Мэдээж хүн бүр загасны тосны ашиг тусын тухай мэддэг. Хамгаалалтын хүчнийг сэргээн босгох, бэхжүүлэхийн тулд бие махбодын олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх талаар авч хэрэгжүүлдэг. Загасны тосыг хэрхэн зөв аргаар авах талаар авч үзье. Ингэснээр биед хамгийн их ашиг тусыг авчрах бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Аль загасны тос илүү дээр вэ?
Өнөөдөр загасны тосны хоёр хэлбэр нь шингэн, желатин капсул юм. Үүнийг дотор нь ашиглахад хэн нь давуу эрх өгөх нь хамаагүй. Манай ээж, эмэг эхчүүдийн ихэнхидээ алдартай шингэн тосны загасны тос нь хямдханаас хавьгүй хямд боловч олон хүн өвөрмөц үнэртэй, эмийн амтыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бодит сорил шиг санагддаг. Энэ тохиолдолд загасны тосыг капсул хэлбэрээр худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг хэрэглэх үед эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийх нь дээр юм. Үүнээс гадна, битүүмжлэгдсэн загасны тос нь тунг тохируулахад тохиромжтой байдаг бөгөөд энэ нь агаарт хүрэлцдэггүй учраас удаан хадгалагдаж байдаг.
Хэрэв та эмчилгээний шингэн хэлбэрийг давуу эрхтэй болговол зөвхөн залгихад зориулж цагаан загасны тосыг хэрэглэж болно. Энэ төрөл нь биед хор хөнөөл учруулж болох найрлагаас цэвэршүүлэх хэд хэдэн үе дамждаг (жишээ нь, хүнд металл). Чанар муутай загасны тос худалдаж авахаас өөрийгөө хамгаалахын тулд үүнийг эмийн санд худалдаж аваарай.
Загасны тос хэдийгээр авах ёстой вэ?
Онцгой тохиолдол бүрт загасны тос авахад ямар хугацаа шаардагдах, зөвхөн эмч хэлж чадна. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг: нас, эмийг хэрэглэх зорилго, эсрэг заалттай эсэх. Гэвч ихэнх тохиолдолд загасны тос авахад дагаж мөрддөг ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг.
Хэрэв та энэхүү эмийг урьдчилан сэргийлэх зорилготой (эрүүл мэндээ хадгалах, дархлааны хүчин чадлыг бэхжүүлэх) төлөвлөж байгаа бол загасны тос авахад хамгийн ашигтай байх нь зүйтэй. Хамгийн гол нь бидний бие махбодь намар-өвлийн-хаврын үеүдэд ийм арматур хэрэгтэй болдог. Энэ үед нарны гэрлийн дутагдлын улмаас Д аминдэм бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг тул кальци, фосфорыг амархан шингээдэггүй. Полунгүйжүүлсэн тосны хүчил омега-3 (загасны тосны гол үнэ цэнэ) нь эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр бөгөөд сэтгэлийн хямралын нөхцлийг арилгах, тэр үед маш их ашигтай байдаг.
Урьдчилан сэргийлэхийн тулд загасны тосыг жилд 1 удаа үргэлжилдэг гурван курсээр авах боломжтой. Эмчилгээний зориулалтаар загасны тосыг ихэвчлэн 2 сараас 3 сар хүртэл авдаг. Эмчилгээний хариу нь үр дүнгээс хамааран эмчилгээний үр дүнг үргэлжлүүлнэ.
Загасны тосны шингэнийг яаж авах вэ?
Шингэн загасны тосны насанд хүрэгчид ихэвчлэн нэг халбага өдөрт 2-3 удаа ууна. Хоол идсэнийхээ дараа талх, шахсан ус идэх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна шингэн хэлбэрээр загасны тосыг гаднаас хэрэглэж байна - шарх, арьсны салст бүрхэвч, гоо сайхны зориулалтаар үсийг бэхжүүлэхэд хэрэглэдэг.
Капсул дахь загасны тосыг хэрхэн яаж авах вэ?
Хадгалагдсан загасны тосыг хоол идсэний дараа өдөрт 3 удаа капсул (500 мг) хэмжээгээр авна (халуун биш).
Амьтныхаа капсулыг байлгахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ түүнийг залгихаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Загасны тос (аль ч хэлбэрээр) нь ходоодны ходоодонд орох нь хоол боловсруулах эмгэг үүсгэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дотор муухайрах, гүйлгэх, гэдэсний өвдөлт, архаг өвчин тусах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.