Хачирхалтай нь санаанд оромгүй санах ой нь найдваргүй өгөгдлийн хадгалалт юм. Бидний амьдралын зарим үйл явдлууд санах ойд хоцорч, зарим нь нүдээр дамжин өнгөрч, мартагдана. Манай тархи ямар ч хог хаягдлыг хадгалах шаардлагагүй бөгөөд гол зорилго нь шаардлагагүй зүйлсээс салгах явдал юм.
Сэтгэл судлалын санах ойн шинж чанар
- Эзлэхүүн . Бидний ой санамж маш их хэмжээний мэдээллийг хадгалах боломжтой. Дундаж хүн ойрын 5% -ийг зөвхөн санах ой ашигладаг болохыг нотолсон.
- Нарийвчлал . Санах ой нь баримт, үйл явдлын тухай хамгийн бага нарийвчилсан мэдээллийг, жишээ нь түүхэн он сар өдөр, нууц үг, утасны дугаар эсвэл бусад дэлгэрэнгүй мэдээллийг санаж чаддаг.
- Хуулбарлах . Хүмүүс мэдээллийг хурдан эргэн санаж, үүнийг дуугаргаж болно. Энэ чадвар нь бид өмнө нь олж авсан туршлагаа үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог.
- Захиалах хурд . Хүний санах ойн энэ өмч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Зарим хүн мэдээлэлээс бусдаас илүү хурдан санадаг. Цагийг мартах хурдыг хөгжүүлж болно. Үүнтэй хослуулах нь таныг ойлгох чадвартай болох бөгөөд зөн совинг нь илүү сайн ажиллах болно.
- Хугацаа . Энэ туршлагыг ойрын хугацаанд санах ойд хадгалдаг байсан. 20 жилийн дотор нэг хүн хуучин танилуудынхаа нэрийг санаж, нөгөө нь хоёр жилийн дараа мартах болно. Энэ шинж чанарыг мөн хөгжүүлж, бэхжүүлнэ.
- Дуу чимээ дархлаа . Хүний санах ойн энэ шинж чанар нь дууны үндэстнийг тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд санаж, дараа нь дахин хэвлэгдэх үндсэн мэдээлэлд төвлөрч чаддаг.
Санах ойг хэрхэн сайжруулах вэ?
- Бодоод үз дээ. Хэрэв та тодорхой баримтуудыг санах хэрэгтэй бол холбоонд тогло. Жишээ нь, найман зургийг могой, тэнгисийн морь гэх мэт төлөөлж болно.
- Спортоор хичээллээрэй . Илүү их хөдөлж үзнэ үү. Бүжиг эсвэл усан санд бүртгүүлнэ үү. Дугуй нь ойлголт, боловсруулалт, нөхөн үржихүйд хариуцлага хүлээх сэтгэцийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
- Train . Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг мартсан бол тэр даруйд нь шаардлагагүй болно
цаас авах эсвэл Интернетэд аваарай. Үйл явдлыг өөрөө санаарай. Ном зохиолуудыг уншиж, тэмдэгтүүдийн нэр, тэдгээрийн онцлогийг санах. - Гадаад хэл сурах . Сэтгэл судлаачид янз бүрийн хэл сурах нь демрессээс урьдчилан сэргийлэхэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг нотолсон байдаг.
- Сайн ид . Санах ой нь загас, үр тариа, ногоо, өндөг, ургамлын тос зэрэг бүтээгдэхүүнийг сайжруулдаг. Заримдаа ядарсан тархи шоколадан дээр тулгуурлана.
- Залхуутай холбоотой март . Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэхгүй, хөгжөөгүй бол сайн санах ой нь гэрэлтэж чадахгүй. Өөрийн өдрөө төлөвлөж, төлөвлөсөн зүйлийг хийхэд суралцаарай.
Бид санах ойн гол шинж чанаруудыг жагсаасан. Тогтмол дасгалууд нь санах ойн ийм шинж чанарыг хадгалах, сайжруулахад тусална. Тэр одоо илүү их чадвартай гэдгээ мэднэ.