Лимфийн систем нь бүх биеийн хог хаягдлын 80% -ийг агуулдаг. Үлдсэн 20% нь бөөр, элэг, цустай холбоотой байж болно. Лимфийн суваг, бүх эрхтнийг нурааж, эсүүд, шингэний хамт, тэдгээрийн амин чухал үйл ажиллагаанаас гарах ёстой. Хэрвээ лимфийн урсгалын эвдрэл үүссэн бол хог хаягдлаа буцааж авдаггүй. Учир нь лимфийг хөдөлгөөнгүй бол шингэнээс гель руу шилждэг. Энэ эмгэгийг лимфостаз гэж нэрлэдэг.
Үнэндээ, лимфодрезын массаж нь хөндлөнгөөс оролцоогүй хүн байдаггүй. Бид бүгдээрээ үе үе (заримдаа байнга) буруу хэрэглэдэг, манай моторлын үйл ажиллагаа жигд биш, бүтэн өдөр, 2 цаг идэвхтэй "уралдаан" болдог. Мөн эмэгтэйчүүд агаар мэт луфодренцевнийн хөл массаж хэрэгтэй бол түүний өсгий дээр алхах цаг хэдийнэ өнгөрсний дараа байгалийн үр дүн юм.
Ашиг тус
Cellulite болон varicose судлууд нь эдэд шингэний зогсонги байдал, эсийн тэжээлийн зохисгүй хооллолтын үр дагавар, мөн арьсан доорх өөхөнд хортой бодисууд үүсдэг. Хийх целлюлоз болон судасны венийн судсаар өвдсөн газрууд нь таны хогийн цэг юм. Хэрэв та нүдэндээ тэнд юу тохиолдож байгааг харах юм бол арьсныхаа доор та өөх тос, чихэрлэг, тамхи татдаг, давсалсан гэх мэт идэхээ болино. Эдгээр газруудад бүх оршин суугчид хог хаягдлыг хадгалж байдаг.
Варикозын венийн эмчилгээ ба эсийн целлюлит эмчилгээ нь лимфийн урсацтай эхэлдэг. Энэ нь бие махбодыг цэвэрлэх, тунгалгийн болон цусны урсгалыг хэвийн болгох, эд эсийн тэжээлийг сэргээх зэрэг болно.
Хэрэв та лимфийн ус зайлуулах төхөөрөмж эсвэл массажны өрөөнд төхөөрөмжөө худалдан авах боломж байхгүй бол өөрийн асуудлыг шийдэж, гэртээ лимфийн суваг хэрхэн яаж хийх талаар сурах. Энэ нь целлюлит болон varicose-ээс сэргийлэхээс гадна илүүдэл жинг даван туулахад туслах болно. Энэ нь биеийн хэлбэрийг улам боловсронгуй болгоно.
Арга зүй
Лимфийн ус зайлуулах суваг өөрийгөө массаж хийх нь хөдөлгөөнийг эрчимжүүлдэг. Гараа массаж хийлгэх, тухайлбал, далдуу модны тос, зөгийн бал, эсийн целлюлит эсвэл тусгай тунгалгийн ус зайлуулах тосыг ашиглан алган хавиргаар хийдэг.
Нэгдүгээрт, ижил өндөртэй 2 сандал бэлд. 1-р байранд сууж, 2-р байранд нэг хөл тавь. Энэ нь лимфийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Бүх хөдөлгөөнүүд доороос дээш чиглэсэн байдаг - бид зүрхний венийн цусыг чиглүүлж байна.
Шагайны урт бүсээс хөнгөн цус харвалт эхлэхээсээ өмнө өвдөгнийхөө хоёр талд. Аажмаар даралт ихсэх, үрэлтийг арилгана.
Үүнээс гадна, гар лимфодрезын хөл массаж шагай бүс рүү чиглэсэн байж болох юм, урт удаан хугацааны дараа та хаван байна.
Өвдөгний бүсэд дууссан бол дээшээ хөдөлнө. Нэмэлт хөдөлгөөнийг өвдөгнөөсөө булчингийн булчингийн дагуу байрлуулна. Та бас хөл массаж хийх боломжтой, энэ нь хүчтэй үрэлтээс бүрдэнэ.
Гэрийн тунгалгийн ус зайлуулах хоолойг өдөрт гурван удаа богино аргаар хийнэ.
Зөгийн бал тунгалгийн ус зайлуулах хоолой
Бид тусдаа зөгийн бал тунгалгийн ус зайлуулах массаж хийх талаар дурдах хэрэгтэй. Зөгийн бал нь хорт бодис шингээх онцгой өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд лимфостаз эсүүдийн "гэмтэлтэй" нүхний нүхээр хооллох явдал юм.
Зөгийн бал эмчилгээний хувьд энэ нь халуун усанд зөгийн бал хөнгөн халаах шаардлагатай байдаг - температур хүртэл
Зөгийн лимфийн урсацын суваг нь патрол, мэдрэмжээс бүрдэнэ. Техник нь маш энгийн бөгөөд зөгийн бал хэрэглэсэн нь таны гарын алган дээр далд ордог.
Лимфийн ус зайлуулах процессын тусламжтайгаар та биеийн сульдаа, илүүдэл жин, байнгын хавдараас салж болно. Бөөрний үүсэлтэй, хавдар үүсгэх зүрх судасны систем байхгүй, удаан хугацааны туршид нотлогдсон, тухайлбал лимфийн урсац бүхий эмгэгийн эмгэг юм.