Хүнд хүний сэтгэлийг биеэс салгаж болохгүй. Эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харилцан хамаарал нь харилцан уялдаатай байдаг. "Эрүүл биед эрүүл ухаантай" гэсэн үг байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Магадгүй, энэ мэдэгдэлд тулгуурлан, бие махбодод чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээг санал болгов.
Вильхельм Рейх нь бие махбодийн сэтгэл зүйн эмчилгээний хамгийн анхны замыг засав. Олон тооны судалгаануудын дараа тэрээр хүний зан чанар, бие махбодийн шинж чанаруудын хоорондын харилцааг тодорхойлж чаджээ. Ховордлын шинж чанарууд бидний дохио занга, хөдөлгөөн, нүүрний илэрхийлэлд илэрхийлэгддэг. Бидний олж мэдсэн стрессийг биеийн тодорхой хэсгүүдэд нөлөөлж болно. Тиймээс та янз бүрийн сэтгэцийн эмгэгээс ангижирч, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ арга нь түүний гол санаа байсан юм.
Дараа нь түүний дагалдагч нар энэхүү үзэл баримтлалыг дэлгэрэнгүй судлав. Тэдний мөн чанарыг тодорхойлж, Рейхийн биеийн чиг баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээний үндсэн арга, техникийг боловсруулсан.
Биеийн чиг баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээний арга
Энэхүү эмчилгээний дасгал нь танд мэдрэлийн мэдрэлийн болон бусад сэтгэцийн эмгэгийн асуудлаар бие махбодийн харилцааны горимоор ажиллах боломжийг олгодог.
Бидний бие махбодид ямар нэгэн аймшигтай "хавчаар" ба Үнэндээ булчингийн булчингийн омог нь эмчилгээ хийлгээгүй бол тодорхой хугацааны дараа архаг болдог. Энэ нь "бүрхүүлийн" төрлийнх юм. Энэ хориг нь биднийг сэтгэлийн дарамт, сэтгэл хөдлөлийг ойлгохгүй байх боломжийг олгодоггүй. Тиймээс хамгаалалтын урвал явагдана. Үүний үр дүнд хүний бие нь зөөлөн, уян хатан чанараа алддаг. Дотоод энерги бие махбодоор дамжин өнгөрөхөд илүү төвөгтэй болдог. Ийм "хамгаалалт" -ыг дэмжихийн тулд бид маш их хүчин чармайлт гаргадаг.
Энэ бүхний үр дүн нь хэвийн амьдралд зориулж эрчим хүч дутагдах явдал юм. Хүний бие бялдар, сэтгэл зүйн асуудлуудтай тулгардаг. Хамгийн таагүй зүйл бол бие махбодын болон бүх биеийг өөрөө засах чадварыг хаадаг.
Биеийн чиг баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх нь бие даан хийж болно.
- Тайтгарал. Зогсож, баруун гартаа анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ хязгаарыг хязгаарлана. Хэдэн секундын дараа гараа тайвшруулаарай. Энэ дасгалыг зүүн гараараа хий. Дараа нь хөл (ээлжлэн), бэлхүүс, хүзүүтэй ижил төстэй ажлыг гүйцэтгэнэ.
- Хүч дамжуулах. Баруун гараа чангал. Дараа нь аажмаар энэ зүүн тийшээ баруун гар талаас зүүн тийш гулсуулна. Удаан хугацааны туршид амарч зугаацаж, зүүн хөл рүү хурцадмал байдал, дараа нь баруун талд нь орчуулга хийнэ. Бүсэлхий болон хүзүүгээр дуусга.
- Бид сунжирч байна. Дасгал нь дээд талыг дээш нь сунгаж, дараа нь эвдэрч байгаа мэт эвдрэлийг багасгах явдал юм. Нэгдүгээрт, сойз "завсарлага" ба дүүжлэнэ. Дараа нь тохойн гар, дараа нь мөрөн унав. Одоо та бүсэлхийгээр "завсарлагаа", өвдөгнүүдийг нугална. Үүний үр дүнд та бүрэн амарч тайвширсан байна. Өөрийгөө сонс. Хаа нэгтээ мэдэрч байгаа тэрхүү хурцадмал байдлыг чөлөөл.
Эдгээр энгийн дасгалуудыг хийж сурч, сайжрах болно.
Bodynamics нь бие махбодийн эмчилгээний аргын нэг юм. Тэрээр хүний сэтгэл зүйн хөгжил ба түүний зан төлөвийн бүтцийг хооронд нь холбож үздэг. Мөн булчингийн анатомийн тухай мэдлэг бас чухал юм. Энэ тохиолдолд хүний биеийн хөгжлийн динамикийг судална. Нас ахих тусам тэр дэлхийд дасан зохицдог. Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд түүний бие өөр өөр байдлаар урвалд ордог: зарим булчинг чангаруулж, зарим нь эсрэгээрээ зарим тохиолдолд суларч, бүр суларч байдаг. Энд хурцадмал байдал нь амралтын баланс нь маш чухал юм.
Биедээ оролцож, эрүүл байх хэрэгтэй.