Биеэ үнэлэхийн тулд өндөр үнэтэй рашаан сувиллын газруудаар зочлох шаардлагагүй бөгөөд гэртээ үнэтэй бүх процедурыг хийж болно. Иймэрхүү эдийн засгийн сонголт нь эмэгтэй хүн бүрт тохирсон байдаг. Учир нь журмууд нь ямар ч дэлгүүрт шууд бичигдсэн байдаг.
Амрахыг сур
Рашаан сувиллын бүх горим нь зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулаад зогсохгүй, янз бүрийн асуудал, стрессээс амарч болохын тулд амрахыг зааж өгдөг. Гэртээ халуун усанд ороход туслах болно. Чи хэдэн лаа тавь, гэрэл хөгжим дээр эргэж, далайн давс нэмнэ, хөөс нь ус руу, ерөнхийдөө хамгийн тохилог уур амьсгалыг бүрдүүлнэ. Ийм журам хамгийн багадаа 15 минут үргэлжилнэ.
Скрепер
Энэ нь үхсэн эс болон шороон арьсны арьсыг цэвэрлэхэд маш чухал. Гууг нь дэлгүүрт худалдан авч болно, гэхдээ үүнийг өөрөө хийх нь хамгийн сайн арга юм:
- Байгалийн гүзээлзгэнэтэй энгийн шүршүүрийн гель холино. Үүссэн бүтэцийг бүхэлд нь бие махбодид хандуулж, тохой, өвдөгнөөс онцгойлон анхаар. Гуужуулагчийг халуун усаар угаана.
- Энэ хувилбарт газрын тосыг зөгийн балтай холих шаардлагатай. Бие махбод дээр бут скрубк хийсний дараа асуудлыг шийднэ. Ийм массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны нөхцөлд эерэгээр нөлөөлнө.
- Ижил кофе, өтгөн тосоор бэлтгэсэн гуужуулагч нь арьсыг зөөлрүүлэхэд тустай. Гуужуулагчийг хэрэглэсний дараа биеийг түргэн хатааж халуун усаар зайлна.
Одоо арьс нь цэвэр бөгөөд цаашдын процедурт бэлэн болно.
Бутлах
Энэ процесс нь арьсны өнгийг сайжруулах, целлюлит ба сунгах тэмдгийг багасгах, цусны эргэлт, бодисын солилцоог түргэсгэхэд тусалдаг. Хэд хэдэн эмчилгээ хийсний дараа арьс уян хатан, уян хатан болдог. Хоолны жор маш их буулгадаг, хамгийн түгээмэл нь:
- Зөгийн бал ороосон. 3 tbsp авна. зөгийн бал халбага, уурын банн дээр халааж, зөгийн бал нь нимбэгний болон дусаадаг нэн чухал тос хэдэн дусал нэмнэ.
- Каффейн нь өөх тосыг хадгалахад маш их тустай. 3 tbsp авна. Газрын гадаргууг хутгаж, халуун сүүтэй хольсноор түлэгдсэн.
- Хамгийн амттай сонголт бол шоколадны боодол юм. 200 г какао, хагас литр усаар холино.
Сонгосон найрлага нь биеийн асуудлын хэсэгт хэрэглэж хүнсний хальстай хамт орно. Дээрээс нь дулаан хувцас өмс. Журмын үргэлжлэх хугацаа нь 40-80 минут. Энэ үед та хөнжилний дор буйдан дээр хэвтэж эсвэл гэрийн ажил хийдэг.
Массаж
Үүнийг хийхийн тулд сайн үр дүнд хүрэхэд туслах гар массажийг худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм. Биеийн дээр массажны тос эсвэл эсрэг эсийн тос хэрэглэж, массажны машинаар алхах шаардлагатай. Зөв массаж хийх гол нөхцөл нь цусны урсгалын явцад, зүрх сэтгэлдээ хийх явдал юм. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минут байна.
Арьсыг чийгшүүлнэ
Ийм журмыг дуусгахын тулд чийгшүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та ямар нэгэн чийгшүүлэгч хэрэглэж болно. Цөцгий нь бүрэн шингээж, дараа нь хувцаслаарай.
Нүүрний тусламж
Нүдний нүүрний нүхийг нээхийн тулд chamomile цай дээр уурлах хэрэгтэй. Дараа нь арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлэгч тос хэрэглэнэ.
Гар арчилгаа
Нүд чинь амрахын тулд, өргөст хэмхний хэсэг зовхины дээр тавь.
Гараар маск хий, ингэснээр тэжээлийн тос давхаргын зузаан давхаргыг хэрэглээд дараа нь тусгай бээлий зүүж болно.
Foot Care
Усанд ороход хөлдөөсөн элсэн чихэр, цөөн тооны халбагаар чидун тос. Хөлийг нь авсны дараа тосыг хэрэглэ. Эдийн засгийн нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа энд хамгийн үнэтэй рашаан сувилалгүйгээр биеэ халамжлахад танд туслах болно.