17-р зуунд дэлхий даяар алдартай кофе зэрэг халуун ундаа зэрэг алдартай болсон. Тухайн цаг үеэс хойш кофены хор уршиг, ашиг тусыг нь авчирдаг эсэх талаар бүх улс орны эрдэмтэд маргаан үүсч байна.
Кофе уухад хортой юу?
Бүгдийг зохицуулахын тулд өдөрт нэг аяганаас илүү аятайхан кофе ууж чадахгүй байх ёстой. Гэмтлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, тэсвэр хатуужлын дүрмийг үл тоомсорлодог. Өдөр тутмын асуултын хариулт нь их кофе уухад хор хөнөөлтэй эсэх. Харамсалтай нь, эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэдэн жилийн турш кофены хэт их хэрэглээг бий болгодог. Тэднийг олж мэдмэгц хожимджээ.
Энэ нь эрүүл мэндэд хортой эсэх нь эргэлзээтэй байгаа хүмүүст энэ ундаа нь мансууруулах бодис гэж тооцогддог болохыг тодруулах шаардлагатай. Энэ нь донтуулдаг бөгөөд өдөр бүр үүнийг удаан хугацаагаар авч явдаг, дараа нь "тунг авах хүртэл унтдаг" гэх мэт хүмүүстэй хамт явдаг.
Хүний биед кофены сөрөг нөлөөтэй байж болно:
- Мэдрэлийн систем. Хүний төв мэдрэлийн систем нь кофеиний сөрөг нөлөөлөлд өртөмтгий байдаг учир кофег агуулагддаг.
- Genitourinary system. Дорнод уламжлалтай зүүн уламжлал нь усыг ижил хэмжээтэйгээр усаар хангах явдал юм. Кофе нь шээс хөөх эмтэй тул бие нь усгүйждэг. Хэн өөрөө өөрөө ховор мэддэг боловч үр дүн нь зөвхөн бөөр, шээсний системийг төдийгүй бие махбодын бүх эсийг төдийгүй. Харамсалтай нь энэ уламжлал бидний талд төдийлөн нийцэхгүй байна. Хэрэв та үнэхээр кофе уухыг хүсэхгүй байгаа бол бусад шингэнийг уухаас бүү март.
- Зүрх сэтгэл. Хүмүүсийн дунд кофег зүрх судасны системийг устгадаг хувилбар байдаг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Зүрхэнд ямар хор хөнөөлтэй вэ? Энэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг боловч урт хугацааны туршид кофены диуретик функцийг биед хурдан оруулах боломжтой болдог. Даралт буурна. Энэ нь зүрхний өвчтэй хүмүүст аюултай байж болно. Эрүүл хүмүүст зөвхөн зүрх судасны эмчтэй уулзах нь зөвхөн эрс багатай байдаг.
- Гэдэс. Кофе нь ходоодны орчин дахь хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд гастрит, зүрхний шарх, шархлаа үүсдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хоосон ходоодонд кофе ууж болохгүй. Эхлээд та илүү их зүйлийг идэж, үр дүнтэй идэх хэрэгтэй.
Бие махбодид хортой уусдаг кофе
Бүтээгдэхүүнийхээ улмаас түргэн уусдаг кофе нь хамгийн багадаа кофе болон кофеин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч үүнээс болж хохирол багасахгүй. Өнөөдөр зар сурталчилгаа нь итгэх нь үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд уусдаг кофеанд ямар ч зүйл байхгүй. Энэ нь уусмалаар боловсруулагдах үедээ элэг, ходоодыг устгах бодисыг нэмж хийнэ. Үүнийг удаан уух тусам ирээдүйд биеийг нөхөн сэргээх нь илүү хэцүү болно. Янз бүрийн амт бүхий уутанд кофе уухад аюултай. Хэдийгээр тэдний кофе нь нэрлэхэд хэцүү байдаг.
Хоосон бус кофег
Хөхөө бууруулсан кофе нь хэвийнтэй адил аргаар хортой байдаг. Дээр дурдсан зүйлсийг төвөгтэй болгохгүйн тулд бид кофеин уух үйл явцыг кофейноос гарган авахгүй. Хамгийн чухал нь иймэрхүү кофены амт, шинж чанарыг хадгалах нэг л зүйл байдаг. Napigovivaetsya янз бүрийн химийн бодисууд байдаг. Мөн таны бие махбодод илүү аймшигтай болохыг тодорхойлоход аль хэдийн хэцүү байдаг.
Сүү, кофе
Сүүтэй кофены олон эрдэмтэд судлаачдын үзэж байгаагаар кофе уухаас илүү их уух нь хортой юм. Сүү кофены уухад агуулагдах бүх хортой бодисыг идэвхжүүлж, биеийнхээ үр нөлөөг сайжруулдаг. Статистикийн мэдээгээр сүүтэй кофе ууж байгаа хүмүүс ходоод, улаан хоолойн хорт хавдартай байдаг. Кофе өөрөө хүний ясны нөхцөл байдалд аюултай, кальцийг харуулдаг. Гэхдээ энэ эрдэсийг бие махбодод хадгалахын тулд сүүтэй кофе хольж болохгүй. Цэвэр хэлбэрээр бяслаг, тос, ундаагаар нь сайн идээрэй.
Байгалийн кофены эвдрэл
Байгалийн кофены эвдрэл нь дээр дурдсан бүх байршлаасаа үлддэг. Энэ нь донтогч, кальци, шээс хөөх эмийг хоёуланг нь агуулдаг. Зөвхөн химийн бодисын нэмэлтийг оруулаагүй болно.