Саун, саун, орос , финлянд, туркийн аль алинд нь зөвхөн биед төдийгүй сэтгэлийн хувьд зөвхөн бүх оюун ухаан, хайрын мэдрэмжийг олж авдаг. Хэрвээ гар, шанага нь гараа шатаах бол бүрэн тайвшрахад хүрэхэд хэцүү байдаг.
Модон банн хийх хэрэгслүүд
Халуун усанд зориулсан хэрэгслүүд нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн байж болох ч нууц биш боловч олон зууны туршид уламжлалт модон эд ангиудыг туршсан байдаг. Тэдний алдар нэр нь хоёр чухал шинж чанартай холбоотой. Эхнийх нь мод нь хангалттай бага дулаан дамжуулалттай, энэ нь маш өндөр температурт хүртэл биеийг шатаахгүй, хоёрдугаарт халсан үед модон хэрэгслүүд нь модонд тос гаргаж, уурын өрөө зевхен тааламжтай бас ашиг тустай.
Тэгэхээр модны саун эсвэл саун руу орох ямар хэрэгслүүд хэрэгтэй вэ?
- Нимгэн хус, царс, шохойн саваа зэргээс хамгаалах шуур . Модон модноосоо хэдэн мод авч хаях нь илүү амархан байдаг. Үнэндээ, сүлжмэл хунгийн урлаг нь маш олон нууцыг далдалдаг. Зөвхөн зөв урттай мөчирийг тасдахаас гадна зөв засах чадвартай байх ёстой. Шүүрдэх нь хамгийн хүчтэй цохилттой байх ёстой. Үүнээс гадна, мод бүр өөрийн гэсэн тусгай шинж чанартай байдаг бөгөөд тайвшруулах зориулалтын шүүр нь аяыг өсгөх зорилготой өөр өөр байх болно.
- Хэрэглэхийн өмнө шуургыг зөв ууршуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та энэ зорилгоор тохиромжтой хэмжээг ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь шуурганы бариул дор нь үүр бүхий таг бүхий тусгай уурын усан онгоц нь үүнийг хийх нь илүү тохиромжтой юм.
- Бороо ч, бүлэглэлгүйгээр хийх ёсгүй. Үүнээс усаар өөрийгөө юүлж эсвэл шуурганд уураар хий. Голдуу ихэвчлэн хуш, царс, нарсаар хийсэн байдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар маш сайн бэлдэж чаддаг төдийгүй эмийн шинж чанартай байдаг.
- Энэ нь банн, модон хувинтай хэрэг болно. Ундны усны нөөцийг хадгалах боломжтой ба ялгаатай дошинг хэрэглэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд гэнэтийн хүрхрээ барьж, хувин дээр хувиныг тусгай олсоор хаясан олсоор бэхлэ.
- Усан халаагуурт хосыг нэмж өгөхөд урт бариултай тусгай утгуур нь модон утгуур байх ёстой. Энэхүү утгуур тусламжтайгаар ус нь гялалзсан чулуу руу асгаж, урт бариул нь түлэгдэх боломжтой гарнаас гараа хамгаалахад тусалдаг.
- Уурын өрөөнүүдийн чийглэг дулаан зөвхөн хүний хувьд төдийгүй янз бүрийн бичил биетний хувьд ч нууц биш юм. Та биеэ хамгаалахгүй зочдыг хамгаалахын тулд биеэ хамгаалахын тулд хувийн модон сандал, хивс авах хэрэгтэй .
- Хүчтэй цай эсвэл ургамлын гаралтай декоцинтээр архи уухаасаа өмнө тусгай модон аяганаас уухаас илүү сайхан зүйл байхгүй.
Туркийн халуун усны хэрэгслүүд
ОХУ-ын уламжлалт банн нь хичнээн сайн байсан ч зочлох нь хүн бүрт ашигтай биш юм. Өндөр температурыг тэсвэрлэх чадваргүй бие нь Туркийн ваннд тааламжтай байдаг
- Пестемал - халаасан чулуун дээр эсвэл уурын халаагуурыг арчиж байгаа том алчуур буюу даавуугаар хийсэн.
- Туркийн халуун ус, тусгай шаахай хайж олох нь - хөлөөрөө хөлөө хамгаалж, гулгамтгай шалан дээр унахаас сэргийлнэ.
- Туркийн баннгүй , ямааны үсээр хийсэн массажны эмзэглэлгүйгээр уурын өрөөгөөр биеийг дулаацуулж өгнө.