Хүмүүс тантай харьцахаас зайлсхийхийг анзаарч байна уу? Магадгүй шалтгаан нь амьсгаадаж байгаа юм. Тохиромжгүй үнэрийг яаж арилгах талаар ярилцъя.
Амны үнэрээс урьдчилан сэргийлэх
Хэдийгээр цэвэр амьсгал байгаа ч гэсэн, амнаас муу үнэрийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй болно. Зарчмын хувьд, муу амьсгалаас сэргийлэх нь үндсэн эрүүл ахуйн шаардлагад нийцсэн байна:
- Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа. Эмч нар өглөө, оройн цагаар шүд цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
- Шүдний хоорондох зайг цэвэрлэхийн тулд шүдний буюу тусгай утсыг ашиглахаа бүү мартаарай. Шүдний цоорхойд хуримтлагддаг хоол хүнс нь муухай үнэрийг үүсгэдэг.
- Амны хөндийн шингэнийг тусгай бэлдмэл эсвэл энгийн усаар угаах нь амны хөндийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс угааж цэвэршүүлэхэд амин чухал үйл ажиллагаа нь идэвхгүй амьсгал гарахад хүргэдэг.
- Бактерийн өсөлтөд түргэн хоол, чихэр хэрэгтэй гэж үздэг.
- Хэрэв та шүдний өвчин байхгүй бол хатуу сойз хэрэглэдэг.
Хэрвээ амнаас муу үнэрийг урьдчилан сэргийлж чаддаггүй бол муу амьсгал нь эргэн тойрныхоо хүмүүст садаа болох уу?
Хөөрхий амьсгалыг арилгах
Амьсгалыг хурдан арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл урт хугацааны үр дүнд хүргэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хоосон амьсгалыг үүрд салгахын тулд эхлээд түүний шалтгааныг шийдэх хэрэгтэй.
Энэ хооронд:
- Нянгийн хуримтлалын үр дүнд эвгүй үнэр гарч ирдэг. Амны хөндийн хангалттай чийгшээгүй бол тэдний өсөлт үлэмж хэмжээгээр нэмэгддэг. Тиймээс аманд хэт хуурайшилтаар их хэмжээний ус ууж болно.
- Тааламжгүй үнэрийг зөөлрүүлэхийн тулд уян хатан эсвэл бүдэг бохь хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн шилдэг арга бол гаа ялтсуудыг ашиглах явдал юм. Тэд түргэн шийдэгддэг тул гаа үнэр мэдэрч, ингэснээр удаан байдаггүй
Шүдний гадаргуутай сахартай холбоо барих. Тиймээс амьсгалыг цэвэрлэх нь паалан устгах хамгийн бага эрсдэлтэй байдаг. - Хурдан арга, амнаас муухай үнэрээс зайлсхийх, шинэ алим идэх хэрэгтэй. Жимсний нарийн бүтэц нь товруу нь шүдийг цэвэрлэж чаддаг.
- Ходоодны үнэртэй усыг хамгийн үр дүнтэй аргаар салгах нь хэлийг цэвэрлэхэд зориулж тусгай хусах зориулалттай юм. Учир нь энэ эмэнд олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетнүүд хуримтлагддаг.