Тунах нь хүүхдийн хөлний хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг юм. Мөн энэ нь хор хөнөөлгүй мэт санагдсан ч энэ асуудал нэн ноцтой асуудал юм. Хавтгай хөлийг хөлөөрөө нуруу, хүзүүний өвдөлт, үе мөчний өвчинтэй холбоотой асуудал гардаг. Ямар ч өвчинтэй адил хавтгай түрхлэг эдгэрэхээс хамгаалдаг. Тиймээс залхуу байх нь чухал биш, харин амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдэд хавтгай хөлийг урьдчилан сэргийлэхэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Хүүхдийн хөлийг эрүүл байлгахын тулд ихэвчлэн маш их хэмжээний нөхөн сэргээх массаж хийж, гадаа хангалттай цаг зарцуулж, мэдрэлийн эмгэгээс зайлсхийхийн тулд мэдрэлийн эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хүүхэд хавтгай хөлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв гутал сонгохдоо санаа зовох хэрэгтэй. Эхний үе шатанд зориулсан гутал нь байгалийн материал, гэрэл, тав тухтай, хатуу араатай, нэлээд уян хатан цоорхойтой байх ёстой. Бас гутал нь үргэлж supinator, жижиг өсгийтэй байдаг (1.5 см-ээс ихгүй). Хүүхдэд зориулсан гутал зөв хэмжээг сонгох талаар тусад нь хэлэх нь зүйтэй. Маш олон эхчүүд "том жижиг биш" зарчмаар ажилладаг бөгөөд хэтэрхий их гутал нь хүүхдийн хөлийг гэмтээж болно гэж боддоггүй. Өвлийн гутлын улавчийг 1.5 см урттай, зуны гутлын хувьд 0.5 см-ийн үнэтэй.
Хавтгай хөлнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалууд нь:
1. Дарга дээр сууж буй байранд:
- нугалж, хөлийн хуруугаа;
- Нөгөө хөлний доод талын хөлөө дээш нь доошоо том хуруугаа барих, нөгөө хөлийг давтан хийнэ.
- хөлний дотор талын хөлний гадаргууг хөлнийх нь хажуугаас тавина.
- Хөлийг 900-ийн өнцгөөр шалан дээр байрлуулж, оймс дээрээ тавина.
- бие биетэйгээ хөлийн улыг холбоно.
- Шалан дээрх оймс засах, өсгийг нь өсгөх;
- Массаж бөмбөг буюу галзуугаар хөлийг нь цохино;
- жижиг хэмжээний объект (хайрга, харандаа) шилжүүлэх.
2. алхах үед:
- ээлжлэн оймс, өсгий, хөлний дотор ба гадна талд алхах;
- ээлжлэн дарж хуруугаараа хуруугаараа алхаарай.
- Элс, хайрга, өвс, зүлгэн дээрээс урьдчилан сэргийлэх тусгай шалны дэвсгэрээр яв.
3. Түр зогссон байршил:
- Носочки дээшлэхийн тулд бүрэн зогсох болно.
- Носочки дээшлэхийн тулд хөлийн гадна талын нуман дээр унах;
- Толгойг нь өсгөөгүй болчихно.
- 30-40 секундын турш хөлний гадна талыг тогтооно.
Мөн гимнастикийн ханыг дээш өргөх, гимнастикийн лог дээр алхах эсвэл гимнастикийн зөөгч дээр зүгээр л хөлөөрөө гулгах хэрэгтэй.
Хүүхэдтэй хамт явдаг хавтгай хөлийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд ийм энгийн гимнастикууд түүнийг таагүй зүйлээс нь аврах болно.