.
Жирэмслэлтэнд хорт ийлдэс яаж хордох вэ?
- Эмч нар эрт үеийн хордлого хийхийг зөвлөдөг хамгийн эхний зүйл бол байнга, үр тариатай хөнгөн зууш юм. Өтгөн хаталт нь жирэмсэн эмэгтэйд өглөө өгдөг. Гэхдээ та өдрийн хоолыг oatmeal будаа эсвэл хөнгөн зуушаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хордлого тэсвэрлэхэд хялбар болно.
- Өдрийн туршид сэндвич, пиццаны зууш, ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болохгүй. Энэхүү ашигтай ба аминдэмээр баялаг хоол хүнс нь жирэмсэн эмэгтэйг задлахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд хортозын ноцтой хэмжээг багасгана.
- Тослог, халуун ногоотой хоол хүнс, түүнчлэн хатуу ширүүн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Эрүүл мэндээ сайжруулах нь цагаан гаа, нимбэг, гаа, усан үзэм, сальфа, kiwi гэх мэт бүтээгдэхүүнүүдэд туслах болно. Амтлагчаа сонгохдоо анхаарлаа хандуулаарай: магадгүй та бүдүүн гэдэс, бохь, давсалсан өргөст хэмхтэй байх нь тохиромжтой.
- Олон хүмүүс, "хортозозын эм" олох оролдлого хийхдээ ус,
Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ эмгэгийг тусалдаг. Тиймээс шингэн алдалтыг багасгахын тулд хангалттай шингэн уухыг оролд. - Хоол идэхээс гадна та acupressure-ийн тусламжтай хандаж болно. Гэдэсний дотор муухайрсан халдлагыг арилгахын тулд бугуйн дотор байрлах тусгай цэг дээр дарж далдуу модны дээд талд орно.
- Энэ нь мөн ийм аргаар хордлогын үр дүнд тусалдаг. Үүнд: бөөлжих халдлагад хүргэдэг үнэрийг арилгах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй бүрт тус тусдаа байдаг.
Мөн хордлого ихэвчлэн 12-14 долоо хоног явдаг гэдгийг санаарай .