Өнөөгийн байдлаар олон хүчин зүйл нь хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлууд үүсэхэд хүргэдэг. Хамгийн түгээмэл бол ходоодонд хүндээр тусах мэдрэмжүүдийн нэг юм. Үүний зэрэгцээ ходоод нь цаг хугацаанд нь хүлээлгэсэн үүрэг даалгаврыг биелүүлдэггүй бөгөөд хоол хүнс нь хойшлогдож байна. Ялангуяа ихэвчлэн ходоодонд агуулагдах жин нь өөх тос, шарсан, ширүүн хоол хүнс давамгайлан их хэмжээгээр идэж болно. Энэ нөхцөлийг "залхуу ходоодны хам шинж" гэж нэрлэдэг.
Эцэс төгсгөл хүртэл энэ хам шинжийг үүсгэдэг шалтгааныг судалж үзээгүй. Хоол идсэнээс хойш ходоодонд хүндээр мэдрэгдэх мэдрэмж нь дараах хүчин зүйлсийг үүсгэдэг гэж үздэг:
- Хэт идэх;
- түргэн хоолны газар ";
- хүнд, өөх тос, шарсан хоол хүнс, бүтээгдэхүүний найрлагатай холбоогүй байдал;
- тамхи, архи;
- түргэн хоол, карбонатлаг ундаа;
- ходоод гэдэсний замын архаг өвчин;
- стресс ба туршлага.
Өглөө нь ходоодонд хүндээр тусах нь оройн хоолны үр дүн юм. Ходоодны хоол идэхээс өмнө идсэн хоолыг даван туулах чадваргүй, нойронд хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа, бие махбодын бусад үйл явц удаашралтай байдаг. Үүний үр дүнд ходоод нь толгой өвдөж, хүндээр өвдөж, хүчирхийлж буй хүнийг эвддэг.
Үүргэвчилсний дараа гэдэсний булчингийн хананы моторын үйл ажиллагааны төв ба орон нутгийн зохицуулалтыг зөрчсөнөөс болж гэдэсний үйл ажиллагаа удааширч болно. Учир нь гэдэс ходоод руу орж буй гэдэсний дотор ходоод гэдэсний хөндийн хэсэг, хүчиллэг гэх мэт эмгэг өөрчлөлтүүдийн улмаас
Хоол идсэний дараа ходоодонд хүндээр тусах мэдрэмж мэдрэх мэдрэмж мэдрэмжийг хоол хүнс эсвэл агаараар хооллоно. Хүнд амьсгалахад хэцүү гэж хэлдэг, өвдөж байна гэж хэлж болно. Хүнд тохиолдолд бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв энэ нь байнга давтан хэлбэл хүнд жин алддаг, учир нь хоол хүнс нь шавхагдаагүй бараг байдаггүй.
Ходоодны жинг хэрхэн эмчлэх вэ?
Ходоодонд хүндээр тусч байсан хүмүүс үүнийг хэрхэн арилгах талаар бодож байж магадгүй юм. Нэгдүгээрт, энэ таатай бус мэдрэмж ямар нөхцөл байдалд байгааг та харах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, хэрэв боломжтой бол тэдгээрийн шалтгааныг ойлгож, арилгах. Гуравдугаарт, хэрэв таны авах арга хэмжээ нь туслахгүй бол шаардлагатай судалгаа хийх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ ходоодны хүндрэл нь зарим өвчнөөс үүдэлтэй бол тэдгээрийг хэрхэн зөв эмчлэх талаар тайлбарлах болно.
Хэрэв та өөрийгөө ажигласны үр дүнд энэ нөхцөл байдал нь идсэний дараа тохиолддог гэдгийг ойлгож байвал өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлэх зарим арга хэмжээг авч болно. Дараахийг туршина уу:
- жижиг хэсгүүдэд байнга тогтмол хоол хийх;
- хоолонд дуртай хоол идэж, зохиомол зүйрлэлээ санаж яваарай: "Хэн удаан хугацаагаар хивдэг, урт удаан амьдардаг";
- Өөх тос, шарсан болон халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх;
- нэг хоолоор зөв хооллодог;
- жингээ хэвийн болгох;
- Шөнийн цагаар идэж болохгүй.
- Стрессийг даван туулж сурах нь бие бялдрын хувьд хэт болгодоггүй.
Хэрвээ энэ бүх арга хэмжээг үл харгалзан ходоодонд хүндээр тусч, идсэнийхээ дараа идэж, хадгалж байвал доорх аргууд эсвэл хэд хэдэн аргаар устгахыг хичээ.
- Хоолны өмнө хагас цаг хагасын аяга, chamomile, алтан дэнж, эсвэл манжуу уух хэрэгтэй.
- Ходоодны дулаан живх байрлуулаад, 10 минутын дараа хагас цагийн турш хэвлий гэдсэндээ хөнгөнөөр массаж хийнэ.
- Гимнастик, бүжиг хийх. Хэвлийн бүжгийг ихэвчлэн (эрэгтэйчүүдэд - гэдэс бүжгийн) хэрэгтэй.
- Унтахаасаа өмнө нэг эсвэл хоёр цагийн турш ууж орхихоо бүү мартаарай.
- Үе үе үе ходоодны хордлогын улмаас мезиметр, фесталь, панзинорм зэрэг эмүүдийг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч ходоод нь гаднаас орж ирж байгаа ферментийг хэрэглэж, үйлдвэрлэхийг зогсоохын тулд холдохгүй.
- Сэтгэл хангалуун, бие даасан сургалтыг бүү мартаарай. Энэ нь мэдрэлийн систем болон бүхэл бүтэн биеийн хэвийн ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.