Цусанд тромбоцитын дутагдал эрүүл мэндийн хувьд аюултай байж болох юм. Титрелетүүд нь цус, шархнаас цусан таслах үүрэгтэй цусны эсүүд юм. Тэд цаашид урсгахыг зөвшөөрдөггүй бүлгэмдэл үүсгэдэг. Цуст бие нь гэмтсэн хөлөг онгоцны хананд наалдаж, шархыг эдгээхэд тусладаг "үйсэн" хэлбэрийг бий болгодог. Хэрэв эдгээр цусны корреспондент хангалттай байхгүй бол хэрвээ гэмтэл байгаа бол цусанд их хэмжээний эрсдэл гардаг. Гэм хор хөнөөл багатай боловч эхлээд харахад аюултай байдаг.
Цус яаж хурдан ялгарах вэ?
Та үүнийг хийж чадна:
- эм, хүнсний нэмэлт тэжээлээр;
- Байгалийн аргаар, хоолны дэглэм зэрэг төрөл бүрийн ургамлын гаралтай хоол хүнс зэрэг орно.
Эрүүл идэх
Цусан дахь ялтасны түвшинг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд та дараахь төрлийн цэвэр түүхий ногоо, жимс жимсгэнэийг идэж болно:
- жүрж;
- жимсгэнэ;
- салат, яншуй, самар болон бусад ногоонууд;
- kiwi жимс;
- улаан лооль болон бусад эрүүл хоол хүнс.
Дараа нь та идэж болохгүйг дурьдах хэрэгтэй. Эс тэгвэл ялтасын түвшинг хурдацтай өсгөх аюулд өртөх болно. Юуны өмнө энэ нь гэмтэх болно:
- ямар ч элсэн чихэр;
- кофейн;
- өндөр илчлэгтэй хоол хүнс;
- архи;
- өөх тос.
Цусны шинжилгээний үр дүн нь нормативт хүрэх хүртэл эдгээр бүтээгдэхүүнийг устгана.
Омега-3 тосны хүчлүүд
Хэрэв Омега-3-тэй баялаг өндөг өдөр бүр бидэнд байдаг бол молибдены тос, туна загас, хулд зэрэг тогтмол хэрэглэх боломжгүй байдаг. Тиймээс эмийн найрлагад Omega-3-ийн эмийг худалдан авахад илүү тохиромжтой, илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд зааврын дагуу өдөр бүр ялтсуудыг авах боломжтой байдаг.
Витамин, эрдэс бодис
Та өдөрт 1000 мг витамин С шаардагдах бөгөөд энэ нь зөв цусны эсийн үйлдвэрлэлийг хурдасгах болно. Papaya навч, зуурсан зуурсан pounded болон декоциний болгон болгосон, энэ нь бас туслах болно. Гэхдээ энэ нь аль хэдийн артерийн артерийн эмчилгээг яаж нэмэгдүүлж байгаатай холбоотой байж болох юм.
Ийм декоциний дараахь ургамал бэлтгэж болно:
- primrose;
- хамхуул;
- elecampane ;
- зэрлэг сармис болон бусад.
Усны түвшинг хэвийн болгохын тулд усыг ялгадаг
Өдөрт 2 литрээс багагүй цэвэр ус хэрэглэх хэрэгцээтэйг бид бүгд мэднэ. Тиймээс цусны найрлага нь хэвийн хэмжээнд байхын тулд дулаан эсвэл өрөөний температурыг уух хэрэгтэй болно. Ийнхүү цусан дах дутуу эсүүд бий болно.
Унтлагын болон гимнастик
Унтах, унтах нь зөвхөн цусны бүтцээс гадна бүх организмын эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж хэлэх нь зүйтэй. Тиймээс, шөнө унтахаа болихгүй, учир нь зохих ёсоор амрахгүй бол бидний санал болгосон бүх зөвлөмжүүд хүчгүй болно.
Бага хэмжээний физик дасгалын тухайд зүрх судасны тогтолцооны сургалт, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, дархлаажуулалтыг бэхжүүлэх зэрэг орно. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, дасгал хийж, хангалттай унтах юм бол цусан дахь цээжний ялгаралтыг хурдан яаралтай нэмэгдүүлэх асуудал үүсэхгүй. Тархалт нь зєвхєн удамшлын болон аутоиммун євчин їїсгэдэг тул эмийн тусламжтайгаар ялтасын тївшинг зєвхєн хэрэглэнэ.
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Эм, витамин хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаж, тунгаар эмчлүүлэх шаардлагатай. Эмч танд хоёр дахь цусны шинжилгээг өгөх бөгөөд ингэснээр эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хянах боломжтой болно.
Цус дахь цусан дахь ялгадсын түвшинг яаж хурдан нэмэгдүүлэх талаар та аль хэдийн мэдэж байгаа боловч ялтасын амьдралын хугацаа 10 хоногоос илүүгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Дээрх бүх аргуудыг нэлээн урт хугацаанд ашиглах ёстой гэж үздэг. Гэвч эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийг ерөнхийд нь авч үзэх нь илүү дээр юм.