Хүмүүс хэлэхдээ: мөрөөдөл ямар ч анагаах ухаанаас арай дээр байдаг, зүүд зүүдэлдэг - эрүүл мэндээ алддаг. Унтах ороомог дэр нь хүнийг өвчнөөс аварч чадахгүй, харин унтах үед булчингаа тайвшруулахад эрүүл чийрэг биетэй байх болно. Ингэснээр амралтаа аль болох тохиромжтой, үр дүнтэй болгоно.
Аль ортопед дэр сонгох вэ?
Сонголтын дэр нь бидний умайн хүзүү, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Чи хүзүү, хүзүү, хүзүүндээ булчин шөрмөсний булчинг сэрээхээс залхаж байгаа тул унтахын тулд ортопегийн дэр авахаар шийдсэн. Аль нь илүү дээр вэ? Найз нөхдийнхөө нэг нь иймэрхүү юмуу тэрхүү дэрэнд ойртож байгаа бол энэ нь мөрөөдөл нь танд таалагдах болно гэсэн үг биш юм. "Тав тухтай дэр" гэсэн ойлголт нь гүнзгий хувь хүн юм.
Нуруун дээр унтаж байх orthopedic pillow
Нуруун дээр унтах дэр өндөр байх ёсгүй. Ингэснээр умайн хүзүү суларч, хүч чадал сэргэнэ. Хэрвээ та нойрыг илүүд үздэг бол ортопедийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?
- Матрасын нягтралд анхаарлаа хандуулаарай - хатуу (энэ нь та дэр нимгэн худалдан авах хэрэгтэй) эсвэл зөөлөн.
- Хэрэв шөнийн ихэнх хэсэг нь нуруундаа хэвтэж байвал илүү нягтралтай дэрэнд үлдэх нь дээр юм.
- Биеийн параметрийн дагуу дэрийг сонгосон (арын ар талд нь 8-12 см өндөртэй).
Орны дэргэдэх унтах ортопед дэр
Хэрэв та унтаж унтдаг байсан бол унтах ортопед дэрийг яаж сонгох нь зүйтэй. Таны хажууханд хэвтэж, дэр нь жигд бус өндрөөс унасан бол хүзүү нь нурж унадаг. Энэ тохиолдолд түүний дээд талын нугаснууд хэлбэр нь өөрчлөгдөж, булчингууд нь хурцадмал байдал, нугаламыг хэт их ачаалалтай болгодог. Нэг талаасаа эргэлт нь хэцүү, энэ нь унтах үед тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг сөргөөр нөлөөлдөг.
Хажуу талын байрлал дээр умайн хүзүүний бүсийн байгалийн муруйлт эвдрэхгүй, хүзүү нь хэвийн физиологийн байрлалд хэвээр байх нь чухал юм. Хажуу талаа эргүүлэхэд толгойг мөрний өндөр дээр тогтооно. "Талбайн" талд байрлах мөр нь бага зэрэг урагшаа чиглэсэн байна. Чиргүүлийн мөрөнд мөрөө үлдээхгүй байхыг хангахын тулд мөрөн дээрээ завсарлагаар дэрээ сонгох нь илүү дээр байх тусам дугуй нь яг л хүзүүндээ унадаг.
Ходоодны нойронд унтах ортопед дэр
Эмч нар хэвлий гэдсэнд анхаарал тавьдаггүй: хүзүүн дээр нь эргэлддэг, дотоод эрхтэн, хоолой, цээж шахсан, артериуд нь бас байдаг. Энэ бүхэн бие махбодод хүчилтөрөгч хүрэлцэхгүй болоход тархи нь зовж байна. Хэрэв та ийм муу зуршлаа орхихыг хүсэхгүй байвал зохих ортопед дэрийг сонгоорой. Эдгээр сөрөг хүчин зүйлсийг багасгах зөв дэрийг хэрхэн сонгох вэ? Ийм дэр нь богинохон, маш зөөлөн биш хэмжээтэй байх ёстой.
Хүзүүний остeoрономтой унтаж байх үедээ остеопедик дэр
Умайн хүзүүний остeoрономын үед ортопедийн дэр хэрхэн сонгох вэ, эмч нь хамгийн сайн зөвлөгөө өгөх боломжтой. Тэр ч байтугай хамгийн сайн дэр ч гэсэн дээд нугасны өвчнийг эмчлэх биш юм. Гэсэн хэдий ч osteochondrosis-ээр өвдсөн хүний нам унтаж буй ортопегийн дэр худалдаж авахад хэрэгтэй зарим ерөнхий мэдээлэл байдаг.
- Хэт хатуу, хэт зөөлөн дэрнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Шөнийн унтахын тулд тэгш өнцөгт дэрийг сонгоно уу.
- Дэрний өргөн нь таны мөр биш юм.
- Хүний биеийн физиологийн параметрүүдийн дагуу хатуу хуйвалдагчийн өндрийг өөрчил.
Хүүхдэд зориулсан ортопед дэр хэрхэн сонгох вэ?
Хүүхдийн биеийн хэмжээ, нас нь ч мөн адил. Нярайн нойрны дэр нь ахимаг насны хүүхдэд зориулсан дэрнүүдээс ялгаатай нь нярайн хавтгай нуруутай байдаг тул толгойг нь өргөх шаардлагагүй байдаг тул хүүхдэд зориулсан дэр зөвхөн эмнэлгийн зорилгоор худалдаж авдаг. Хоёр нас хүртлээ хүүхэд налуутай нуруун дээр унтах ёстой. Насанд хүрэгсэдийн адил насанд хүрэгсэдийн адил насанд хүрэгсэдийн адил насанд хүрэгсэд, насанд хүрэгчдийн параметрүүдээс хамааран насанд хүрэгчдийн дэр дэрлээсээ өөрчлөгдөх болно.
Санах ойн нөлөө бүхий ортопед дэрийг хэрхэн сонгох вэ?
НАСА-ийн лабораторид боловсруулсан шинэлэг материалаас санах ойн нөлөө бүхий унтахын тулд хамгийн сайн ортопе дэр. Ийм материалын дэрэн дээр дарахад энэ нь шахаж, хажуу тийшээ хүрэх бөгөөд даралтыг зогсооход дэр дэрэн хэлбэрээ тодорхой хугацаагаар хэвээр хадгалж, дараа нь ачаалал өгөхийн өмнөх анхны хэлбэрийг авна. Материал нь биетийн тэлэлтийн хэсгүүдийн давталтыг давтан, тэдгээрийн даралтыг бүх чиглэлд тэгш хуваарилдаг.
Нойр авах дэрний зөв сонголтыг хэрхэн сонгох вэ?
Таны хүзүүг яаж шөнө өнгөрөөж байгаа нь зөвхөн өглөө, сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс гадна умайн хүзүүний эрүүл мэндэд хамаарна. Унтах дэрийг сонгохдоо тодорхойлох шалгуур - толгой, хүзүү, их бие нь нэг шулуун шугамд байх ёстой. Дэр нь ортопед байсан ч дэр нь хэтэрхий хатуу байх ёсгүй. Үүний зэрэгцээ толгой нь хэт зөөлөн материалаар хангаж чадахгүй дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй.
Зөв ортопед дэр нь хүзүүний дор дэр байх ёстой. Тохиромжтой унтах худагны хувьд дэр нь хоёр булчинтай бол. Нэг нь (доод өндрийг агуулсан) ар талд нь байрладаг, хоёрдох том нь нэг талдаа байрладаг. Ирмэгийн хэлбэр нь хүзүүний хэлбэрийг давтана. Хэрэв дэр нь хэтэрхий өндөр байвал зөөлөн эд дээр дарахад цус, цусны эргэлтийн үед венийн гадагшлахад хэцүү болдог.
Ортопеийн дэрийг хэрхэн сонгох вэ?
Нойр авах дэрний ор дэрний хэмжээг хэрхэн сонгохыг ойлгох нь чухал. Юуны өмнө, та хэрхэн унтаж байдгийг санаарай: нэг байранд хэвтэж, эргэж байр сууриа өөрчил. Сэрүүн тайван унтаж байгаа хүн жижиг дэртэй байдаг ба ихэнхдээ биеийн байрлалыг өөрчилдөг. Дунджаар, ортопедийн дэр нь:
- 40-80 см урт
- өргөн нь 40-50 сантиметр
Орны дэргэд унтах ортопедийн дэрний дэрний өндөр нь мөрийн хэмжээнээс хамааран сонгосон. Хажуугийн өргөнийг хүзүүний доод талаас мор мөрөнд гардаг цэг хүртэл хэмжинэ. Хэмжилтийн үр дүнг хоёр см-ээр нэмээд мөр матрасаар шахаж авна. Та хүссэн хэмжээгээр авсан. Нурууны нойрны дэр нь 8-10 см өндөртэй.
Нойр авах ortopedi дэр - рейтинг
Зах зээлд асар том сонголт байдаг, зарим нь порнографийн дэрийг сонгоход хэцүү байдаг, бүтээгдэхүүнийг худалдан авах, үргэлжлүүлэн ажиллуулахдаа хүлээгдэж буй "асуудал" -ыг хүлээж байдаг. Бид оролдож үзье үү?
- TRELAX (Орос ) orthopedic pillows хамгийн түгээмэл байдаг. Дээд: тэнцвэртэй төрөл; Нугасны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Сул талууд: нэмэгдэж буй хөшүүн чанар.
- Ортопедийн дэрс LUOMMA (Финлянд) - хамгийн практик. Давуу тал: Бүтээгдэхүүн нь нарийн шинжилгээ хийдэг; Бүтээгдэхүүнийг бий болгоход дэвшилтэт технологи, байгалийн материалыг ашигладаг. Сул тал: өндөр өртөгтэй; Энэ нь дэрний дэр худалдаж авахад хэцүү байдаг; гэж байдаг.
- Trives (ОХУ) компаний ортопедийн дэрнүүд - худалдан авагч нарыг санал болгож байна. Давуу талууд: Бүх төрлийн хэлбэр, хэмжээ нь маш том сонголт; өргөн хүрээтэй үнэ; Ихэнхдээ дэрэндээ хэд хэдэн дэр байдаг. Сул талууд: донтолт хэрэгтэй.
- Фоста (АНУ, Тайван) -ийн ортопедийн дэрнүүд нь хамгийн найдвартай. Давуу талууд: Энэ загвар нь ямар ч нас, хүйсээр үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан. Сул тал: хэмжээ хязгаарыг нарийн тогтоох; Хүүхдэд зориулсан багахан зөвлөмжүүд.
- Ортопедийн дэрнүүд TEMPUR (Дани) - Ортопедистуудын сонголт. Давуу талууд: янз бүрийн хатуулаг, хэлбэрийн дэрнүүд байдаг; osteochondrosis бүх үе шатанд ажиллуулж болно. Сул тал: үнийн бодлого; хэмжээ цувралуудын нарийсал; нийлүүлэлтийн хязгаарлалт.
Таны сонгосон дэрэнд худалдан авалт хийхээсээ өмнө шийдвэрийн зөв эсэхийг баталгаажуулахын тулд дээр нь хэвтэх хэрэгтэй. Нойронд зориулсан эгнээний дэр, зөв сонгосон бол шөнийн амралтын чанарыг сайжруулахад тусалж, сэргэлэн таатай болж, нуруугийн байдлыг сайжруулж, тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг хөнгөвчлөх, цус харвах эрсдэлийг бууруулдаг.