Өөрийгөө ойлгох хамгийн сайн арга бол Eysenck-ийн шалгуурыг мэдрэх явдал юм. Үүний үр дүнд та өөрийн цэвэршүүлэлтийг (гадаад ертөнц рүү чиглүүлэх), мэдрэлийн үзэл (урвалын хурд, хүч) тодорхойлно. Энэ бол даруу байдлын үндэс суурь юм. Eysenck-ийн туршилтын үр дүнгээс үзвэл та хуваарийг ашиглах боломжтой.
Асуулт хариулт Eysenck
Энэ тохиолдолд Eysenck-ийн даруу хэлбэрийн сорилтын асуултуудыг үнэн зөв хариулах нь чухал юм. Хариулт нь зөвхөн "тийм" эсвэл "үгүй" байх ёстой. Eysenck-ийн сэтгэл зүйн тестийн асуултуудыг бид толилуулж байна:
- Та шинэ туршлагад татагддаг уу?
- Найз нөхөддөө ихэвчлэн өрөвдмөөр байна уу?
- Та санаа зовсон хүн үү?
- Зорилгоо орхиход хэцүү байдаг уу?
- Та бизнесээ удаанаар бодож үздэг үү?
- Та амлалтаа үргэлж сахьдаг уу?
- Та үргэлж завсарлага, сэтгэлийн хөдөлгөөн бий юу?
- Та бага багаар бодоход өнгөрөөсөн үү?
- Ямар ч шалтгаангүйгээр та аз жаргалтай байсан уу?
- "Та маргаантай зүйл дээр бэлэн үү?"
- Та сэтгэл татам хүнтэй уулзахдаа ичдэг үү?
- Чи хэзээ ч уурладаг уу?
- Та яг одоогийн нөлөөний дор ажилладаг уу?
- Та ямар нэгэн зүйл хийх ёсгүй гэж боддог уу?
- Хүмүүстэй уулзахаар ном уншихыг та илүүд үздэг үү?
- Та амархан гомддог уу?
- Та компанидаа байнга очиж үзэх дуртай юу?
- Та хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа бодол санаа байна уу?
- Заримдаа та эрчим хүчээр дүүрэн байдаг, заримдаа унтаарсан гэж боддог уу?
- Таны хайртай хүмүүсийн тоог хязгаарладаг уу?
- Та хэр их мөрөөддөг вэ?
- Чи хашгирах гэж хашгирч байна уу?
- Таны зуршил сайн байна уу?
- Та гэм буруугаа мэдэрдэг үү?
- Заримдаа та нартай хамт хөгжилтэй болж чаддаг уу?
- Таны мэдрэлийн мэдрэмж хязгаартай байдаг уу?
- Чи хүнийг аз жаргалтай байлгах уу?
- Ажил дууссаны дараа та илүү сайн хийж чадна гэж бодож байна уу?
- Том компанид та санаа зовохгүй байна уу?
- Чи цуурхал тарааж байна уу?
- Та бодлуудын улмаас унтаж чадахгүй гэж үү?
- Найзуудаасаа асууснаар номноос мэдээлэл олж авах нь илүү хялбар байна уу?
- Танд хүчтэй дэлбэрэлт бий юу?
- Төвлөрсөн ажилд дуртай юу?
- Чи чичирч байна уу?
- Та үргэлж үнэнийг хэлдэг үү?
- Хүн бүр бие биенээ хөгжилдөж байдаг компаниудад сэтгэл дундуур байдаг уу?
- Та цочирдох уу?
- Та түргэн шуурхай арга хэмжээ авах шаардлагатай ажилд дуртай юу?
- Хэрэв бүх зүйл дууссан ч гэсэн муу үр дагаврын талаар байнга бодож үздэг үү?
- Та удаан, удаан уу?
- Та хожимдсон уу?
- Та хар дарж зүүдлэх нь олонтаа тохиолддог уу?
- Та шинэ хүнтэй ярилцах боломжоо алдахгүйн тулд маш их ярих дуртай юу?
- Та өвдөлтөөс болж зовж байна уу?
- Найзуудаа удаан хугацаанд харж чадахгүй байсан бол та уурлах уу?
- Өөрийгөө мэдрэлгүй хүн гэж нэрлэж болох уу?
- Таныг дургүй найз нөхөд чинь байдаг уу?
- Та итгэлтэй хүн гэдгээ хэлж чадах уу?
- Шүүмжлэл доромжилж байна уу?
- Та олон хүн оролцдог үйл ажиллагаанаас таашаал авахгүй байна уу?
- Та бусдынхаас муу зүйл гэж санаа зовдог уу?
- Нь уйтгартай компанид сэргэлтийг хийж чадах уу?
- Чи ойлгохгүй байгаа зүйлсийн талаар ярьж байсан уу?
- Та эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байна уу?
- Та бусдыг хуурч тоглох дуртай юу?
- Нойргүйдэлээсээ болж зовж байна уу?
Энэ туршилтын арга Eysenck дуусав. Чухал! Eysenck-ийн тестийн түлхүүрт худал хуурмаг хэмжээ, 5 буюу түүнээс дээш 9 худал хариулт байдаг - үр дүнг тохирохгүй гэж үздэг.
Eysenck-ийн тестийг тайлбарлах
Асуултанд хариулсны дараа Eysenck-ийг тестийн хариулт бүрт 1 цэг тавих хэрэгтэй. Тоо хэмжээг тооцоолж масштаб руу хуваарилна уу
Өргөтгөх:
- "YES" 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53,
- "Үгүй" - Үгүй 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51. (Хариулт нь "YES" гэсэн үг юм).
Neuroticism:
- "YES" - Үгүй 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.
Хуурамч хариултын цар хүрээ:
- "Тийм" - Үгүй 6, 24, 36;
- "Үгүй" - Үгүй 12, 18, 30, 42, 48, 54.