Япон улсад жинхэнэ тулааны урлагийн мастер залхуу байнга байдаг гэж үздэг. Хэрэв та мастерын ажлыг тунгаан бодох боломж байсан бол дайсныг саармагжуулахын тулд түүнийг нэг жижиг хөдөлгөөн хийхэд хангалттай байдаг гэдгийг та анзаарсан. Оюутнууд болон эхлэгчдэд аль болох их хөдлөхийг хичээдэг ч, хөдлөх, хөдлөхийг хичээдэг бол жинхэнэ эзэн юу ч хийдэггүй.
Зүүн залхуурал нь мастеруудын давуу тал гэж үздэг (хэрэв тэд хичээнгүй байх аваас) бол бид юу ч хийх хэрэггүй, толгой өвдөх, "Залхуурахаас хэрхэн салах вэ?" Гэсэн асуулт байна.
Залхуур гэж юу вэ?
Шотландын эрдэмтэд залхуу нь тархины тусгай бие даасан механизм гэдгийг судалснаар нотлогдож чаджээ. Сэтгэл судлалаас мэддэг шиг залхуурал нь идэвхгүй байдал, сэтгэлийн хямрал , сэдэл сонирхол багатай байдаг. Мөн судалгаагаар залхуурал нь тархинд дасан зохицохоос сэргийлдэг тархины аюулгүй байдлын хэрэгсэл юм. Залхуур бол үргэлж л байсан, гэхдээ XXI зууны ард түмэн шиг залхуу хүмүүсийг ертөнц хараагүй гэж тэд хэлдэг. Үүнээс үүдэн эрдэмтэд хариултыг олсон.
Ямар ч, тархи ажиллахгүй юу?
Бидний олж мэдсэнээр, залхуугийн шалтгаан нь хэт давтамжинд илэрдэг. Гэхдээ хүн төрөлхтөний арслангийн хувь нь ажлын байран дахь өмд дээрээ сууж байхад юу ч хийгээгүй вэ?
Эрдэмтэд дахин олж мэдсэнээр эртний хүн амь насыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар агуйд агнах, агнах, амрах зэргээр бүх хүчээ зарцуулсан. Түүний хувьд "залхуу" гэдэг үг нь бодлыг эрэлхийлэх гэсэн үг юм. Энэ "залхуурал" -ын үр дүнд дэлхий ертөнц сайжирч амьдрал илүү тохь тухтай, илүү бодитой болсон.
Үүний үр дүнд тэр хүн "агуй" -гаас айж, мах хайж ойгоор дамжин гүйж, тархины идэвхитэй хүчний 70% -ийг зарцуулдаггүй байв. Бид үргэлж байнга бодож байдаг (чухал зүйл нь тийм чухал биш, энэ нь өөрөө чухал юм), тархи нь өвөг дээдэсээсээ хамаагүй их байдаг, тэгээд залхаах нь илүү олон удаа ордог.
Бид ажиллах болно
Гэхдээ залхуурлын механизмыг ойлгох нь залхаан хэрхэн даван туулах талаар хариулт өгдөггүй байна. Эрдэмтэд энэхуу гал хамгаалагчийг татан буулгах ферментийг бий болгохыг хүсч байгаа боловч энэ нь бидний амьдралыг богиносгож, чанарыг нь бууруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх болно.
Үнэн хэрэгтээ сэтгэлзүйн залхуурал нь гүн гүнзгий гэмтэл, стресс, стрессээс үүдэлтэй гэж ярьдаг. Жишээ нь, залхуу байхын тулд өөрсдийгөө буруутгадаг хүмүүс байдаг, учир нь энэ нь эхний жилээс хойш дипломоо дуусгаж чадахгүй байгаа юм. Гэтэл сэтгэл зүйч хүлээн авахдаа тэднээс хол байгаа сэдэв дээр диссертаци бичиж, ерөнхийдөө тэд өөрсдийгөө бус, харин хайраар дүүрэн эцэг эхийн зөвлөмжийн дагуу хэвлэлд бичсэн байдаг.
Энэ бол залхуурлын талаар юу хийх вэ гэсэн асуултын хариулт юм: тархи тархи нь таны хүсээгүй, сонирхолгүй, юу хийхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлэхээс татгалздаг.
Таны бүх нөөцийн хомсдол нь эргээд, яагаад залхуу байгаа юм, яагаад хүчгүй байгаа юм бэ гэдгийг та ойлгохгүй байна. Үүний үр дүнд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн дарамтыг бүхэлд нь хамарч , гэм буруугийн мэдрэмж , уур хилэн нь зөвхөн мужийг улам хүндрүүлдэг.
Тэргүүлэх чиглэлүүдийг тодорхойлох
Залхаалыг арилгаснаар хүчийг зөв хуваарилах хэрэгтэй. Тархи ажиллах болно. Хэрэв та сайн дураараа түүнд амрах боломж өгвөл залхуу залхуу гэнэт ирнэ.
Залхуурал нь хэт их хөдөлмөрийн үр дүн юм. Бүх нөөцийг шавхаж байгаа организм нь хүчийг бий болгохын тулд "зогсоох" тухай хэлж өгдөг. Ажлаас хэтэрсэн зүйл нь бие махбодь, сэтгэл зүйн хувьд байж болно. Хэрэв та ядарсан бол тайван амгалан, эрч хүчээ цэнэглэ. Залхуурал нь буруу сонгогдсон үйл ажиллагааны үр дүн байж болно. Эцэг эхчүүд сурч мэдэхийг хүсэхгүй байгаа "залхуу" хүүхдүүдийн талаар гомдоллож, "охины сурах шаардлагатай биш, хамгийн гол нь гэр бүлээ амжилттай гэрлэх явдал", эсвэл "орчин үеийн сургуульд хэтэрхий олон хэрэгцээгүй, хэрэггүй хичээлүүд байдаг" гэж хэлдэг. Хүүхдүүд үүнийг сонсож, ойлгодог бөгөөд тархи нь ашиггүй зүйлсийг хүчээр хуваарилах нь зүйтэй гэж шийддэг.