Хөл нь эвдрэх - юу хийх вэ?

Хөлийн үед таталт үүсэх үед халдлагыг арилгахын тулд юу хийх, цаашлаад эмчилгээг хэрхэн хийх талаар мэдэх нь чухал юм. Энэ нь үүрд мөнх зовлонгийн талаар мартах болно.

Нүдний анхны тусламж

Саажилтыг булчингийн нурууны булчин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тэдний хамгийн хүчтэй цохилтыг үзүүлдэг. Тэд үргэлж өвчин зовлонтой байдаг бөгөөд шөнийн цагаар гарч ирдэг хүмүүс хүмүүсийг хашгирах мэт хүндээр өвчилдөг. Тэдний хөл хөлрөх, массаж хийлгэх эсвэл бусад үйлдэл нь булчингийн агшилтыг арилгахад туслах шаардлагагүй гэж тэд хэлж байна. Гэхдээ энэ арга нь хүн бүрт үр дүнтэй байх магадлал багатай юм. Эцсийн эцэст, хүн бүр өөрийгөө залхаахгүй, үргэлж зүүг барьж чаддаггүй.

Тиймээс хөлний спорыг аль болох хурдан зогсоохын тулд дараах үйлдлийг гүйцэтгэх шаардлагатай:

1. Хэрэв та хэвтэж байвал суугаад хөлийнхөө эрхий хурууг барьж, хөл рүүгээ аажим аажмаар татах хэрэгтэй. Ихэнхдээ иймэрхүү хөдөлгөөний дараагаар энэ довтолгоо маш их өвдөхгүй.
2. Гараа хумигдсан булчинг нь чангал. Үүнийг хийхийн тулд гараас нэгийг нь доош нь татаж, нөгөөг нь салгаад, булчингийн эдийг шахаж авдаг. Заримдаа өвдөлт маш хүчтэй тул ийм үйлдэл хийхэд өөрсдийгөө хүчлэхэд хэцүү байдаг. Хэрвээ ойр дотны хэн нэгэн тантай ойр байгаа хүн байвал танд туслахыг хүс.
3. Хөл нүцгэн дээр шалан дээр зогсож, хивсэнд байхгүй, явахыг хичээ. Шалыг илүү хүйтэн болгохын тулд хөлний булчинг илүү тайвшруулна. Хамгийн сайн үр дүнтэй бол та хөлийнхөө нойтон алчуур тавьж болно.

Хэрвээ хөлийн хуруунд хүчтэй байгаа бол дээрх бүх үйлдлийг хийх нь ашиггүй гэдгийг мэддэг. Хуруугаа хавчихыг хичээ. Энэ нь анх удаа ажиллахгүй байж болох юм. Яагаад гэвэл ийм хөдөлгөөнгүй булчингийн агшилт хуруу нь чулуун шиг байх болно, гэхдээ дараа нь чичиргээ зогсох болно.

Хөлний хөлөөрөө эмчлэх

Хэрвээ хөлний хөлний шөрмөс байвал эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Яагаад гэвэл энэ нь булчингийн спор биш юм. Зүү зүүний эмч нар өдөрт нэг удаа унтахаасаа өмнө унтахаасаа өмнө дээд уруул дээрээ арьсыг нь хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа аажмаар хөдлөв. Энэ нь идэвхтэй уруулууд дээд уруулд байрладаг тул булчин сулардаг.

Хөлний булчинг чангаруулахын тулд дасгалын эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Үүний тулд ийм дасгал хийх шаардлагатай байна:

1. Талбай дээр зогсоод хөлийнхөө хөндлөн огтлолцол, гадна талын ирмэг дээр нь түшлэг. Энэ байрлалыг 10 секундын турш барих.
2. Арван секундын турш хөлийнхөө хурууг нэлээд чангалж, дараа нь 10 секундын турш чангал. Энэ дасгалыг 3 удаа давт.
3. Суудал дээр сууж, хоёр хөлийг өсгөж, хөлөөрөө хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөн хийх.

Ардын эмчилгээнд таталт өгөх

Хөл дэх хөндийгөө арилгахын тулд та эмчилгээний аргыг хэрэглэж болно Кальци, Д амин дэм, магни агуулсан бэлдмэлийн тусламжтайгаар тэдний бие махбодийн дутагдал ийм булчингийн агшилт илрэхийг өдөөдөг. Үүнээс гадна, энэ нь ардын эмчилгээнд хөлний хурц үр дүнтэй эмчилгээ юм. Үүнийг хийхийн тулд та эдгээр жоруудыг ашиглаж болно:

1. 20 гр хусан нахиа (хуурай) 200 мл буцалж буй усан исгэж, 10 минутын турш ууж, омог авч, хоолны өмнө өдөрт 70 мл-ийг авч ууна.
2. Төмсийг дүрэмт хувцсандаа хийж, нухсан төмс хийж, хоёр ширхэг полиэтилен дээр тавьж, өндөгнөөс шөнө зүүж, дулаан алчуураар заавал зүүгэнэ. Долоо хоногийн турш журмыг дагана уу.