Зөв хөхний даруулга хэрхэн сонгох вэ?

Зөв хөхний даруулга сонгохын тулд цамц болон дотуур уртыг сонгох нь уруулын өнгө сонгох, анхилуун үнэрийг олоход чухал ач холбогдолтой. Үүнээс гадна, таны дотуур хувцасны чанартай дотуур хувцас нь хөхний хэлбэрийг өөрчилж, эсрэг хүйстэнд илүү тааламжтай болгодог.

Бразилийн зөв хэмжээг хэрхэн сонгох вэ?

Бүх эмэгтэйчүүдэд хөхний даруулга зөв хэмжээг сонгохоо мэдэхгүй бөгөөд энэ нь тоонууд болон үсгээр тэмдэглэгддэг. Хэмжүүрийг тодорхойлохын тулд та цээжний доор хэвлийн гэдэсийг мэддэг байх шаардлагатай. Энэ ялгаа нь тоо эсвэл үсгээр тэмдэглэгдсэн байдаг бөгөөд тоо нь ихэвчлэн хоёр оронтой тоогоор цээжинд дундах хэвлийн хөндийгөөр харуулдаг. Тиймээс, танд хэмжээ байна:

AA (0), хэрэв ялгаа нь 10-12 см,

А (1) нь 12-13 см,

(2) - 13-15 см,

(3) - 15-17 см,

D (4) - 18-20 см,

DD (5) - 20-22 см,

E (6) нь 23-25 ​​см,

F (6+) - 26-28 см.

Үүнээс гадна, ижил хэмжээтэй хоёр гогцоо нь өөр өөр харагдаж болно, тиймээс та тохирохыг үл тоомсорлож болохгүй. Зөв сонгосон хөхний даруулга хаана ч сүйрэх ёсгүй, ар араасаа босоход хэтэрхий их байдаг, мор оосор унаж болохгүй.

Том цээжний эзэмшигч нь өргөн оосор байх ёстой, эс бөгөөс хөхний дэмжлэггүйгээр үлдэнэ. Хэрвээ, гараа өргөж авбал цээж нь аяга, эсвэл та хоёрын аль аль нь юм

Жирэмсэн эмэгтэйн хөхний даруулгаыг сонгох вэ?

Энэ хугацаанд хөхний даруулгатай байх үндсэн дүрэм бол байгалийн даавуу, илүү сайн хөвөн юм. Учир нь хоёрдугаар сараас эхлэн хөхний арьс маш мэдрэмтгий болдог. Ийм бригад ч гэсэн ямар ч нүх байх ёсгүй - тэд цээжийг гэмтээж, сүүг саатуулж болно. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд тусгайлан зориулсан хөхний даруулгатай өөр өөр загварууд байдаг. Зарим нь өдрийн туршид хөхийг бүрэн төгс дэмждэг бөгөөд зарим нь шөнө унтахдаа тохь тухтай байх болно. Та өөрт тохирсон загвараа сонгох хэрэгтэй.

Төрсний дараах хөхний даруулга хэрхэн сонгох вэ?

Ийм хөхний даруулга нь мөн байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Энэ нь мөн хөхний хорт хавдартай байх ёстой - өргөн оосор, суурьтай бөгөөд хооллоход тохиромжтой тав тухтай байдаг.

Ихэнх эхчүүд дээрээс болон доороос салгаж болох хаалттай хавхлагатай байхыг илүүд үздэг. Хамгийн амжилттай сонголт нь нэг гараараа эвлүүлэх хавхлагтай хөхний даруулга байх болно. Хоёр дахь нь хүүхдээ авна. Хэрвээ та синтетик загвараар хийсэн загварыг сонговол аяга нь зөвхөн гаднаа талдаа байх ёстой бөгөөд аяганы дотор зөөлөн, хөвөн даавуугаар хийгдсэн ба давхаргагүй байна.

Брайны зөв хэмжээ нь танд тохиромжтой загвартай адил чухал юм. Хэт нягт нь сүү эргэлтийг тасалдуулж, хэтэрхий сул болно. Мөн сонгосон үед аяган дахь газрууд тусгай сүү, сул навчийг шингээхэд хангалттай байх ёстой. Та тусдаа унтахын тулд хөхний даруулга сонгох хэрэгтэй. Энэ нь өдрийн цагаар өөр байх ёстой. Ихэвчлэн энэ нь дээд давхрагагүй, тав тухтай дээд байх бөгөөд аяыг нь төгс дэмждэг аяга бий болгодог.

Спортын бразилыг хэрхэн сонгох вэ?

Спортын хөхний даруулга ямар төрлийн спортоор хичээллэхийг сонгох хэрэгтэй. Яагаад гэвэл спортын бээлийг бий болгож байна Суулгацын өөр өөр зэрэглэлтэй байдаг бөгөөд бие бялдрын үйл ажиллагааны өөр түвшний хувьд тогтсон түвшинд нь нийцдэг. Тиймээс йог, callanetics-ийн хувьд зөөлөн зангилаа тохиромжтой байдаг, аэробик болон жингийн сургалт нь дундаж зэргийн тохируулга шаарддаг боловч хаалтанд зориулсан хүчтэй дэмжлэг зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Шахалтын болон туслах боолт бас байдаг. Хэмжээ нь 3-аас илүүгүй бол жижиг хөхний хэмжээтэй, хөнгөн сургалттай эмэгтэйчүүдэд хэрэгцээтэй байдаг. Бусад тохиолдолд хөхний даруулга хэрэгтэй. Цээжний хэмжээ нь яг тохирсон хэмжээгээр сонгох нь чухал бөгөөд цээж нь шахаж чаддаггүй бөгөөд дэмжлэггүйгээр үлддэг.

Байгалийн материалын өндөр агууламжтай спортын бразилыг сонгохыг зөвлөж байна. Учир нь биеийн хүчний идэвхтэй үйл ажиллагаа тийм ч сайн биш байдаг. Спортон дээр яс, оёдол хийхийг зөвшөөрдөггүй. Үлдсэн судлууд нь хаалттай байх ёстой.