Сайхан, аятай, уянгалаг дуу хоолой нь зөвхөн уран бүтээлчид, телевизийн хөтлөгч нарт хэрэгтэй. Караоке дээр гараа хичээх үү, эсвэл тайзан дээр гармаар байна уу хамаагүй. Дээр дурдсаны талаар олонтоо асуувал уг хэллэгийг хувилж авахыг хүсвэл энэ нь таны дуу хоолойг бусад хүмүүст хэрхэн илүү сайхан, тааламжтай болгох талаар бодох хэрэгтэйг харуулна. Энэ нийтлэлд бид дууны үйлдвэрлэлийн дүрмийн талаар ярихгүй, гэхдээ бид өөрсдийгөө сайхан дуу хоолой болгоход туслах аливаа арга замыг ярилцах болно.
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Дуу хоолой ба түүний шинж чанарууд нь анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг дууны уяаны мужаас шууд хамаардаг. Мөн эмчилгээ нь ханиадыг цаг алдалгүй зөв зохистой эмчилгээ эхэлдэг. Энэ хоолой нь зөвхөн ENT эрхтнүүдтэй шууд холбоотой, уушигны үрэвсэл , фарингит болон бусад эмгэгүүдэд нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах систем нь эмх цэгцгүй байвал хоолойны утас нь чийгийг авдаггүй бөгөөд энэ нь хоолой, хотгор, утаа, ханиад хүргэдэг. Зүрх судасны тогтолцооны эмгэг үү? Дараа нь диафрагмын хөдөлгөөн буурч байгаа тул дуугарах болон хоолойн өвдөлтийг түргэн тэвчээр алдах нь бүү гайх. Амьсгалын дутагдал, дуу чимээ нь уушгины системийн эмгэгийн үр дагавар юм. Уушигны болон хоолойноос улбаалсан хоолой нь амьсгал олшрох, амьсгал авахад нөлөөлдөг нугасны болон остеоронардиосын үр дүн юм. Сэтгэл зүйн талаасаа ч чухал биш. Мэдрэлийн эмгэг, стресс нь дуу хоолой, дуу авиа, дуу чимээ чанарт сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд хурц, өөх тос, шорвог амттай хоол хүнстэй бол дуугаа хэрхэн сайхан болгох вэ? Тэд дуу авиа утсыг цочирдуулж дуу хоолойг нь намуухан болгов. Өөрийнхөө дуу хоолойг илүү сайн сайхан болгох, тамхи татдаг хүмүүсийг яаж хийхээ бүү мартаарай. Үнэн нь тамхины утаанд агуулагддаг шороо нь дууны утсыг сул холболттой болгодог. Үүний үр дүнд дуу чимээний дуу нь сийрэгжиж, ховсдож, дуугарах мэт харагдана. Жон Леннон, Фрэнк Синатра нарын адил өдөрт хоёр ширхэг тамхи татдаг тамхитай адил байх албагүй. Учир нь эрэгтэйчүүд ихэвчлэн хар тамхитай байдаг ч ихэнх тохиолдолд иймэрхүү тодорч зурдаггүй. Согтууруулах ундааны хувьд хоолойны нөлөөлөл нь шинжлэх ухааны хувьд нотлогдоогүй, гэхдээ энэ нь намд өөрийгөө хянах ёсгүй гэсэн үг биш юм. Энд яг та яг юу гэж хэлэх вэ гэдэг асуулт биш, харин яаж.
Бид илүү сайхан дуу хоолойг гаргадаг
Хүүхдүүдийн хашгираануудад яаралтай хариу өгөхөд хүүхдэд зөвлөгөө өгөхгүй байгаа шалтгааныг та мэдэх үү? Хүчтэй хашгирах тул энэ нь ашигтай! Нэгдүгээрт, дууны даралтыг хүчирхэгжүүлэх замаар бэхжүүлдэг. Хоёрдугаарт, уушгины эзэлхүүн нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь бие махбодод үл маргах үр дүн юм. Үүнээс гадна, уйлах нь сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, хүчирхийллийг арилгах нэг арга гэж үздэг. Ерөнхийдөө эрүүл мэнддээ анхаарал тавь.
Амьсгалыг дэмжиж, дуу хоолойгоо сайжруулдаг тусгай дасгалууд байдаг. Гүн амьсгал авч, дараа нь огцом амьсгалж байх. Дараа нь дахин амьсгалах боловч аль хэдийн гурван амьсгалж байна. Мөн
Та нөхцөл байдлыг төсөөлж болно: та тавдугаар, тав, есдүгээр тавцангоос нэгдүгээр давхраас авирч, дараалан давхартаа зарлах дуу хоолойгоо бага зэрэг дээшлүүлнэ. Тестийн хувьд та соронзон хальсны бичлэгийг ашиглаж болно. Үг хэлэх, сонсох, эгшигүүдийн дуудлагад анхаарлаа хандуул. Тасралтгүй сургалт - хэсэг хугацааны дараа та хэдэн октавыг эзэмших болно. Сайн аз!