Охидын өсвөр үеийн хөхрөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Өсвөр насныханд батга арилгах талаар цөөн хэдэн мэддэг, учир нь энэ асуудал түр зуурынх бөгөөд хэдэн жилийн дараа бүх зүйл өөрөө өнгөрөх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ энэ бол том буруу ойлголт юм. Өсвөр насны охид нүүр царайтай болж, янз бүрийн арга замаар идэвхитэй тэмцэж эхлэх болно.
Охидын өсвөр үеийн хөхрөлтийг хэд хэдэн үе шатанд хувааж, тус бүр нь үр дүнг баталгаажуулдаг. Харамсалтай нь зар сурталчилгаанд тань байнга харж байдаг тул та яаралтай үр дүнд хүрэхгүй тул тулгамдсан асуудлаа удаан тэмцэж байх хэрэгтэй. Тиймээс дараах зүйлсийг хийх ёстой:
- өсвөр үеийнхний хоолны дэглэмийг өөрчлөх;
- амьдралын хэв маягийг өөрчлөх;
- витамины цогцыг уусгана;
- шаардлагатай бол эм хэрэглэх;
- Арьсаа цэвэрлэ.
Өсвөр насныханд батга үүсгэх гол шалтгаан нь бие махбодийн дотор оршдог тул тэдний амьдралын хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр хэн ч бүрэн арилгах боломжгүй тул арьсыг арчлах нь хамгийн сүүлийн байрыг хамардаг. Учир нь тэд төмрийн нударгаар хүсэлт гаргах ёстой болно.
Цахилгаан хангамж
Coca-Cola-ийн fanatyuschego биш, хязгааргүй тооны чихэр, чипс, гамбургер, пицца, бусад амттай хоол гэх мэт өсвөр насныхантай уулзах нь ховор. Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах хорт бодис илүүдэлтэй илчлэг, агууламж нь ихэвчлэн өсвөр насны охидын батга үүсгэгч дааврын дараа бараг хамгийн чухал зүйл бөгөөд хоол тэжээлийн төлөвлөгөөгүйгээр ямар ч эмчилгээ үр дүнгүй байх болно.
Шарж, тамхи татдаг, өөх тос, илүүдэл гурил, чихэрлэг амттай - энэ бүхэн бүрэн дүүрэн биш байх ёстой. Эдгээр хэрэгцээгүй зүйлсийн оронд охин нь түүхий эд, чанасан мах, жимс жимсгэнэ, исгэлэн бүтээгдэхүүн, туранхай загас, махыг илүү ихээр хэрэглэдэг.
Спортын үйл ажиллагаа
Тамирчин болох шаардлагагүй, ялангуяа охин бие махбодийн боловсролд хүчтэй биш байсан бол. Гэхдээ өдөр бүр ядаж өглөөний дасгал хийхийг хичээдэг, тэр ялангуяа эгч, ээжийнхээ хамт компаний хувьд чадвартай байдаг. Маш сайн нэмэлт нь дугуйн, усан сан, тогтмол явган аялал хийх болно.
Витаминжих
Өсвөр үеийн хоол тэжээлийн витамин В, ханасан Omega-3-ийн ханасан, түүнчлэн эмийн бэлдмэл худалдаж авах боломжтой хүнсний мөөгөнцрийг батлахад бага хугацаа зарцуулах болно.
Цайвар болон тос
Арьс арчилгаа
Өдөр, орой бүр хөөс эсвэл зөөлөн савангаар арьс цэвэрлэх арга хэмжээ авах нь чухал. Үүний дараа тоник хэрэглэж байгаа ч тос нь нүхийг гадагшлуулдаг тул илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Охидын эзэлхүүн нь мөнхийн биш, шилжилтийн үе дуусч, 18-19 жил үргэлжилдэг.