Толгой эргэх нь ховор тохиолддог. Тархины эд эсэд хүчилтөрөгч хангалтгүй, цусны эргэлт доройтсоны улмаас үүсдэг. Гэсэн хэдий ч толгой эргэх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг ба дотоод эрхтний зөрчлийн шинж тэмдэг юм. Энэ зүйлд бид толгой эргэм яагаад толгой өвдөх магадлалыг олж мэднэ, үүнд мэргэжилтнүүд зөв шалтгааныг олж мэдэх, эхний ээлжинд толгой эргэх талаар юу хийх хэрэгтэйг мэдэх болно.
Заримдаа толгой эргэх нь: юу хийх вэ?
Юуны өмнө та өөрийгөө хамтдаа татах хэрэгтэй. Гэнэт гэнэт толгой эргэх нь балансаа алдах, бүр ухаан алдахад хүргэдэг. Тиймээс бүү сандар. Та түргэн тусламжийн цэгийг олох хэрэгтэй бөгөөд суух буюу хэвтэх нь дээр юм. Энэ тохиолдолд толгой ба мөр нь нэг шугам дээр байх ёстой бөгөөд тархины цусан дахь цусны эргэлт хэвийн байна. Хэрэв та өрөөнд байсан бол цэвэр цонхон дээр амьсгалах бол цонхыг нээхийг зөвлөж байна. Энэ нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг баяжуулж, таны нөхцөл байдлыг хурдан сайжруулна.
Та дараах зөвлөмжийг санах хэрэгтэй:
- байнгын ундны устай жижиг чингэлэгтэй байх;
- Нартай цаг агаарт малгай болон нарны шил зүүх;
- Цусны эргэлтийг сааруулдаг хувцас (богинохон нягт уялдаа, ороолт) өмсөхгүй байх.
Толгой эргэхээс хэрхэн хурдан салах вэ?
Хэрэв та халдлага олон нийтийн газарт халдсан бол аль нэг субъект эсвэл хүн дээр аль болох түргэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь таныг ухамсарлахгүй байх болно. Суудал дээр сууж, эсвэл ядаж гараа ханан дээр байрлуул. Аммиакийн үнэр нь түргэн сэргэхэд тусалдаг тул та энэ бүтээгдэхүүнийг саванд хийх ба хөвөн дэвсгэрийг толгой эргэх хандлагатай байвал илүү дээр юм.
Үргэлж удаан зогсонги болох шалтгаанууд
- эмийн гаж нөлөө;
- мигрень;
- чихний үрэвсэл (Дунд чихний урэвсэл);
- craniocerebral гэмтэл, цуурхал;
- vestibular аппаратын өвчин;
- хордлого;
- цус харвалт;
- ургамлын хоруу чанар;
- тархины хавдар;
- мэдрэл, сэтгэл гутрал.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд вертиго нь дааврын тэнцвэргүй байдал , түүний дотор жирэмсний үед шинж тэмдэг илэрдэг .
Толгой эргэхээс хэрхэн салах вэ?
Юуны өмнө та уналтын жинхэнэ шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд эмч, мэдрэлийн эмч рүү хандах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд толгой эргэх шалтгаан болох өвчин үүсгэх, оношлоход туслана.
Ерөнхий зөвлөмж:
- Ялангуяа үдэшлэгт алхахын тулд илүү их алхдаг;
- Таны амьдарч буй ажлын байрыг агааржуулах;
- биеийн хөдөлгөөнийг доод тал нь хамгийн багаар тогтмол өгдөг, жишээлбэл, өглөө дасгал хийдэг;
- Боломжтой бол илүү их усанд сэлэх;
- хоол тэжээлийн хангалттай байдлыг хангах, C, E, A, B бүлэгтэй хангалттай тооны витамин өгнө .
Мөн маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь төмөр,
Толгой эргэх өвчний ардын эмчилгээ
- Идэхээсээ өмнө, газрын бор замагны нунтаг халбага хэрэглэнэ.
- Ердийн цай оронд оронд халуун ногоо, нимбэгний бальзам нь элсэн чихэр, зөгийн бал нь хүчтэй шөл ууж уу.
- Гэнэт толгой эргэх, шинээр сорсон сонгино, эсвэл сонгино шүүсийг виски руу буцалгана.
- Өдөрт доод тал нь гурван удаа 150-200 мл байгалийн луувангийн шүүс ууна. Хүлээн авахаас өмнө өөрөө хоол хийх нь дээр.
- Ус буцалсан шилэн дотор хошоонгор цэцгийн цайны халбага хийнэ. Уусмалыг өдөрт 5 удаа 15 мл ууж, нөхцөл сайжиртал ууна.