Мэдээжийн хэрэг, бичсэн зүйлээ ойлгохын тулд номноос дахин нэг удаа дахин унших боломжтой байсан. Ийм богино хугацааны алдалт хэт их ачаалалтай байснаас шалтгаалан үлдсэн асуудлыг шийдсэний дараа ихэвчлэн алга болдог. Гэсэн хэдий ч ийм гунигтай энгийн анхаарал төдий ч их төвөгтэй байдалд хүргэж болох ч, та бүхэн бүрэн төвлөрч чадахгүй бол юу болох вэ? Тиймээс энэ чанарыг сургалт нь живхээс эхлээд эхэлдэг ч цэцэрлэгийн хүүхдүүдэд сонсголын болон харааны анхаарлыг хөгжүүлэхэд зориулсан тоглоомуудыг санал болгодог. Гэвч нас ахих тусам төвлөрөх чадвар нь муудаж, ажлын хурд болон чанарыг ихээхэн хэмжээгээр бууруулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч анхаарлаа тєвлєрїїлэх хєгжлийн талаархи тоглоомуудын тусламжтайгаар, ялангуяа энэ талаар санаа зовох хэрэггїй юм. Мэдээжийн хэрэг тэд хүчин чармайлт, цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг ч зөв цагт анхаарлаа хандуулах нь үнэ цэнэтэй юм.
Анхаарал татахуйц сэтгэл зүйн тоглоомууд
Та бясалгал эхлэхээс өмнө амрах хэрэгтэй бөгөөд хэн ч чамайг анхааралгүй болгоно. Та мөн системтэй сургалт хийх хэрэгцээ шаардлагыг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн цагаа сурдаг бол үр дүн нь хүлээх магадлал бага байдаг.
- Ямар ч танил бус зургийг нээгээд 4 секундын турш хараад үүнийг хаа. Аль болох дэлгэрэнгүйг санаж байх хэрэгтэй. Үр дүн нь 9-өөс дээш элементийг, 5-аас 9-ээс сайн, 5-аас цөөн хэсгээрээ эргэн санахад маш сайн тооцогддог. Таны анхаарлын түвшин яаралтай нэмэгдэх шаардлагатай.
- Сонирхолтой кино үзэх ба түүний хажууд цагийг тавь. Хоёр дахь удаагаа зөвхөн 2 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
- Анхаарал татах төвлөрлийг хөгжүүлэх олон тоглоом нь хоёуланг хамарсан. Эхлэхийн тулд та гар, хөлийг өөр өөр чиглэлд нэг дор зэрэг эргүүлэхийг оролдоорой, үүнийг энгийнээр өгч, дараах зүйлийг хийхийг хичээ. Өөр өөр өнгийн эсгий тагтай үзэг дээр гараа барьж, нэг гараараа тойрог, нөгөө нь - гурвалжин, мөн үүнийг нэгэн зэрэг хийх хэрэгтэй. Цаг хугацаа, нэг минутыг аль болох олон дүр зурахыг хичээ. Хэрвээ та 10-аас дээш зураг зурж чадвал 8-10-аас сайн, 5-8-дунд зэргийн сайн үр дүнг авч үзээд 5-аас доошгүй зургийг зурж үзээрэй.
- Обьектоо аваад үзээд, бүх зүйл дээрээ санаж байхыг санаарай. Одоо нуугаад, бүх зүйлийг дэлгэрэнгүй бичээрэй. Анхны болон зурагтай харьцуулах, алдаа заагчийг тэмдэглэ.
- Өмнөх тоглолтууд нь харааны анхаарлыг хөгжүүлэх, сонсголыг сургах дасгал хийх зорилготой юм. Орой болоход тайван орчинд өдрийн турш сонссон бүх яриаг сана. Боломжтой бол аль болох их хэмжээгээр тарихыг хичээ.
- Түүнчлэн, сонсголын анхаарлыг хөгжүүлэхийн тулд та шинэ хөгжимд илүү олон удаа сонсох боломжтой. Эхлээд дууг нь сонсож, текст, аяыг нь санаж, дахин эргүүлээд, чадвараа шалга .
- Өмнөх дасгалуудыг дангаар нь гүйцэтгэдэг боловч зарим нь компанид өрсөлдөөнд ашиглаж болно. Энэ тоглоомыг Schulte хүснэгтүүдийг ашиглан наад зах нь хамт тоглоход илүү сонирхолтой байх болно. Баримтаас хоёр тэгш өнцөгтийг (нэгийг нь өөртөө, нөгөөийг нь түнш рүү) хайчил. Жагсаалтыг санамсаргүйгээр дарааллаар нь 1-ээс 90, 100 гэх мэт тоонуудаар орос, латин үсгээр бичиж, шахмалуудыг өөрчилнө. Аль ч тэмдгийг даруй аль болох хурдан олохыг хичээ.
- Ялгаатай зүйлсийг олохын тулд маш их алдартай зургууд. Энэ арга нь хүүхдэд хамгийн сонирхолтой байдаг, гэхдээ насанд хүрэгчдийн дунд энэ аргад олон admirers байдаг.
| | | |
| | | |
Зөвхөн анхаарал муудах нь гэм хоргүй байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд энэ нь ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Тиймээс хэрэв та концентрацитай холбоотой хүндрэлтэй байгаа бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.