Шуудан - бусдын нүдний өмнө хүний дүрийг үүсгэдэг хамгийн чухал нарийн ширийн зүйлсийн нэг юм. Үүнээс гадна зөв байрлал нь эрүүл мэнд, нурууг зөв зохистой хөгжүүлэх явдал юм. Тиймээс бүх улс оронд эртний улсуудаас эхлээд язгууртнууд ба баян чинээлэг хүмүүс эрт дээр үеэс эхлэн хүүхдээ асран халамжилдаг байжээ.
Өнөөдөр хүүхдүүдийн байрлалыг засч залруулах, засч залруулах асуудлын анхаарал зарим талаар суларч байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар байр суурийг хянах шаардлагатай хэвээр байгаа хэдий ч эцэг эх нь хүүхдийн байр суурийг зөв зүйтэй, удаан хугацааны турш зөрүүд дагахад хангалттай тэвчээртэй байдаг.
Хүүхдүүдийн байрлалыг зөрчих: эмчилгээ
Хүүхдэд буруу байрлалаас үүсэх үр дагавар нь маш их ноцтой байж болох юм: уушгины эзэлхүүн, дотоод эрхтнүүдийн бууралт, бие махбодь, бие махбодийн тогтолцоо, өвчин эмгэг, эмгэгийн өөрчлөлт, ой санамжийн гажиг (цусны эргэлтийн улмаас), нурууны өвдөлт, амьсгал давчдах - энэ бүх асуудал байж болзошгүй бүрэн жагсаалт биш юм. Энэ бүхнийг хийхээс урьдчилан сэргийлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хүүхдүүдийн байрлалыг засаж залруулах одоогийн аргуудыг сонгох нь хангалттай (эдгээр аргууд бүгд насанд хүрэгчдэд тохиромжтой):
- тусгай залруулах corset ашиглах . Энэ дүр төрхийг засч залруулах энэ арга нь хүн төрөлхтөнд маш олон удаа мэдэгдэж байсан. Европт олон зуун жилийн турш язгууртнууд шахалтын corsets өмсдөг. Энэ нь Японы залуус кимоно өмсдөг метал эсвэл модны хүнд хавтанг оёж, тэднийг шулуунаар эргүүлжээ. Кореет (хүүхдийн эсвэл насанд хүрэгчид) засах нь хүний ар талын өсөлт, өргөнийг харгалзан дангаар нь сонгоно. Цээжний аргыг сонгохын өмнө эмчтэй зөвлөгөө аваарай. (Corset өмсөх үед хэзээ, хэдэн удаа өмссөн). Хүүхдэд зориулсан залруулга нь хүүхдийг нурууг нь нугалахад аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажмаар зан төлөвтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь хүн бүрт аюулгүй, тохиромжтой (зөв сонгох, өмссөн схемд нийцсэн байх);
- спортоор хичээллэх . Энэ бол маяг засах, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Нуруу нугасны хүнд хэлбэрийн зовиур (lordosis, kyphosis эсвэл scoliosis) нь хүүхдэд ямар төрлийн спортыг тохирох, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хэр их дасгал хийхийг эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. (Нуруу нугасны муруйлтын эмчилгээний үед илүү их спортууд илүү сайн гэсэн үг биш юм). Морьтой спорт, усанд сэлэх, бүжиглэх, гимнастик, йог хийхэд сайн нөлөөтэй.
Хүүхэд төрүүлэхэд зориулсан цогц дасгалууд
Хүүхдэд зориулсан байрлалыг дасгал хийх нь юуны түрүүнд, булчингийн булчинг бэхжүүлэх, бие махбодийн булчингийн ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгдэнэ. Хүүхдэд зориулсан гимнастикийн дасгал сургуулилалт тогтмол байх ёстой бөгөөд өглөөний дасгал сургуулилт эсвэл үдэш болгон эсвэл сургуулиас хойш тусдаа хичээллэж болно.
Хүүхдүүдийн байрлалыг засах дасгалын жишээг авч үзье.
- Албан тушаалаас эхлэн ходоодонд хэвтэж (хатуу гадаргуу дээр жишээлбэл, биеийн тамирын болон фитнес шалны шалан дээр тавьсан). Гар шулуун, шулуун, амьсгал чөлөөтэй байдаг. Дараа нь та гар, хөлийг дээшээ доошоо буулгаж, энэ байрлалд 1-2 секундын турш байлгаад эхний байрлалдаа эргэж ороорой. 5-15 удаа давтах (бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшингээс хамааран).
- Албан тушаалаас эхлэн ар араасаа хэвтэх, биеэ суллах, амьсгалахад дургүй байдаг. Өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хөл нь шалан дээр дээшээ, нуруу нь шулуун, бүсэлхий нь бөхийлгөдөггүй. Хөл хөдөлгөөн нь дугуй унах үед хөлний хөдөлгөөнийг дүрсэлдэг ("дөрөө"). Энэ нь 5-10 ээлжийн 6-15 багц хийх шаардлагатай.
- Байрлалыг эхнээс нь нуруун дээр хэвтэж, биеэрээ гараараа амьсгалах нь дур зоргоороо юм.
Өөрөөр хэлбэл, шулуун хөл дээрээс доод давхрагыг дээш нь нуруугаар нь дээшлүүлнэ. 10-15 фут тус бүрийг өргөх. - Байрлалаас эхлэн хана руу буцаж, чөлөөтэй амьсгалах, биетэйгээ чөлөөтэй суллагдах. Умайн хүзүүний хананд нуруу, хүзүү, өгзөгтэй холбоо барих. 5-10 удаа давтана.
Одоо байгаа хүүхдийнхээ байр суурийг анхаарч үзээрэй, одоо байгаа зөрчлийн залруулгыг хойшлуулж болохгүй. Бага наснаасаа, маяг дээрээ засах нь гүйцсэнээс илүү хурдан, хурдан байдаг гэдгийг санаарай. Хуухдийн нурууны нехцел байдалд анхаарал тавина, эруул мэндийн нехцел муу байх болно.