Ходоодны хүндийн шалтгаан - шалтгаан

Хэрэв та ходоодонд улам хүндэрч, улам ихэсдэг бол эхний ээлжинд хооллох дадал зуршлуудыг хайх хэрэгтэй. Ихэнхдээ бид зөв хоол тэжээлийн бүх үр ашгийг ухаардаггүй бөгөөд эрүүл хоол хүнс идэх дур хүсэл бол загварын өөр нэг хандлага бөгөөд чөлөөт цагаа өнгөрөөх, их мөнгө зарцуулдаг хүмүүст л нөлөөлдөг. Энэ шийтгэл нь үндсэндээ буруу юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хоол хүнсний донтолтыг солих нь зөвхөн гастрит, холецистит зэрэг өвчний эрсдлийг багасгахаас гадна биеийн ерөнхий байдлыг ихээхэн сайжруулах болно. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр өвчин нь ихэвчлэн ходоодны шарх, хүнд хэцүү шалтгаан юм. Ноцтой тойргийн нэг төрөл

Ходоодны шалтгаан болж, дотор муухайрах, хүндрэх

Эхлээд гэдэс дотрын хүнд хэцүү мэдрэмж нь архаг болон нөхцөл байдлын шинжтэй байж болно гэдгийг эхнээс нь эхлэх хэрэгтэй. Эхний тохиолдолд бид хоол боловсруулах замын өвчин, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн талаар ярьж байна. Хоёрдугаарт, нэг удаа хоолны дэглэм барьж идэх, согтууруулах ундааны цэстэй найртай зочлох, хүчтэй стресст орох зэргээр ярьж байна. Ходоодны хамгийн түгээмэл тогтмол жин нь:

• өөх тос, хүнд хоол хүнс хэрэглэх;
• байнга идэх;
• Тамхи татах, хэт их уух;
• амьдралын хэв маяг;
• дотоод эрхтний зөрчил.

Сүүлийн зүйл нь хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлууд, дотоод шүүрлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгүүд, жишээлбэл вулими, стрессийг идэх зуршилтай холбоотой хоѐр асуудлыг багтааж болно. Төрөлхийн эмгэгүүд - ходоодны улаан хоолойн сөргөө, цөсний хавхлагын рефлюкс, үүнтэй төстэй.

Ходоодны байнгын хордлогын шалтгаан нь ихэвчлэн эдгээр эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ шинж тэмдгээс гадна дотор муухайрах, гялтангийн шингэн, хоол боловсруулах замын эмгэг зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ тохиолдолд хоол боловсруулах эрхтний байгууллагад очиж болохгүй. Гэдэсний шарх, ходоодонд хүндээр тусдаг, шалтгаан нь дотоод өвчин бөгөөд тэр даруй эмчилгээний арга хэмжээг шаарддаг.

Ходоодны ноцтой байдлыг зогсоох нь нэг өдрийн мацаг барилтыг амархан арилгаж, эсвэл буриад дээр буулгах өдөр барьж болно. Сорбц, бэлдмэл зэрэг сорбент бэлдмэлийг үр дүнтэй хийдэг.

Ходоодны хүндрэл - эмчилгээний бус шалтгаан

Өглөө нь ходоодны хүндийн шалтгаан нь оройн хоолон дээрээ идэж уух зуршилтай шууд холбоотой. Нойрсолтын үед метаболизм ихээхэн удааширч, идэж байгаа бүх зүйл нь сэрэх хүртэл гэдэс дотор хэвтэж байдаг. Энэ тохиолдолд бид сэрэмжлүүлгийг ихээхэн таагүй мэдрэмжээр сэрээх нь гайхах зүйл биш юм. Үүнийг хийхгүйн тулд та дараах хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

1. Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө 2 цагийн дараа байх ёстой.
2. Оройн хоолны үеэр хүнсний ногоо, цагаан идээ, загасыг энгийн хоолоор сонгоорой.
3. Хоол хүнсний эзлэхүүн нь таны хоёр нудний хэмжээтэй давхцдаг. Энэ бол ходоодын ойролцоогоор хэмжээ юм.
4. Хоол хүнсээр сайтар зажлаарай.
5. Хоол идэхээс 10 минутын өмнө уухгүй, хоолны дараа хагас цагийн турш ууж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, оройн хоолны үеэр гэрэл шөл, эсвэл кофег ууж идсэн тохиолдолд энэ дүрэм цуцлагдана.

Энэ нь ихэвчлэн орхигддог боловч хоол тэжээлийн соёл байхгүй үед ходоодны хаван, ходоодны хүндрэлийг нууж болно. Зарим бүтээгдэхүүн хоорондоо сайн таарч, мэдрэмжтэй хүмүүс таарахгүй Хоол боловсруулах нь гэдэс дотор тааламжгүй болдог. Жишээ нь:

1. Мах, сүү, тэдгээрийн бүх уламжлалыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
2. Махан хоолонд зориулж талх тавган дээр будаа, талх биш хүнсний ногоо сонгох нь дээр. Энэ тохиолдолд бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн нь тариа үр тариатай хослуулан илүү шингээнэ.
3. Нэг тавцан дээр байцаа, шош нь эрүүл саруул үед ч гөлгөр, гуужуулах болно.
4. Давс, шинэхэн жимс, сүүтэй зэрэгцэн ордоггүй.

Үүний зэрэгцээ, шалтгаан нь зөвхөн бүтээгдэхүүний буруу хослол байж болох төдийгүй, тэдний аль нэгэнд харшилтай байдаг.