Оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэх нь хүнийг илүү сайн болж, амьдралдаа илүү ихийг олоход тусалдаг. Хэрхэн ухаалаг байх талаар хэд хэдэн зөвлөмж байдаг бөгөөд өөр өөр чиглэлээр багш, сэтгэл судлаач, мэргэжилтэн өгдөг. Өөрийнхөө байнгын сургалт, ажил дээрээ урагшлахад туслах болно.
Ухаалаг - сэтгэлзүй болох
Олон янзын хүмүүсийн чадвар, олон тооны туршилтын туршлагыг судлах, сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд оюуны чадварыг сайжруулах хэд хэдэн зөвлөмжийг тодорхойлсон байдаг.
- Өөртөө зориулж буй зорилгоо тодорхойлж, хөгжүүлэх, ухаалаг байх хэрэгтэй.
- Ихэнх сэтгэл судлаачид хэрхэн оюунлаг болох талаар асуултанд хариулахдаа ном уншихыг зөвлөж, ном зохиохыг сонгох нь тухайн хүнийг сонирхолтой болгодог.
- Шинэ асуултыг асуух асуулт асуухаас бүү эргэлз. Та хүмүүст болон Интернетэд холбогдож болно. Өөрийгөө асуулт асууж, хариулт олох гэж оролдох нь адил чухал юм. Учир нь энэ бол сэтгэхүйн үйл ажиллагааны шинж юм.
- Ухаалаг болохын тулд өөр нэг үр дүнтэй зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Энэ нь тодорхой ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулахгүй байх. Энэ зорилгоор сэтгэл зүйн олон арга хэмжээ, сүнслэг үйл ажиллагаа явуулдаг.
- Хүмүүсийг бодвол бүү эргэлзээрэй. Учир нь хүн мэдээлэл олж авахад анхаарал төвлөрүүлдэггүй, илүү үр бүтээлтэй гэж боддог.
Хэрхэн ухаалаг болгох вэ?
Сэтгэцийн хөгжилд тусгай курсууд орох, ном уншиж , асуудлыг шийдэх, эхлэгчдэд зориулсан дараах хэдэн зөвлөмжийг дагах нь зүйтэй:
- Жишээ нь, гэрийн ажил хийх, зүүн гараа (зүүн гар талынх - баруун гар талынх) ашигла, үргэлжлүүлэн ажиллах өөр арга замыг байнга арилгаж үзээрэй. Үүний ачаар нейроны хоорондох шинэ холболт тархинд бий болно.
- Ухаалаг охин болохын тулд илүү үр дүнтэй зөвлөгөөг өгөх нь зүйтэй юм. Тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй, гэхдээ та зөвхөн ариун жагсаалт гаргах шаардлагагүй, харин үйл явдлыг үнэлэх, мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг тайлбарлах.
- Товхимолыг тогтмол бөглөж, ямар хэлээр ярих нь хамаагүй. Ялангуяа үнэ цэнэтэй сонгодог уран зохиол байдаг бөгөөд энэ нь маш ховор үгс, сонирхолтой эргэлтүүд юм.
- Хэрхэн хөгжүүлэх, илүү ухаалаг болох талаар сонирхож байгаа бол тогтмол дасгал хийхийг зөвлөж байна. Учир нь биеийн хөдөлгөөн нь тархины үйл ажиллагааг үр дүнтэй сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь сургалтын явцад тэрээр хүчилтөрөгчөөр идэвхитэй үйлчилдэг явдал юм.
Хэрхэн ухаалаг болох вэ - Тархиндаа дасгал хийдэг
Чадвараа хөгжүүлэх боломжтой дасгалууд байдаг:
- Анхаарал татах. ТВ-ийг асааж, цагныхоо өмнө тохируулна уу. Ажлын хэсэг - Дэлгэц дээр байгаа зүйл дээр анхаарал сарниулахгүй байхын тулд хоёр дахь гарыг үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн цагт 3-4 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал та энэ ажлыг хүндрүүлж болох бөгөөд зөвхөн суманд дагахаас гадна, 1-ээс 9 хүртэлх сондгой тоонууд дээр тоглох хэрэгтэй.
- Ухаалаг болж, санах ойг хөгжүүлэхийн тулд та энэ дасгалыг хийхийг зөвлөж байна: эхний 10 санааг бичиж тэмдэглээрэй. Тэдний захиалгыг нэг минутанд санаж, дараа нь хуудсыг эргүүлж, тэдгээрийг хуулбарлахыг оролдоорой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ зорилтыг хүндрүүлж болно.
Ямар ухаалаг тоглоом тоглохын тулд ямар тоглоомууд тоглох вэ?
Оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд тоглоомын хэлбэрээр. Хэрхэн ухаалаг болохыг хүсч байвал чөлөөт цагаа зугаацуулахын тулд:
- Олон хүмүүс гайхах болно, гэхдээ сонгодог тааварт тоглоом бол 1990-ээд оны "Tetris" эсвэл тааварт тоглоом юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эмхэтгэх явцад ой санамжийг сайжруулж, шүүмжлэлтэй сэтгэгдэл төрж, их хэмжээний мэдээллийг шингээх чадвар.
- Даамны, шатар, "Монополь" гэх мэт. Эдгээр тоглоомууд нь хүнийг ирээдүйг бодож, боломжит хөдөлгөөнүүдийг тооцоолж, мэдээлэл санаж, сэтгэн бодох чадварыг бий болгодог.
- Ухаалаг болж хувирах аргуудыг тайлбарлахдаа танаас арай илүү алдартай ярианы тааварыг арав гаруй жилийн турш санаж чадахгүй. Үгсийг шийдэх, хүн хөгжих, шинэ мэдээллийг санах, санах ой идэвхтэй үйлчилдэг.
Чамд илүү ухаалаг болоход туслах номууд
Янз бүрийн уран зохиолыг унших нь хамгийн хүртээмжтэй бөгөөд таны оюуны чадварыг хэрхэн дээшлүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Эдгээр номуудыг илүү ухаалаг болгохын тулд та эдгээр номыг уншихыг зөвлөж байна:
- Д.Колинсаас "Сайнаас" хүртэл сайн . Зохиогчийн санал болгосон зөвлөмжүүд нь ерөнхий мэдээлэлээс хамгийн үнэ цэнэтэй мэдээллийг яаж зөв тодорхойлох, бизнесийн үйл явцыг ойлгож, зорилгодоо хурдан шилжихийг заадаг.
- "Өөртөө итгэлтэй байдал" E. Muir . Энэ ном нь ухаалаг байх, хүч чадлыг таних, янз бүрийн амьдралын бэрхшээлүүд, бэрхшээлүүдэд тэсвэртэй болоход чиглэсэн зөвлөгөөг тодорхойлдог.
- Д. Големаны "сэтгэлийн тагнуул" . Сэтгэл судлал хариуцсан мэргэжилтэн нь таны ажил, хувийн амьдралын амжилтыг хялбархан хүртэхийн тулд таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зөв зохистой хязгаарлах талаар практик зөвлөгөө өгдөг.
Залбирал илүү ухаалаг болдог
"Оюун санааг нэмж" Виржиний онцгой дүр төрх байдаг бөгөөд үүнээс өмнө тэд амьдралын зөв замыг сонгон, амжилтанд хүрэхийн төлөө залбирдаг. Чи зөв санаагаа сонгоход туслах, зөв шийдлийг олоход туслах хэрэгтэй нөхцөлд Бурханы Ээж рүү хандаж болно. Тэмдэгтийн өмнө залбирах нь хүүхдүүдийн сурах асуудлын талаар хүүхдүүддээ хэлж болно. Хэрвээ та дээд хүчирхэг гүрний тусламжтайгаар оюунлаг эмэгтэй болох талаар сонирхож байгаа бол Виржиний дүр төрхийг олж, өдөр бүр түүний өмнө залбирдаг.
Умайн халдварыг ухаалаг болгох
Оюун санааны чадвараа дээшлүүлэх, сурч мэдэхэд түлхэц өгөх хамгийн сүүлийн үеийн арга замуудын нэг нь hypnosis юм. Энэ арга нь зөвхөн мэдээлэл, ур чадварыг сурталчлах үйл явцыг түргэсгэж байгааг санах нь чухал бөгөөд санах ойг баяжуулж, сайжруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та гипнозойн мэргэн ухааныг хэрхэн дээшлүүлэх сонирхолтой байгаа бол мэргэжлийн хүмүүст тусламж хүсэх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь маш чухал, заримдаа боломжгүй байж болно.
Хэрхэн ухаалаг болох вэ?
Оюун ухааны чадварыг дээшлүүлэхэд чиглэсэн маш олон зан үйл байдаг. Шалгалт эхлэхийн өмнө материалыг хурдан сурч, туршлагаасаа салахыг хүсч байгаа оюутнууд ухаалаг ашиглаж чадна. Энэ тусламжтайгаар та мэдээллийг хурдан шуурхай, зөв ойлгож, дүн шинжилгээ хийх боломжтой. Ёс суртахууны хувьд ямар ч номыг авч, гурван удаа давтан хэлээд газар дээр нь хэл