Эцэг эх нь хомсхон бүтээгдэхүүнийг авч, хүүхэддээ тэжээхийг хичээсэн өдрүүдэд хүүхдийн бие махбодод ямар ашиг тустай байдгийг үл харгалзан үздэг. Орчин үеийн ээжүүд өөрсдийн хүүхдүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо зөвхөн өөрсдийнхөө шинэ амт, амтыг харгалзан үзэхгүй, харин хоол хүнс нь хүүхдийн биед хортой, хэр зэрэг илчлэг, энэ нь хэт гонзгой биш эсэхийг харуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл бүр өөр өөр амттай байдаг бөгөөд гэр бүлийн хоол хүнс нь гэрийн эзэгтэйн зохион бүтээсэн байдаг. Гэхдээ шинжээч нар эрт болон сургуулийн өмнөх насны бүх хүүхдэд бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгохыг зөвлөдөггүй.
1. Хиам
Хиам болон хиам нь шингэц багатай өөх тос, хүнсний өнгө, амт, амт орлуулагчид агуулдаг. Ихэнх тохиолдолд хиамны давсны агууламж нь бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлыг хангах зорилгоор хийгдэж буй нормативын хэмжээнээс хамаагүй их байна. Түүхий материалд хиам, хиам, хиам зэргийг өргөн хэрэглэснээр хүний биед ашиг тусгүй байдаг трансгенийн шар буурцаг болон бусад нэмэлт бодисуудыг агуулдаг. Хэрвээ хүүхэд хиам эсвэл хиам дуртай бол хүүхдийн хоол хүнсээр хийсэн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах хэрэгтэй.
2. Карбонатлаг сайхан ус
Бүх амтат карбонатлаг ундаа, хадгалах бодис, будагч бодис, defoamers-ийг үйлдвэрлэхэд зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч хор хөнөөлтэй. Үүнээс гадна, бүх ундаа нь их хэмжээний сахар агуулдаг бөгөөд бодисын солилцооны эмгэг, байнгын хэрэглээ, таргалалтын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
3. Кофе
Хэдийгээр уусдаг, байгалийн кофе хоёулаа, хүчтэй цай зэрэг нь кофейны агууламж ихтэй байдаг. Тиймээс хүүхдийн ундаан дахь эдгээр ундааны хэрэглээ нь унтах эмгэг, өндөр тунгаар мэдрэлийн эсийн дутагдал үүсдэг. Үүнээс гадна, тоник ундаа нь илүүдэл нойр булчирхайн шүүрэл, ходоодны шүүс, мөн зүрх ба бөөрөнд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
4. Түргэн хоол
Бүх чип, хромон, шарсан бүтээгдэхүүн (цагаан, chebureks, cheeseburger гэх мэт) нь их хэмжээний өөх, хорт хавдар үүсгэгч бодисууд, хортой хүнсний нэмэлт бодисууд агуулдаг. Хэрвээ та амттай хоолтой хүүхдэд дуртай бол хайруулын тавган дээр хайруулын тавган дээр бүү хий, өөрөө зууханд хийнэ. Гэсэн хэдий ч гар хийцийн боов ч ашигтай шөл, үр тариа, ногоо, загас, махыг сольж болохгүй.
5. Мөөг
Физиологичид батлагдсанаар мөөгөнцөр нь хүний биед муу шингэдэг бүтээгдэхүүн юм. Х хдийн ходоодонд тэдгээр нь х ндрэхг й байдаг. Мөөгийг 6 жилийн дараа л хоолонд оруулахыг зөвлөж байна.
6. Лаазалсан хоол
Бүх лаазалсан болон даршилсан хоол нь түүний найрлагатай цуу, олон давс, халуун ногоо зэргийг агуулдаг тул эдгээр бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолонд хатуу хориглодог.
7. Майонез болон кетчуп
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ихээхэн хэмжээний будаг, хадгалах бодис, амтат чанамал, төрөл бүрийн өтгөрүүлэгчид болон бусад төрлийн бодис агуулдаг. Хүүхэд нь ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй, салаттай бяслаг эсвэл өөрөө бэлтгэсэн улаан лоолийн цуутай гоймонтой хоол хийхэд илүү дээр юм.
8. Seafood
Seafood нь уургийн агууламжаараа маш олон уураг агуулдаг. Гэхдээ уургийн шалтгаан, эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүчтэй харшлын ургамал юм. Загаснаа хүүхдийн хоолонд оруулахын тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
9. Хурга, нугас, галуу, өөхний гахайн мах
Махны эдгээр сортууд нь дутуу боловсруулагдсан, хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг галд тэсвэртэй өөх тосны агуулах юм.
10. Ice Cream
Хүүхэд хүртэл 3 хүртэл жил зайрмагны орцыг ч оролдохгүй байх ёстой! Үнэндээ энэ хэт их тослог, амттай бүтээгдэхүүн нь эхний туршилтаас хойш ихэнх хүүхдүүд дуртай байдаг гэж үздэг. Тиймээс хожим нь чи сандардаггүй тул хүүхдийг бүрэн дүүрэн хэрэгцээтэй эмчилгээ хийлгэхийг хүссэн үед бага насны хүүхдээ амтаа мэдэрч болохгүй.
Өгүүллийг уншсаны дараа хүүхдийнхээ идэж буй зүйлийн талаар илүү их анхаарал тавих болно гэдэгт найдаж байна!