Хурдан ядрах, байнга ханиад хүрэх, арьсны тууралт, шүд, хумс, үс зэрэг асуудлууд - дархлааны сул дорой байдлыг илэрхийлж болох олон хүчин зүйлүүд. Дархлааны тогтолцоог яаж нөхөн сэргээх, янз бүрийн шалтгаанаар багасгах талаар бид цааш нь ярих болно.
Дархлаа сэргээх боломжтой юу?
Тааламжгүй нөхцөл байдлын нөлөөгөөр, дархлаа тогтолцоо нь эмгэг төрүүлэгчдийг хамгаалахын тулд ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг бол өвчнийг эсэргүүцэх чадвар буурч байдаг. Ийм тохиолдолд дархлаа сэргээх талаар хэрхэн бодох ёстой. Үүнийг хийх боломжтой ч, энэ асуудлыг цогцоор нь авч үзэхийн тулд бие махбодод сөрөг нөлөө үзүүлэх хүчин зүйлсийг харгалзан өдөр тутмын зуршил, эмийн аргыг ашиглах нь зүйтэй.
Антибиотик эмчилгээний дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Судалгаагаар ямар нэг антибиотик нь дархлалын хамгаалалтыг багасгадаг эмгэг төрүүлэгч бактерийн хамт, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэсний микропроцессорыг дарангуйлдаг. Хэрэв эм хэрэглэх хугацаа богино байсан бол ихэнх тохиолдолд тусгай арга хэмжээ авахгүй байх, эрүүл амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийг зөв зохистой ашиглах талаар зөвлөмж гаргах хэрэгтэй.
Хэрэв том хэмжээний эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай бол антибиотик эмчилгээний дараа дархлаа сэргээх шаардлагатай байдаг.
- Пробиотик эмчилгээ - микробиологийн популяцийн тэнцвэрийг хэвийн болгоход туслах зорилгоор гэдэсний бичил биетэн (лактобакилли, биифидобактери, Валларда каркратиз, ортококк г.м) агуулсан эм, хүнсний нэмэлт, хүнсний бүтээгдэхүүн, хүнсний бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.
- Пребиотикийн хэрэглээ - бэлдмэл ба хүнсний бүтээгдэхүүн (фруктоз-oligosaccharides, alakto-oligosaccharides, хоолны утас), найрлагатай микробуудыг хөгжүүлэхэд түлхэц болдог.
- Уураг, витамин хүнсэнд эрүүл хооллолт
- Амрах, унтах.
Мэс заслын дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Бие махбодыг зайлуулах мэс заслын томоохон арга хэмжээний дараа дархлааг зөрчсөн үед анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, олон өвчтөнд өвчин, үйл ажиллагаа нь дарамт, дарамтаас үүдэлтэй нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хамгаалалтын үйл ажиллагааг багасгахад тусалдаг. Ийм нөхцөлд аливаа эерэг сэтгэл хөдлөл нь маш чухал, шаардлагатай байдаг. Та өөрийн хайртай хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлаж чадахгүй.
Дараах үйл ажиллагааны үед дархлааны системийг хэрхэн сэргээх талаар авч үзэхээс гадна амралт чөлөөт цагийн цогцолбор дахь гимнастикийн дасгалуудыг оруулах шаардлагатай. Тогтмол тунг дасгалын систем нь зөвхөн биеийн түвшинд төдийгүй сэтгэл зүйн хувьд тусалдаг: сэтгэл хөдлөл сайжирч, хөдөлгөөний баяр баясгалан эргэж ирдэг, хоолны дуршил нэмэгддэг. Үүнээс гадна та хоолны дэглэмийг хийж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй.
Хими эмчилгээний дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Хорт хавдрын аймшигтай оношлогоо, химийн идэвхитэй эмийг бие махбодид оруулахын тулд бие махбодид хортой хавдрыг дарахын тулд олон тооны сөрөг үр дагаврыг бий болгодог хүмүүс. Эмчилгээний үр дүнд хүн байгаль орчны гадаад хүчин зүйлээс өмнө хамгаалалтгүй болдог. Химийн эмчилгээ хийсний дараа дархлааг сэргээх нь туршлагатай эмч нарын хяналтан дор амралт, сувиллын газраар зохицуулагдах ёстой.
Энэ тохиолдолд сэтгэлийн хөдөлгөөн нь хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул ялангуяа хүнд нөхцөлд өвчтөнд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Интерферон (Neovir, Cycloferon гэх мэт) -ийг бага молекул жинтэй ДНХ (Dienay, Midivirin, Chondromarin гэх мэт) дээр үндэслэн дархлаажуулсан эмийг сайжруулдаг.
Өвчин эмгэгийн дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Шилжүүлгийн өвчний дараа бүрэн хэмжээний амин чухал үйл ажиллагаанаас буцаж очихын тулд дархлаа сэргээхэд яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Дархлааны хамгаалалт, витамин, ургамлын гаралтай эмүүдийг хөнгөвчлөх тусгай эм авахаас гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг дагах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
- Архи, тамхи татдаггүй.
- Идэвхитэй амралт, спортыг агаарт цацах цаг.
- Эрүүл хүнс ид.
- Хангалттай унтах нь сайн хэрэг.
Ханиадны дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Флю , бүр ч төвөгтэй биш, бүх бие махбодод санаа зовниж буй ноцтой өвчин юм. Ихэнх өвчтөнүүд ядарч сульдах, хоолны дуршил буурах, удаан хугацаагаар ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тиймээс, томуугаар өвчилсний дараа дархлаа сэргээх талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Дархлаа сэргээхэд чиглэсэн ерєнхий зєвлємжїїдээс гадна олон шинжээчид хорт бодисыг арилгах, агаар цэвэрлэх, бодисын солилцоог сайжруулахад тус болох саун буюу саун руу явахыг санал болгож байна.
Даршилсан хоолойны дараа дархлааг хэрхэн сэргээх вэ?
Умайн хүзүүнд эдгэрсэн хоолойн салст бүрхэвчийн дархлааг хэрхэн сэргээх талаар бодох нь гэмтээхгүй, ингэснээр орон нутгийн дархлаа сулрахаас сэргийлж чаддаггүй. Үүнтэй холбоотой дараах зүйлсийг санал болгож байна:
- Тамхи татах, архи, хоол идэх, салст бүрхэвчийг цочроох зэргээс татгалздаг.
- Хангалттай хэмжээний цэвэр ус хэрэглэж болно.
- Далайн давсны уусмалаар өдөр бүр зайлж угаана.
- Амьсгалын гимнастик хий.
- Speleotherapy (давсны утаа ханасан агаараар амьсгалах) дамжих.
Ардын эмчилгээнд дархлаа хэрхэн сэргээх вэ?
Ардын эмчилгээнд дархлаа сэргээх нь дархлаажуулах, нөхөн сэргээх нөлөөтэй echinacea purpurea, rhodiola rosea, eleutherococcus, levsea safflower, сармис, нохойн сарнай, viburnum, нимбэг, үр тариа, хатаасан жимс гэх мэт янз бүрийн эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг. Олон жор зөгийн бал, зөгийн бал, зүүн гэх мэт зөгийн бал, зөгийн балны хэрэглээг ашигладаг. Бусад хэд хэдэн жорыг авч үзье, дархлаа хэрхэн сэргээх вэ:
1-р жор
Орц:
- Echinacea ургамал - 1 халбага. халбага;
- ус - 1 шил.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Түүхий эд, халуун усыг усан банн дээр тавьж, тагийг нь дулаанаар таглаад нэг цагийн турш хийнэ. Дараа нь дусаах хөргөж, суваг, анхны эзэлхүүн рүү ус авчрах. Шилэн аяга хагас аяга өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хоолны өмнө хагас удаа хооллодог. Курс - 2-3 долоо хоног.
2-р жор
Орц:
- Eleutherococcus үндэс - 50 г;
- архи - 0,5 литр.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Түүхий материалыг шилэн саванд хийнэ, архи, тагийг хийнэ. Хоёр долоо хоног (заримдаа чичирхийлсэн) харанхуй сэрүүн газар байрлана. Өглөө, үдийн хоол идэхээс өмнө хагас цагийн турш 20-30 дуслыг авч хаяна. Нэвтрэх хугацаа 25 хоног байна.
3-р жор
Орц:
- үзэм - 1 шил;
- хатаасан чангаанз - 200 гр;
- нимбэг - 1 ширхэг;
- самар, хальсалж - 1 шил;
- зөгийн бал - 200-300 гр.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Raisin ба хатаасан гүйлс угааж, хатаасан. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хальстай нимбэг, зөгийн балтай холилдсон мах бутлуурын газар юм. Үр хольцыг шилэн саванд хийж, хөргөгчид хадгална. Хоол идэхээсээ өмнө халбагаар өдөрт хоёр удаа идээрэй.
Дархлаа сэргээх витаминууд
Бие махбодийн дархлаа сэргээх асуудлыг хэрхэн зогсоох талаар асууж, цогц арга хэмжээ, витамин хэрэглэж байгаа нь хамгийн чухал зүйл юм. Энэ нь эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор болох сонгомол элементийн элементүүдийг сонгож, хооллолтыг зохицуулж, тэдгээр бодисын өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүнийг илүү ихээр авчрах болно.
- А амин дэм (цэцэгт байцаа, гэрийн бяслаг, цөцгийн тос);
- витамин С (улаалзганы, нохой өссөн, цитрус);
- витамин Е (Сагаган, үхрийн мах, шош);
- селен (өндөг, далайн хоол);
- Цайр (газрын самар, шоколад, сахар г.м);
- молибден (лууван, сармис, гэдэс).
Дархлаа сэргээх бэлтгэл
Дархлаа сэргээх эмийг өөртөө зориулж, найз нөхдийнх нь зар сурталчилгаа, зөвлөгөөгөөр удирдуулж болохгүй. Дархлалын эмчилгээг хэрхэн яаж сэргээхийг санал болгохын тулд эмч оношлогдсоны дараа эмчлүүлж болно. Дархлалын хамгаалалтыг бэхжүүлэх бэлтгэлийг хэд хэдэн гол бүлэгт хуваадаг:
- ургамлын эм ( echinacea хандмал, хүн орхоодой, иммунианы хандмал);
- микробын гаралтай бэлдмэл (Bronhommomunal, Pyrogenal, Prodigozane, Imudon);
- үхэр, ясны чөмөг дээр суурилсан дархлаа үүсгэгчид (Timalin, Tactivin, Myelopid);
- интерфероны бэлдмэл (Wiferon, Grippferon, Anaferon);
- гэдэг нь нуклейн хүчил (Derinat, Sodium Nucleinate) дээр суурилсан гэсэн үг юм.