Шахалтын дотуур хувцас маш үр дүнтэй байдаг. Энэ баримт нь шинжлэх ухааны батламжтай. Энэ нь доод мөчдийн судасны тогтолцооны өвчин эмгэг, урьдчилан сэргийлэхэд идэвхитэй ашиглагддаг. Энэ бол венийн өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй консерватив арга юм. Онцгой гольф нь спортын сургалт, аялалын үеэр ажил дээрээ өмсөх боломжтой.
Эрүүл мэндийн мэдрэмжтэй шахалтын өвдөгний оймс
Эмнэлгийн болон эмнэлгийн бус нэхмэлууд ихээхэн ялгаатай болохыг ойлгох нь маш чухал юм. Шаардлагатай бол судсаар шахах оймс нь цусны судасны хана тэлэх, анатомийн шинж чанарыг харгалзан үзэхэд хүргэдэг. Ердийн хөдлөх бүтээгдэхүүн нь бүх газарт ижил хүчээр хөлийг шахаж байдаг ч энэ нь ихэвчлэн хүндрэлтэй байдалд хүргэдэг.
Эмэгтэйчүүдийн шахалтын оймс 1 шахалтын анги
Даралтын түвшин нь тусгай дотуур хувцас өмссөн үед хөлөнд хэрэглэж буй шахалт байх болно. Хэмжлийн нэгж нь мөнгөн усны миллиметр. Энэ үзүүлэлтийг багцанд заавал бүртгэх ёстой. Хэрэв шошгон дээр шошгон дээрээс татгалзсан тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь эмнэлгийн шинж чанартай биш гэдгийг харуулж байна. Шилэн материалын нягтралыг заана. Энэ нь эмчилгээ, венийн судаснаас урьдчилан сэргийлэхэд ямар ч хамаагүй юм.
Шахалтын өвдөгний оймс 1-р анги нь 18-20 мм м.у. Тэд өвчний эхний шатанд эмэгтэйчүүд зүүж байна:
- Хөл дээр нь тодорхой харагдах судалтууд;
- судасны одон илрэх;
- 5 см хүрч болох венийн том хэсгүүд;
- үдээс хойш хөл хавагнах;
- дасгал хийсний дараах хөлд өвдөх;
- хөл, шагайнд хөлдөх, хөлдөх
Эмэгтэй шахах оймс 2 шахах анги
Антиоксидант судасны анхдагч илрэлүүд нь эмэгтэйчүүдэд гоо үзэсгэлэнгийн асуудалд ханддаг бөгөөд зөвлөгөө өгөх зорилгоор мэргэжилтнүүд очдог. Анхны болон хоёр дахь шахалтын ангийн эмчилгээний сүлжмэлийн хувцас өмсөх нь амьдралыг хөнгөвчилдөг. Эрүүл мэндийн байдал эхний өдрөөс сайжирдаг. Эдгээр нь зөвхөн мэс заслаар устгадаг тул хүндрэлээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Phlebologist нь таны бие махбодын онцлог шинжийн дагуу эмчилгээний тохиромжтой аргыг санал болгодог эмч юм. Гольфын шахалтын компресс 2-р анги нь 23-32 мм м.у.б. Дараах илрэл бүхий өвчтөнүүдэд эдгээрийг зөвлөж байна:
- Дасгал хийсний дараа доод мөчрүүдэд түргэвчилсэн өвдөлтийн синдром;
- 5см-ээс дээш томорсон судлууд байгаа эсэх;
- визний венийн судсыг харуулсан;
- шөнөдөө татвалзах ;
- хөл болон шагайны архаг хавдар;
- Хэрэв өмнө нь хөлний судсаар мэс засал хийсэн бол.
Шахалтын өвдөгний оймсыг сонгох вэ?
Зөв, бүтээмжтэй эмчилгээ хийхийн тулд тухайн бүтээгдэхүүний зохистой хэмжээг тодорхойлох нь чухал. Асуултанд хариулахын тулд "Хамгийн сайн шахалтын оймс хэрхэн сонгох вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахын тулд хэд хэдэн хэмжилтийг хийх хэрэгтэй:
- Шүдний шагай дээр хөлийн эзлэхүүн
- Доод хөлийн хамгийн өргөн хэсэгт хөлийн эзлэхүүн.
Дотуур дотуур хөлийг нь чангаруулж, даралтыг зөөлөн тараана. Гол төлөв тугал, тугалын хэмжээг одоо байгаа гольфийн хэмжээтэй тохирох тусгай хүснэгтүүд байдаг. Ямар нэгэн эргэлзээ, алдаа гарсан тохиолдолд зөвлөгөө аваарай. Урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний сүлжмэлийн хувьд янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг тогтоож өгсөн гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Хэрэв та найрлагын талаар ярих юм бол синтетик фибрүүд байгаа эсэхийг бүү ай. Харин эсрэгээр уян холбоосууд нь шахалтын үр дүнг өгдөг. Үүнээс гадна, тэдний тусламжтайгаар тавих нь илүү хялбар байдаг. Орчин үеийн технологийн ачаар хиймэл материал нь харшил, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь хөлийг амьсгалах боломжийг олгож, агаарын солилцоог оновчтой болгодог. Тиймээс таагүй мэдрэмжийг тэг болгож бууруулдаг.
Силикон каучук бүхий шахалтын өвдөгний оймс
Эмнэлгийн дотуур хувцасыг сонгохдоо зөвхөн эмчилгээний шинж чанарыг анхаарч үзээрэй, мөн өмссөн эмэгтэйд тав тухтай байдлыг хангах шинж чанаруудыг харгалзан үзээрэй. Орчин үеийн бүтээгдэхүүн нь эдгээр шаардлагыг бүрэн хангасан хамгийн сүүлийн үеийн технологийг ашиглан хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Мэдрэмжтэй шахалтын оймс нь биеийг маш сайн хангаж, бэхэлгээ хийхэд нэмэлт оруулга шаардагддаггүй. Гэвч янз бүрийн төрлийн шинж чанарыг харгалзан үзвэл, үйлдвэрлэгчид нь дээд талдаа силикон оруулга бүхий загварыг бүтээжээ.
Нээлттэй хуруу бүхий шахалтын оймс
Эцсийн бүтээгдэхүүний урт нь хурууг хуруунд орохоос сэргийлэхэд хангалттай. Гэхдээ зах дээр хэвээр байгаа нь оймс, өсгийтэйгээр шахах оймс юм. Эдгээр загварууд нь ямар ч хэмжээнээс үл хамааран хөлтэй байдаг. Үүнээс гадна агаарын солилцоо сайжирч, эрүүл ахуйг сайжруулах болно. Нээлттэй хуруу нь эдэлгээний хугацааг уртасгаж, угаалгын өрөөг зохих ёсоор анхаарч үзээрэй.
Цахилгаан товч бүхий шахалтын оймс
Хэрэв та "Шахалтын оймс өмсөж, тааламжгүй байдлаас зайлсхийх вэ?" Гэсэн асуултын талаар санаа зовж байгаа бол - загвараа аянгагаар сонгоорой. Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дотуур хувцас өмсөж байсан ихэнх эмэгтэйчүүд олон удаа давтаж, бэрхшээлтэй тулгарч байсан. Тэврэлттэй бол үүнийг хэдэн секундын дотор хийж болно. Энэ нь хувцасаар харагдахгүй бөгөөд таны дуртай гутал өмсөж болохгүй.
Эмэгтэй шахах оймс
Орчин үеийн эмэгтэй хүний амьдралын шинж чанарыг харгалзан, эмчилгээний дотуур хувцас үйлдвэрлэгч эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хэвийн хэмнэлийг хэвээр хадгалах загварыг бий болгосон. Өдөр бүр зүүж болох эмэгтэйчүүдийн шахалтын оймс байдаг боловч спортын болон аялал жуулчлалын зориулалттай тусгай зориулалтын хэрэгсэл байдаг. Өөрсдийнх нь хооронд тэд дараагийн ачааллыг харгалзан хөл дээр даралтын шинж чанартаа ялгаатай байдаг.
Хөдөлгөөнийг шахах оймс
Зөв спортын мэргэжлийн тоног төхөөрөмж нь мэргэжлийн тамирчид төдийгүй эхлэгчдэд ч чухал юм. Урьдчилан сэргийлэх шахалтын гольфийн дасгалуудыг өмсөхийг зөвлөж байна. Тэд тайвшруулах мэдрэмжийг бий болгож, ядаргаа багасгах, хөлрөх, гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг. Доод мөчний даралтыг зөв хуваарилах нь хөлөг онгоцны ханыг нарийсгаж, ажил үүргээ сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь булчингийн тэвчээрийг нэмэгдүүлж хуримтлагдсан хортой бодисыг зайлуулах үйл явцыг түргэсгэдэг.
Шахалтын шахуургыг нисэх буудал дээр хийдэг
Суудал дээр удаан хугацаагаар байрлах нь венийн судсыг боловсруулах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүн нэг байранд байрлах тул холын зайн нислэгүүд аюултай байдаг. Энэ нь цусны эргэлтэд саад учруулдаг бөгөөд эцэст нь хүнд хэцүү мэдрэмж, хөл өвдөх, хавдар үүсгэдэг. Нисэх онгоц болон аяллын зориулалттай шахалтын өвдөгний оймс нь ийм шинж тэмдэг илрэхээс зайлсхийхэд тусална.Нислэгийн өмнөх шахалтын маалингын хуваарийг мөрдөх зорчигчдын эрүүл мэндэд санаа тавьдаг Airlines. Нислэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 20 мм м.у.б-ээс дээш өндөрт өвдөгний дээдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна хэд хэдэн нэмэлт зөвлөмж байдаг:
- Хөдлөхгүйн тулд хөдөлгөөнгүй хувцас өмсөх;
- Боломжтой бол хагас цаг тутамд хөлийг дулаацуулах ;
- архи уудаггүй;
- илүү их ус ууна.
Спортын шахалтын оймс
Сүүлийн жилүүдэд спортыг шахах оймс өмссөн загвар нь зөвхөн нэмэгдсээр байна. Энэ хандлага нь эерэг шинж чанартай байдаг, учир нь энэ нь зөвхөн хэлбэр дүрс, гоёмсог элемент биш, мөн доод мөчдийн судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх юм. Сайн эргэлт нь цусны эргэлтийг хүчилтөрөгч болон зүрхний болон уушиг руу дамжуулдаг. Булчинг зөв шахах нь сүүн хүчлийн хэт их хүчил хуримтлагдахаас сэргийлж, ачааллыг бууруулж, гэмтэл бэртлээс сэргийлдэг.
Спортын шахалтын оймс нь зөвхөн сургалтын үед зүүж болно, гэхдээ дараа нь зүүж болно. Энэ тохиолдолд булчингууд нь хурдан сэргэх бөгөөд та эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийж чадна. Илүү их тайвшрахын тулд зөөлөн breathable улавч, чийгийг үр дүнтэй арилгаж, хөлийг нь үрэхээс сэргийлдэг. Achilles шөрмөсний бүсэд нулимс, хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх нэмэлт хамгаалалт байдаг. Урьдчилан сэргийлэх шинж чанараас гадна сургалтын үр дүн сайжирна.