Эрүүл чийрэг байлгахын тулд биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийхэд долоо хоногт гурван удаа хангалтгүй. Заримдаа өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зүйлүүд нь болзошгүй аюул заналхийлж байдаг бөгөөд тэдгээрийг аль болох хурдан арилгах нь илүү дээр юм.
Гал тогоон доторхи бүх зүйл таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг та гайхах болно. Бид чипс, майонезид хүнсний нэмэлтийг хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ захиалга, цэвэр байдлыг хадгалахад хэрэглэдэг зүйлсийн тухай ярих, жишээлбэл хуванцар хүнсний сав, эсвэл цэвэршүүлэгч агаар. Тиймээс, хогийн савыг бэлтгэж, танд хор учруулах бүх зүйлийг хаяхад бэлэн байгаарай.
1. Бүтээгдэхүүний хуванцар савыг жагсаалтанд нэгээр нь жагсаав.
Полипропилен (PC) (поликарбонат) буюу PP (полипропилен) ба "wineglass-fork" гэсэн шошго нь хоол хүнсэнд хүрэх чухал тэмдэг болдог. Энэ сав нь пластмеполь А-ийг хэрэглэдэг хатууруулагч бодис юм. Зарим үйлдвэрлэгчид энэ элементийг найдвартай нь сольж эхлүүлсэн ч танай гал тогооны өрөөнд ийм сав байдаггүй, яагаад гэвэл тэдгээр нь зөвхөн Японд үйлдвэрлэгддэг. Үүнээс гадна, устай харилцан үйлчлэлцэх үед давтан хэрэглэж болохгүй (сайн, та тэдгээрийг угаана уу!), Химийн бодис аажмаар идэвхжүүлж, чингэлэгийн агууламжийг дамжуулж, дараа нь дахин идэж, идэж эхэлнэ. Тиймээс эдгээр тохиромжтой хайрцагт харамсах хэрэггүй, харамсахгүйгээр хаяж, бүтээгдэхүүн, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд бүрэн гэмгүй, шил, металл эсвэл цаасан савыг ашигла.
2. Агаар цэвэршүүлэгч - тэр даруй салж орхино!
Хэдийгээр зарим үйлдвэрлэгчид өөрсдийн бүтээгдэхүүний аюултай химийн бодис байхгүйг баталгаажуулдаг боловч олон тооны цэвэршүүлэгч, шүршигч, цорго, амьсгалын системд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс гадна харшил үүсгэх, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх боломжтой. Энэ нь тааламжгүй үнэрийн эх үүсвэрээс салж, өдөрт хэд хэдэн удаа ландшафтын хиймэл үнэртэй үнэрийг битүүмжилснээс гадна өрөөг сайн агааржуулахын тулд илүү үр дүнтэй байдаг.
3. Бактерийн эсрэг саван - маркетингийн өөр нэг алхам бол худалдан авагчийг хуурах.
Энэ нь нянг бусад савангаас илүү үр дүнгүй устгадаг. Гэвч аюулгүй байдлын хувьд бол энгийн хүний хувьд тодорхойгүй байдаг. Бактерийн эсрэг саван нь триклosan агуулсан элемент бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар амьтдын гормоныг өөрчлөх боломжтой байдаг. Энэ нь магадгүй өндөр түвшний магадлал бүхий хүмүүс мөн адил байдлаар үйлчилдэг гэсэн үг юм. Тиймээс, бактерийн эсрэг саван хэрэглэснээр та эрүүл ахуйгаа сайжруулж чадахгүй, хамгийн муу нь таны сайн сайхан байдлыг төлөх болно.
4. Хуучин шүдний сойз.
Сойзоор худалдаж авсан үедээ санаж байна уу? Хэрэв үгүй бол үүнийг солих нь зүйтэй. Хэрэв та өглөө, орой гэхэд шүдээ угаадаг бол хэрэглэж буй хоёр дахь сарын сүүлээр шүдний сойз аажмаар муудаж эхэлнэ. Тиймээс эдгээр зайлшгүй шаардлагатай ариун цэврийн зүйлсийг гурван сар тутамд өөрчилнө. Шүдний сойз нь шүдний паалан устгахад хүргэдэг муу ажил юм. Үүний үр дүнд шүдний эмчид очих шаардлагатай болох бөгөөд шинэ шүдний сойз худалдан авахаас хамаагүй илүү үнэтэй байх болно.
5. Шаардлагагүй хогийн сав.
Хүний хувьд зөвхөн бие махбодь бус сэтгэлийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Хэрвээ гэрт байгаа зүйлүүд таныг цочирдуулж байгаа бол тэдгээрийг бүгдийг нь бүгдийг нь арилгах нь илүү дээр юм. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хийхээр шийдсэн бол яаралгүй тайвширч, сэргээх болно. Энэ нь зөвхөн байшин төдийгүй, бодол санаа, зорилго нь улам бүр тодорхой болж, дотоод сэтгэлийн зохицол нь ямар ч зүйлээр хязгаарлагдахгүй болно.
6. Хөргөгчөөс хүнсний үлдсэн хэсэг.
Хүлээн авагчдыг хүлээн авсны дараа цөөн хэдэн бараг шингээгээгүй таваг олж нээсэн бөгөөд цаг хугацаа, хүчин чармайлт, үнэтэй бүтээгдэхүүнийг бэлтгэлд зориулж бэлтгэсэн юм. Хөдөлмөр, хоол хүнсийг алга гэж би хүсэхгүй байгаа бөгөөд бүгд хөргөгчинд очиж, маргааш нарийн ширийн нөхцөлд өдрийн хоолоо идэх боломжтой болно гэж найдаж байна. Гэвч маргааш нь өдөр бүр ажил дээрээ, сургуульдаа өдрийн хоол идэж, хөргөгчид хоол хүнсээ үлдээж, хэдэн өдөр дараалан явдаг. Тэгвэл эцэст нь та хувьцаагаа санаж байх хэрэгтэй. Эндээс хамгийн чухал зүйл бол эндүүрэхээсээ илүү 3 хоногийн дотор хөргөгчид хадгалагдах боломжгүй. Энэ нь амьтны гарал үүсэлтэй бүтээгдэхүүнүүдийн хувьд үнэн зөв байдаг: тэд listeria -ийг маш хурдан хугацаанд 0-ээс бага температурт тэвчих чадвартай, менингит шиг ийм аюултай өвчин үүсгэгч болох боломжтой юм. Мөн энэ нь зулбах, ялангуяа хүнд хэлбэрээр үхэлд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв та дараагийн 3 хоногт үлдсэн хоолыг ашиглаж чадах эсэхээ мэдэхгүй байвал хөлдөөгчид хүнсний зүйлийг нэн даруй хийх нь зүйтэй юм. Хэрэв та энэ мөчийг өнгөрөөгүй бол аяга тавагнаас илүү хугацаагаар хадгалж, харамсахгүйгээр хаяж, эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндэд дахин дахин эрсдэл учруулахгүй.
7. Хуучин Сормуусны.
Бэх нь дуусч, бид шинэ зүйл худалдаж авдаг, гэхдээ хуучин нь үлдсэн зүйл хэвээр үлдсэн бөгөөд үүнийгээ хаях нь ичгэвтэр байна. Дараа нь дараагийн Сормуусны төгсгөл ирэхэд бид хуучин дурсамжаа санаж, шинэ сормуусных нь дараа бид сормуусыг хэд хэдэн удаа хийж болно. Та заримдаа үүнийг хийдэг үү? Гэвч дэмий хоосон юм. Аливаа шингэн гоо сайхан, түүний дотор сормуусны сормуус нь микробууд тархах тохиромжтой орчин бөгөөд энэ нь будгийг нээснээс хойш гурван сарын дараа хуримтлуулж эхэлдэг. Тиймээс, та хуучин сормуусны сормуусны будалт хийхийн тулд эдгээр аюултай микроорганизмыг нүдэндээ ойрхон байлгах болно. Сормуусны гол функцуудын нэг бол үр хөврөлөөс өөрийгөө хамгаалах, хуучин бэх хэрэглэж, эсрэгээр хийдэг. Нүдээ өрөвдөж, шинэ хоолойг худалдаж авсны дараа шууд хоолойг хаяж хаях дүрэм журмыг ав.
8. Контакт линзтэй хуучин контейнер нь урт удаан сормуусны улмаас ихээхэн хор хөнөөл учруулж болно.
Савыг үе үе цэвэрлэж, дараа нь сайтар хатааж, шинэ уусмалыг өдөр бүр хэрэглэж болно. Мөн 3 сар тутамд контейнерыг өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Яагаад гэвэл энэ үед цэвэрлэх явцад микроорганизмын ноцтой олон тооны бичил биетнүүд хуримтлагддаг бөгөөд эдгээрийг арилгахгүй бол нүдний янз бүрийн халдварыг үүсгэж болно.
9. Хэт халуун ногоо.
Үгүй ээ, тэд таны хоолыг хордуулахгүй, харин шинэ амтлагч нэмэхэд амтыг нь өгөхгүй. Тэд гоо зүйн зориулалттайгаас гадна илүүдэл саванд нээлттэй тавиур дээр дараалан илэрч болно. Энэ нь таны гал тогоонд сэтгэл татам болно. Хэрэв та тэдгээрийг зориулалтын дагуу ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол савны хоосон савыг хоослон, анхилам үнэртэй халуун ногоо дүүргэх нь илүү тохиромжтой, амттай болгоно.
10. Хэт удаан нарнаас хамгаалах тос.
Хугацаа дууссаны дараа илүү аюултай зүйл нь хэт ягаан туяаг блоклохоос сэргийлж, арьсыг нарны туяанаас хамгаална. Үүний үр дүнд арьс нь хөгшрөлтийн хөгшрөлтэнд өртөх болно. Тиймээс далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө тосны тавиур амьдрал дууссан эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол шууд хаяж, шинэ зүйл худалдаж аваарай. Түүнээс гадна арьсны бүх зүйлийг дурсдаг. Тиймээс түүнд муу дурсамж үлдээх ёсгүй.
11. Хуучин уруул гялбаа.
Энэ нь хаалттай хоолойн шингэн орчинд хялбархан нөхөн сэргээгдэх нян олон тооны хуримтлагддаг. Энэ нь жижиг шарх үүсгэх үед халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хамгийн их уруулын гялбаа тэмдэглэгээ нь 3M, 6M эсвэл 12M гэсэн дүрмээр бичигдсэн байдаг бөгөөд энэ нь нээлтийн мөчөөс 3, 6, 12 сарын хугацаанд энэ бүтээгдэхүүнийг хадгалж болно гэсэн үг юм. Уруулаа хортой болгохгүйн тулд уруулын гялбааг 6 сараас хэтрүүлэхгүй болгоно.
12. Агаарын цэвэрлэгч.
Хэрвээ та гэртээ хэрэглэж байгаа бол энэ нь гайхалтай юм. Учир нь АНУ-ын Байгаль орчныг хамгаалах агентлагийн хийсэн судалгаагаар дотогшоо агаарын чанар 25-100 дахин их байна. Эдгээр гэрийн туслахууд тоос, хөгц, бактерийн эсрэг амжилттай тэмцэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч шүүлтүүрүүд үе үе өөрчлөгдөх шаардлагатай байдаг тул хөгшрөлтийн хэв маяг, бактери тэдгээрийн масс үржих ажиллагааг эхлээгүй байна. Агаарын цэвэрлэгчийг оновчтой ажиллуулах хугацааг гарын авлагад зааж өгнө. Мөн агааржуулагчид байнга угааж байх шаардлагатай зөөврийн шүүлтүүр агуулсан агааржуулагчийг мартаж болохгүй. Халуун улиралд, агааржуулагч өдөр бүр солих үед шүүлтүүрийг дор хаяж нэг удаа хоёр долоо хоног тутам цэвэрлэнэ.
13. Дугуйн оосор зүүсэн хөхний даруулга нь солигдоно.
Өөрийгөө шинэ зүйлээр солих боломжтой болно. Хэрвээ та хөгшрөх байсан ч магадгүй маш их хайртай байсан бол хөхний даруулга нь хөхний хэв маягийг урьдынх шигээ дэмжиж байгаагүй гэж боддог бол энэ нь дотуур хувцастай холбоотой энэ чухал сэдвийн зорилго нь яг тохирсон хөхний дэмжлэг байхаас сэргийлдэг эдийг сунгаж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
14. Хоол хийх саванд хийх хөвөн.
Богино хугацаанд амьдралынхаа туршид асар олон тооны бичил биетнүүдтэй тулгардаг тул долоо хоногт 2-3 удаа өөрчлөх нь маш чухал юм. Ерөнхийдөө шинжээчдийн зөвлөснөөр аяга тавагны тусгай салфетка хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хөвөннээс илүү нимгэн бөгөөд угаалтуур хоорондын зай нь чийгтэй орчинд байдаг бактерийг хуримтлуулахгүйгээр хурдан хурдан хатаадаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь мөн хэдэн өдөр тутам өөрчлөгдөх ёстой.
15. Хуванцар огтлох хавтанг модонд хамгийн сайн орлуулдаг.
Нэгдүгээрт, хуванцар самбар дээр анх хэрэглэсний дараа огтлолт, зураас байх болно, энэ нь гадаад үзэмжийг гэмтээж болно. Хоёрдугаарт, ийм зураас дотор цохих үед бактери тэнд үржиж эхэлнэ. Үүнээс тэд салж чадахгүй болно. Пластикаас ялгаатай нь модон самбар нь бичил биетийг устгадаг байгалийн бохь агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг үржүүлэхэд саад болдог.