Жирэмсэн үед толгой эргэх нь эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн сонирхолтой үеийн шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Энэ шинж тэмдэг жирэмслэлтийн үед тохиолддог боловч ихэнхдээ эхний гурван сард тохиолддог. 20-р зууны дунд үе гэхэд жирэмсний тестийг зохион бүтээсэнгүй, сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол байдлыг ажиглаагүй, жирэмсний үед ухамсар, сул дорой байдал, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байсан. Жирэмсний үед толгой эргэх шалтгааныг ойлгох, аюулгүй ажиллах аргыг санал болгох болно.
Толгой эргэх - жирэмсний шалтгаан юу вэ?
Жирэмсэн үед толгой эргэх үед эхчүүдийн анхаарал татахуйц эхчүүд сонирхдог. Эндээс харахад эмэгтэй хүний эхний удаа толгой эргэх нь толгой эргэмийг умайн хананд суулгаж , идэвхитэй хуваалцах үед 5-р 6-р өдөр мэдрэгдэх болно гэж найдаж болно. Жирэмсний үед дотор муухайрах, толгой эргэх, сулрах, ухаан алдах гол шалтгаан нь өөрчлөгдөж буй дааврын өвчлөлийн дор зүрх судасны тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт юм. Прогестероний цусан дахь өсөлт нь түүний нөлөөн дор цусны судасны тэлэлт нэмэгдэж, цусыг дахин хуваарилах, цусны даралтыг бууруулж, ухамсрын алдагдлыг бий болгодог.
Жирэмсэн үед хөнгөн буюу хүндээр толгой эргэх шалтгаан нь цусан дахь сахарын өдөр тутмын хэлбэлзэл юм.
Эхний хорт хавдар нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд толгой эргэх шалтгаан болдог. Жирэмсний эхний гурван жилийн туршид гоожих нь дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, бөөлжих, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг бөгөөд энэ нь эхийн бие махбодид бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг идэвхитэй өсөн нэмэгдэж, задлах, тарилга хийдэг үр хөврөлийн өндөгний хордлогын илрэл юм. Хоол хүнсийг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс татгалзах нь төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг сулруулж, толгой эргэх, толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг. Хэрвээ та эхний шатандаа хүнд хортозыг эмчилдэггүй бол хүчирхийлэл үүсэх бөгөөд ингэснээр хүчилтөрөгч, аяндаа үүсэх үр хөндөлт үүсгэнэ.
Сүүлчийн жирэмслэлтийн үед верто нь доод уруулын вена (их хэмжээний ураг эсвэл олон жирэмслэлттэй жирэмслэлт) -ийг хэт их том том савтай шахаж хэрэглэж болно. Ийм тохиолдолд унтахын тулд унтаж байхыг зөвлөдөг.
Жирэмсний үед толгой эргэх - Юу хийх вэ?
Хэрвээ ирээдүйд ээж нь толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл түүний бөглөрөл, утаагүй өрөө, цэвэр агаарт байхаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хангалттай хэмжээний шингэнийг хүлээн авах нь шингэн алдалтаас сэргийлэх, цусны даралтыг бууруулдаг. Өдөрт хэр их хэмжээний ус уух хэрэгтэйг ойлгохын тулд жингээ 30 мл-ээр үржүүлээрэй. Энгийн усыг ногоон цай суллах, chamomile, calendula эсвэл мэргэн декоцентээр сольж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэх өөр нэг чухал зүйл бол зөв хооллолт юм. Мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хангалттай хэмжээгээр төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй.
Толгой эргэх боломжтой шуурхай тусламжийг та shiatsu-ийн аргуудыг санал болгож болно. Энэ нь эрхий хурууны бугуйн эрхий хуруунууд, хуруугаараа шөрмөсний гүнийг чангалж байгаа юм. Хүссэн үр нөлөөг олж авахын тулд эдгээр цэгүүдийг нэгэн зэрэг дар.
Жирэмсэн үед толгой эргэх шалтгаан нь хэд хэдэн цусан дахь глюкозыг бууруулж цусны судасжилтын үр дүнд цус, цус багадалт, эрт хордлого үүсгэх прогестерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Дээрх шалтгаануудыг арилгахын тулд цэвэр агаарт илүү идэх, зөв хооллож, уух, хангалттай шингэн уух хэрэгтэй.