Эрдэмтэд хооллолтын дадал зуршил нь хор хөнөөлтэй болох нь нотлогдож байгаа бөгөөд үүнийг аль болох түргэн шуурхай шийдвэрлэх нь зүйтэй юм. Бид ямагт идэх нь илүү үр дүнтэй жимс, жимсгэний жагсаалтад анхаарлаа хандуулъя.
Хүүхэд бага наснаасаа жимс жимсгэнэ, жимсгэнийг идэх нь ясыг зайлуулах ёстой гэж заадаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зарим яс нь биед хэрэгтэй витамин болон бусад ашигтай бодисууд байдаг. Би өөрийн зуршилаа өөрчилж, жимс жимсгэнийг шинэ арга замаар идэх хэрэгтэй болно.
1. Citrus fruits
Хэд хэдэн үр үрэнд байдаг сортуудыг худалдаж аваарай, тиймээс үүнийг зогсоо. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь нимбэг, шохойн үрийг аспириныг орлож, толгой өвдөхөд туслах болно гэдгийг олж илрүүлэх болно. Энэ нь найрлага дахь салицилын хүчил байгаа эсэхийг тайлбарлаж өгдөг. Хэрэв та толгой өвдсөн бол үрийг хоёр үржүүлж, асуудал арилна. Улбар шар үрийг тухайлбал, витамин В17 агуулдаг бөгөөд хорт хавдар, мөөгөнцрийн өвчнийг устгахад чухал ач холбогдолтой байдаг.
2. Чидун
Чидунггүй чидун худалдаж аваарай, хоол боловсруулах эрхтний тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг гайхалтай cholagogue-ыг өөртөө үгүйсгэж байгаагаа та мэднэ. Үүнээс гадна чидун ясыг гэдэсний биед ариусгадаг сайн шингээгч гэж үздэг. Мэргэжилтнүүд сард нэг сард 15 орчим чидуны яс идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бөөр, цөсний давсагны чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.
3. Анар
Жижиг анар байгаа тул анараас татгалздаг хүмүүс байдаг, зарим нь зүгээр л нулимдаг. Эрдэмтэд үр тариа нь олон тооны полифенол, таннин, зүрхний эрүүл мэнд, хорт хавдрыг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг нотолсон. Судалгаанаас үзэхэд антиоксидантууд нь эрүүл эсүүдийн эсэн мэнд бойжилтыг нэмэгдүүлж, хорт хавдрын эсийн үхлийг үүсгэдэг.
4. Dogwood
Cornel ясны шинж чанар нь оливынхтой маш төстэй боловч тэдгээр нь hemorrhoids эмчилгээнд ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд долоо хоногт 15 удаа жимс идэх хэрэгтэй.
5. Усан үзэм
Хүмүүс усан үзэм идэж, яс, ясгүй хүмүүсийг хувааж болно. Усан үзмийн целлюлоз нь маш олон тооны resveratrol - хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бодис, зүрх судасны тогтолцооны ажлыг бэхжүүлж, Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Тиймээс энэ нэгдэл илүү ястай байгааг мэдэх нь зүйтэй юм.
6. Kalina
Хэрэв боломжтой бол, чичирхийллийн цөөн тооны жимснээс идэж, ясыг зайлуулахгүй байх нь зүйтэй. Учир нь тэдгээр нь биеийн маш цэвэр байгалийн цэвэрлэгч гэж тооцогддог. Калины үрийг ашигтай бодисоор дүүргэж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, зүрх судасны системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нэмж хэлэхэд тэд хавдахыг багасгаж, биеийг цэвэрлэж, чулуу, элсээс бөөр, давсагийг чөлөөлнө. Өдөр бүр 10 ширхэгийг идэхийг зөвлөж байна.
7. Melon
Гуужсан гуужсан үрийг дараа олон хүн хийдэг эхний зүйл нь, гэхдээ үнэндээ тэд давуу тал нь ашиглаж болно. Хоол идсэний дараа идэхгүйгээр хоол идэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрвээ тэд зараа иддэг бол бие махбод нь ходоодны эмгэгийн үед ашигтай ферментийн үнэ цэнэтэй болно. Үүнээс гадна үр нь уураг, кали, А аминдэм, фосфор агуулдаг.
8. Алим
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зөвхөн алимны махыг идэж, үлдсэнийг нь хаях өөр нэг буруу зуршил болжээ. Үр жимс нь үр тарианы үрийг их хэмжээний витамин Е, иодын агууламжтай байдаг тул өдөрт 6 удаа үр тариа идэх нь хангалттай байдаг. Үүнээс гадна, алимны үр нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг ба биеийн өнгийг нэмэгдүүлдэг. Тэдгээрийг буруугаар ашиглахын тулд мэдээж хэрэг үнэ цэнэтэй биш юм. Учир нь олон тооны алимны цөмд хордлогод хүргэдэг.
9. Kiwis
Цөөн хэдэн жижиг хар киви үрийг цэвэрлэх талаар бодсон нь тэдний ашиг тусын талаар цөөхөн хэдэн үгс байна. Ихэнх Е витамин болон омега-3 тосны хүчлүүдийн найрлага. Киви, үрийг тогтмол хэрэглэснээр нүдний хавдар зэрэг асуудлыг хөндөж чадна.
10. огноо
Та эдгээр хатаасан жимсүүдийг дуртай юу? Тиймээс ясыг нь шинэ аргаар идэж эхэлнэ. Судалгаанаас харахад маханд илүү уураг, өөх тос илэрч байгааг харуулж байна. Үүнээс гадна тэдгээр нь селени, зэс, кали, магни зэрэг олон тооны ашигт малтмалтай байдаг. Ардын анагаах ухаанд он сар өдөр чулуунаас нунтаг нь ходоод гэдэсний эмгэг, янз бүрийн үрэвслийг эмчлэхэд ашигладаг.
11. Тарвас
Ястай хамт тарвас иддэг хүнийг олоход хэцүү бөгөөд энэ нь маш том алдаа юм. Эрдэмтэд төмрийн ба цайр агуулдаг бөгөөд биоавах хэлбэрээр 85-90% нь шингэсэн байна. Мөн үрийг нь шилэн ба уураг байдаг. Судалгаанаас харахад яс нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулах, арьсны өнгөний байдлыг сайжруулахад хэрэгтэй байдаг.