Боох бол целлютийн илрэлийг эрс багасгахад хамгийн үр дүнтэй горимууд бөгөөд түүнчлэн асуудлын талбайн өөх давхаргын зузааныг багасгадаг. Энэ нь дулааны орцын найрлага бүрдүүлэгч хэсгүүдэд үзүүлэх үр нөлөөний үр дүнд хүрнэ.
Целлюлиттэй тэмцэхэд зориулсан журмуудыг боодлох нь өөрөө хийхэд хэцүү биш юм. Гэртээ целлюлитээс буулгах, түүнчлэн процедурын холимгийг хийх энгийн жорыг авч үзэх зөвлөмжийг авч үзье.
Гэрийн эсрэг целлюлитийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Эдгээр арга нь фитнагрузками, массаж болон хоолны дэглэм бүхий цогцолбороор илүү сайн зарцуулагддаг гэдгийг анзаардаг байх ёстой. Долоо хоногт 2-3 удаа давтамжтай ажиллах горим нь дор хаяж нэг сар байх ёстой. Семинарт бэлтгэх шаардлагатай байна:
- боодолтой холимог;
- хүнсний кино;
- дулаан хөнжил эсвэл усанд ордог халат.
Боодлын үйл явц нь хэд хэдэн үе шаттай байна:
- Арьс бэлдэх - хуучин эсийг гуужуулж, нүхийг нүхлэх, цэвэрлэх Үүнээс гадна, та дулаан шүршүүр доор арьсыг уурлаж болно, хөнгөн массаж.
- Асуудлын бүсэд найрлага бүрдүүлэх.
- Саунын нөлөөг бий болгохын тулд хөнжил (усанд ордог) -ыг боох ба боох.
- Бүтээгдэхүүнийг 30-60 минутын турш барих.
- Шүршүүрийн доорхи хольцын үлдэгдэл арьсанд цэвэрлэнэ.
- Эсрэг целлюлит тос хэрэглэх .
Гэрт целлюлиттэй тэмцэхийн тулд хольцыг бэлдэж байгаа жор
1-р жор
Орц:
- хар шоколад - 1 хавтан;
- тос - 2 хүснэгт. халбага.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Шоколадыг хайлж, тос нэмээд бага зэрэг хөргөнө. 40 минутын турш хэрэглэнэ.
2-р жор
Орц:
- чидун эсвэл бүйлсний тос - 20 мл;
- аргон чухал тос - 3 дусал;
- Лаванда цэцгийн эфирийн тос - 3 дусал;
- Улбар шар өнгийн чухал тос - 3 дусал.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Газрын тосыг холбоод нэг цагийн турш хэрэглэнэ.
3-р жор
Орц:
- Laminaria хуурай буталсан - 2 ширхэгтэй. халбага;
- хар шавар - 2 ширхэгтэй. халбага;
- Халуун ус - 2 - 3 ширээ. халбага;
- усан үзэм буюу жүржний чухал тос - 5 дусал.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Шаардлагатай бол усанд уусгаж, бор замаг, тос нэмнэ. Арьс дээр хагас цагийн турш хэрэглэнэ.
4-р жор
Орц:
- шингэн зөгийн бал - 2 ширхэгтэй. халбага;
- гич нунтаг - 2 хүснэгт. халбага.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Бүрэлдэхүүнийг хольсны дараа арьсыг 30 минутын турш хэрэглэнэ.
5-р жор
Орц:
- далайн давс бага - 0.5 аяга;
- jojoba тос, чидун тос - 20 мл;
- лаванда цэцгийн тос - 3 дусал;
- нимбэгний тос - 3 дусал.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Чухал тос, газрын тосны суурийг хослуулан давс нэмнэ. Асуудлын талбарыг хагас цагийн турш хэрэглээрэй.