Амьдрал зөвхөн сайхан мөчүүдийг агуулж болохгүй. Эсрэг мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд бид баяр баяслыг мэдрэхийн тулд. Бүгдийг харьцуулах замаар сурч мэдсэн. Гашуудалгүйгээр бид ямар ач ивээл болохыг мэдэхгүй. Уй гашуу нь аз жаргалын үнийг өсгөдөг. Хамгийн гол нь сөрөг бодол санаанаасаа салах ёсгүй. Тэд өнөөдөр хэрхэн яаж харьцах, өнөөдөр сайн сайхан зүйлийг төвлөрүүлэх талаар ярилцах болно.
Ийм хүн
Гай зовлонгүй амьдарч чадах хүнтэй уулзах боломжтой байдаг. Энэ бол сэтгэлийн дарамт хэлбэр юм. Ийм хүмүүс өөрсдөө асуудлыг шийддэг. Тэд өөрсдийгөө "амиа хорлох" хандлагатай байдаг. Тэд байнга шуурхай үйл ажиллагаанаасаа болж өөрсдийнхөө эргэн тойрондоо өөрийн зовлон зүдгүүрээр "шатдаг" байдаг.
Сэтгэлээр унасан хүн нь өрөвч, өрөвч сэтгэлтэй байх зорилгоо биелүүлэхгүй байна. Тэрбээр "дэлхийг" үүсгэн байгуулахад түүнд таатай байдаг. Үүнийг илүү эерэг болгохыг оролдох нь цочролыг үүсгэдэг. Сөрөг бодол санаагаа хаяхад энэ хүн тодорхой шаардлагагүй байдаг. Түүнтэй харилцахаас өөрийгөө хамгаалах нь илүү дээр юм.
Бид үр дагаврыг санаж байна
Хэрэв та хүсээгүй үр дагаврыг даван туулахыг хүсэхгүй бол сөрөг бодлуудаас хэрхэн ангижрах талаар бодоорой:
- сэтгэлийн хөдлөл ба сэтгэл гутрал;
- мэдрэлийн системийн эмгэг;
- физик эмгэг;
- унтахтай холбоотой асуудлууд;
- Хүмүүстэй харилцахдаа хүндрэлтэй байдаг.
Энэ талаархи бидний бодлоор сөргөөр нөлөөлж байгаа нь сэтгэлзүй, бие махбодийн эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж байна. Муу муу муухай байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэхгүй, аливаа бизнест амжилтанд хүрэх магадлал нь сүйрлийн уналт, тэр хүн бусдаас өөртэйгээ харилцахыг хүсдэггүй. Дүрмээр, бидэнд итгэлтэй, сонирхолтой, хүчирхэг хувь хүмүүстэй яриа хэлцэл хийх, эерэг, чадавхи өгөх чадавхитай болоход бид илүү таатай байх болно.
Ганцаардсан эмэгтэй хувь заяанд харгис хэрцгий хандаж, ганцаардмал байдалд нь буруутгахаасаа өмнө эхлээд өөрийгөө харцгаая. Өмнөх амжилтгүй харилцаанууд, үл итгэх байдал, уур хилэнг эрэгтэйчүүдэд санагдуулам - бүх бодол санаа нь эрэгтэйчүүдэд "уншиж" өгдөг. Эмэгтэй хүний царай "дэлхийн гашуудал" -ыг харахад хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид тал руугаа гүйлээ. Өөртөө итгэлтэй, шинэ, бүх зүйлд найдвартай, нээлттэй, найдвартай эмэгтэй зөвхөн амжилттай, хөгжилтэй хүнийг татах боломжтой. Тиймээ, энэ талаар бодох хэрэгтэй.
Бодит байдлаас зайлсхийж, байнгын туршлагууд нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд ноцтой "тасалдал" үүсгэх аюултай. Гэдэсний үр дүнд астма, мэдрэл, хавдар зэрэг өвчин үүсч болно. Тэрбээр сэтгэлийн сөрөг бодол санаагаар урам зоригтой байдаг. Эдгээрийг хэрхэн устгах талаархи зарим зөвлөгөө байна:
- сөрөг бодол санаанаасаа хол байхыг хичээ. Өөрийнхөө бодлыг дэмжих өөр нэг цэгийг олж, аажмаар та эвгүй мөчүүдийг мартаж болно;
- тайван байж, сөрөг талыг даван туулахыг хичээ. Сэтгэл судлаачид 30 минутын дараа сөрөг бодолтой тэмцэх нь илүү дээр гэж үздэг бөгөөд энэ нь "сэтгэл хөдлөлийн үе" гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаанд хүлээсэн, сэтгэцийн өвчнөөс ангижрах нь илүү их нөлөө үзүүлэх болно;
- асуудалд анхаарлаа хандуулахыг хичээ
тэр. Сэтгэл судлалд энэ аргын тусламжтайгаар айдсаасаа салахыг олон жишээ татсан байдаг. Чи мууг бодохоос залхаж, түүнийхээ ач холбогдлыг хэтрүүлсэн гэдгийг та нар мэднэ. - Зарим тохиолдолд нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү хялбар байдаг. Асуудлыг таны хандлагад хандуулж өөрчлөх;
- йог бясалгал хийх. Ихэнх техникүүд нь өвдөлт мэдрэмжээс салж, асуудлаа "хаяа" хийдэг.
Амьдралын баяр баясгалан, найдварын призмийн туршлагыг харахыг хичээ. Хэрэв өнөөдөр муу байсан бол маргааш илүү сайн байх болно. Өдөр бүрийг мэдэрч, тэндээ зогсдоггүй.