Саяхан "detox" гэдэг нэр томъёо нь хаа сайгүй тархсан байдаг. Detox-хөтөлбөр, detox-diet , detox-cleansing гэх мэт эмч нар, гоо сайхны салбарын мэргэжилтнүүд, одууд. Хоргүйжүүлэх зөвлөгөөг авахын тулд юу хийдэг, хэрхэн ажилладаг талаар нарийвчлан авч үзэх болно.
Хоргүйжүүлэх хэрэглээ гэж юу вэ?
Ихэнх шинжээчид гэдэсний хорт хавдар нь ихэнх өвчин, дархлааны сулрал, харшлын урвал, гаднах шинж тэмдгүүдийн дутагдал, мэдрэлийн ядаргаа, ядрах зэрэг гол шалтгаанууд юм. Зохион байгуулалттайгаар ажилладаг бүх системүүд хүний бие махбодид хуримтлагдах хорт бодисыг бие биенээсээ салгах боломжтой байдаг. Бөөр, гэдэс, элэг, уушиг, арьсаар дамжин халдварлах боломжтой.
Энэ нь өөрийн бүх нөөцийг ашиглахаас татгалзахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хангалтгүй юм. Дараа нь detox програмууд нь бие хүний нөөцийг сулруулж, бүх түвшинд байгалийн цэвэршүүлэх ажиллагааг дэмжих зорилготой аврах ажилд ирдэг. Detox-ийг харгалзан үзэх нь юу гэсэн үг вэ гэвэл энэ аргыг дараах байдлаар ашиглах боломжийг олгож байна. Үүнд:
- бие махбодын эд эсээс хуримтлагдсан хорт нэгдлүүдийг зайлуулах;
- боловсруулалтыг хэвийн болгох;
- нэмэлт фунт хасах;
- биеийг залуужуулах ;
- гадаад төрхийг сайжруулах.
Химийн хортой бодисыг дараахь "дохио" (заримыг нь) цэвэрлэхэд шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй:
- хоол боловсруулах эрхтний асуудлууд;
- байнгын ханиад;
- арьс арчлах;
- амнаас муухай үнэр ;
- хүчний бууралт;
- байнгын сэтгэлийн өөрчлөлт.
Биеийн хоргүйжүүлэх арга - гэртээ биеийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Эмнэлэг, эрүүл мэндийн төв, рашаан сувиллын үйлчилгээг ашиглан ийм төрлийн эрүүл мэндийн арга хэрэгслийг санал болгодог. Гэрийн хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь ариутгалд хүргэх боломжтой, үр дүнтэй, илүү хүртээмжтэй сонголт бөгөөд ямар ч эмэгтэй боломжтой байдаг. Үүний хамгийн сайн үе нь хавар, намар эхэлж, бие нь өөрчлөгдөхөд бэлэн байдаг. Энэ тохиолдолд хоргүйжүүлэх арга замыг төлөвлөх нь стресс, бизнес аялалгүйгээр амралт, чимээгүй ажлын горимтой давхцаж байхыг зөвлөж байна.
Detox нь зөвхөн тусгай хооллолт биш, харин цогц үйл ажиллагаа, үүнд:
- тодорхой хооллолт, шингэний хэрэглээ;
- хортой бүтээгдэхүүнийг устгах;
- согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах, тамхи татах, кофе;
- хоргүйжүүлэлтийг дэмждэг бүтээгдэхүүний ашиглалт;
- биеийн дасгалууд;
- өндөр зэрэглэлийн мөрөөдөл;
- ядаргаа, стресстэй нөхцөл байдлыг арилгах;
- арьс, үсийг цэвэрлэх журам.
Биеийн хоргүйжүүлэхэд зориулсан ургамлын бэлдмэл
Үрийг нь цэвэрлэхийн тулд үр дүнтэй хэрэглэдэг ургамал, тэдгээрийг үндэслэн шөл болон дуслыг бэлтгэх. Биеийн ургамлын цэвэршүүлэх хоёр арга байдаг. Эхнийх нь гэдэс, элэг, бөөр, цус, тунгалгийн дарааллыг цэвэрлэхэд зориулагдсан. Хоёр дахь нь бүх эрхтэн, тунгалаг болон цусны эргэлтийн системийг нэгэн зэрэг цэвэрлэж тодорхой ургамалуудын цогц нөлөө юм. Гэрийн нөхцөлд detox хийх үед хоёрдогч аргыг ашиглах нь илүү тохиромжтой байдаг.
Түвшний ариутгалд зориулсан Төвдийн дусаах зориулалттай жор
Орц:
- 1 гүзээлзгэнэтэй хуудас. халбага;
- St. John's wort - 1 хүснэгттэй. халбага;
- chamomile - 1 хүснэгт. халбага;
- хус нахиа - 1 хүснэгт. халбага;
- immortelle - 1 хүснэгт. халбага;
- ус - 1 литр.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
- Кофе бутлуурын бүх найрлагыг нунтаглана.
- Цуглуулгын 2 хоолны халбага ав.
- Шинэхэн чанасан ус хийнэ, халуун саванд ургамал оруулна.
- Шөнийн цагаар шүүмжлэх.
- Хоолны өмнө хагас цагийн турш аяга тавин удаа аваарай. Элсэлтийн хугацаа 1-2 сар байна.
Detox - Ундаа
Сорьцыг хийхдээ усыг өдөрт 1.5 литрээс багагүй хэмжээгээр хэрэглэнэ. Энэ нь бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахад шаардлагатай гол ундаа юм. Өглөөний аягыг өрөөний температурт уухыг хүссэн халбагаар нимбэгний шүүс халбагаар нэмнэ. Хоолны хооронд эсвэл 1-2 удаа хооллохын хоорондох бусад төрлийн хордлого хэрэглэж болно.
- ногоон цай;
- шүүс;
- smoothies;
- Detox-коктейль жимс, ногоо, ургамал, жимсгэнэ.
Холимог болгосон чанамалыг салгахад туслах алдартай, амттай коктейль хэд хэдэн найрлагатай байдаг.
- Нэг киви, нэг ногоон алим, хэдхэн гаа навч, бага хэмжээний ус.
- Цэцэг, нэг алим алим, нэг манжин, зөгийн бал халбага байдаг хэд хэдэн иш.
- Нэг алим, нэг гадил жимсний, нэг жүрж, хагас нимбэгний шүүс, нэг аяга ус.
- Нэг өргөст хэмх, нэг селөдерей үндэс, нэг шил ус.
- Хоёр банана, нэрс гурван халбага, хагас нимбэгний шүүс, селөдерей гурван иш, нэг аяга ус.
Үүнээс гадна, жижиг зүсмэл найрлагатай усыг нэмж, хоёр цагийн турш хөргөгчинд дуслаар бэлтгэх бэлдмэлүүдийг хэрэглэж болно.
Бэлдмэлийн найрлага (усыг 2 литрээр авна):
- Кокосын хагас, хагас нимбэг, аравны навчтай гаа.
- Гурван киви, гүзээлзгэнэ 200 гр.
- Нэг шуур, нэг шохой, хагас нимбэг, хагас самар, амт нь гаа.
- Хоёр өргөст хэмх, нэг нимбэг.
- Тарвасын целлюлоз - 300 грамм, гаа болон нимбэгний гааны хэд хэдэн навч.
Detox Diet
Цэвэрлэгээний хэд хэдэн төрлүүд байдаг бөгөөд энэ нь биеийн шинж чанарыг харгалзан мэргэжилтний удирдамж дор сонгох нь зүйтэй юм. Зарим нь хоол хүнсээ хэдэн хоногоор бүрэн татгалзаж, зарим нь шүүс, жүрж, ногооны шөл, веган хоолыг ашигладаг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмээс үл хамааран зөв хооллолтыг өөрчлөх хэрэгтэй.
Бид гэртээ бие махбодийг цэвэрлэж байх үед хоол тэжээлийн үндсэн шаардлагыг жагсаав.
- Хортой хоол хүнсээс татгалзах: бүх л өөх тос, тамхи татдаг, шарсан, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн гэх мэт.
- Хоолны хэмжээг багасгаж, хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх (өдөрт 5-6 удаа).
- Давс, халуун ногоо хэрэглэхийг багасгах.
- Долоо хоногт нэг удаа малын тэжээл хэрэглэх (өөх тос багатай загас эсвэл шувуу).
Дараах бутээгдэхуунийг баяжуулах нь гэдэсний микролоурийн хэвийн тэнцвэрийг хадгалахад тустай, хортой бодисыг зайлуулж, ашигтай найрлагатай биед тусгана:
- алим;
- broccoli;
- аспарагус;
- манжин;
- Болгарын чинжүү;
- банана;
- гар бөмбөг;
- цитрус үр жимс;
- усан үзэм;
- хатаасан жимс;
- самар;
- ногоон;
- Үр тариа;
- үр тариа;
- хивэг.
Detox - шахмал
Элэг, бөөр, гэдэс, цусны системийг хоргүйжүүлэхэд туслах тусгай эмүүд байдаг. Хоргүйжүүлэх олон бэлдмэлийг байгалийн жамаар хийдэг, laxatives, шээс хөөх эм, шингээх, элэг хамгаалах шинж чанаруудыг агуулсан байдаг. Тэдний зарим нь (эмчтэй тохиролцсоны дагуу):
- Detox;
- Дефофит;
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- Геприн-Detox;
- Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч.
Detox - гипс
Хортой бодис, токсины биеийг цэвэрлэнэ. Шөнийн хөлөнд хавсарсан тусгай засах тусламжтайгаар гүйцэтгэнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусны судаснаас хорт нэгдлүүдийг шингээх, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай бодисоор шингээсэн бодис юм. Тэдний найрлагад - ашигт малтмал, ургамлын ханд, витамин. Энд хавчууруудын хэд хэдэн нэр байна:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Кеннико;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - маск
Detox гэдэг нь дотор болон гадна талын аль алиныг нь хийдэг цэвэрлэгээ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс бие махбодийн хамгийн чухал эрхтэн, арьсны гаднах бохирдолыг хуримтлуулдаг арьсыг үл тоомсорлодог. Арьсыг нээхийн тулд хамгийн амархан арга бол шавар маскийг биеийн болон нүүрэнд тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны шаварыг усаар шингэлж, хатааж хатаана. Ийм горимыг долоо хоногт 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна.
Detox - шампунь
Detox нь шампунь бүхий үс арчилгааны хамгийн дээд цэвэрлэгээ юм. "Detox" гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хуйх, үсийг хоргүйжүүлж, бүх бохирдуулагч, илүүдэл sebum, баглаа боодлын материалын үлдэгдэл арилдаг. Дараах брэндийн шампунь:
- Шинэ цэвэр Detox;
- Phyto Phytoneutre тодруулах Detox;
- Estel Мэргэжлийн Гоо сайхны Үсний Лабораторийн Detox эмчилгээ;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic-ийн шинжээч Хар Detox.
Экспакорорлын хоргүйжүүлэх
Бөөрний цочмог дутагдал, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал, ноцтой халдварт өвчин, аутоиммун өвчин гэх мэт эмгэгийн үед хордлогын хүнд хордлогын үед гадны хоргүйжүүлэх аргуудыг хэрэглэнэ. Эдгээр технологи нь биологийн флюресцент (цус, плазм, архи) болон тэдгээрийн органик биш цэвэршүүлэлтийг хорт бодисоос тусгай тоног төхөөрөмжөөр арилгаж өгдөг. Дараахь цэвэршүүлэх процессыг ялгаж салгана:
- шингээлт;
- таталцлын үйлчлэл;
- мембран;
- исэлдүүлэх;
- фотохимийн.
Detox - эсрэг заалтууд
Ийм тохиолдолд бие махбодийн эрүүл мэндийг хоргүйжүүлэх үйл ажиллагаа явагдаагүй болно:
- жирэмслэлт;
- хөхүүлэх;
- цочмог өвчин, архаг эмгэгийг эмчлэх;
- хоол боловсруулах тогтолцооны ноцтой өвчин;
- зүрх судасны эмгэг судлал.