Шөрмөсөн булчингийн булчингууд нь булчин шуугиан, тоник таталт гэж нэрлэгддэг контактууд үүсдэг. Энэ нөхцөл нь цочмог өвдөлттэй бөгөөд 3-5 минут үргэлжилж, хүчтэй цохилт мэдрэгдэж, булчингийн "олдвор" болно. Хэрэв та тэдгээрийн шалтгаан, эмчилгээний үр дүнтэй аргуудыг мэддэг бол спассыг хялбархан арилгана.
Яагаад миний хөл хөлрөх вэ?
Булчингийн концентраци нь эрүүл хүмүүс, архаг өвчинтэй хүмүүст тохиолдож болно. Эхний тохиолдолд таталцлын шалтгаан дараах байдалтай байна:
- тодорхой бүлэг булчингийн хүчтэй, удаан үргэлжилсэн стресс;
- нэг байрлал дахь хөлийг удаан хугацаагаар байлгах;
- хүрээлэн буй орчны агаар буюу ус бага байна;
- сул ачаалалтай ачаалал ихтэй;
- микроэлементийн улирлын дутагдал ба витамин.
Эрүүл насанд хүрэгчид хөл дээрээ хурьцах нь ховор тохиолддог бөгөөд ирээдүйд давтагдахгүйгээр хурдан өнгөрдөг. Хэрэв tonic spasms байнга харагддаг ба хэдхэн минутын туршид тодорхойлогдвол дотоод эрхтэн, тогтолцооны зерчилд хургэх хучин зуйлсийг эрж хайх хэрэгтэй. Хөлрөх аюулаас болж 3 янзын аюултай шалтгаанууд байдаг. Үүнд:
- усны электролитийн тэнцвэргүй байдал;
- Зөөлөн эдэд цусны эргэлтийн зохисгүй байдал;
- мэдрэлийн өвчин.
Мэдрэхээсээ өмнө булчингийн агшилт яагаад байдаг вэ гэдгийг олж мэдэхэд хүндрэлтэй байдаг. Оношлогоо хийхийн тулд мэргэжлийн мэргэжилтэн дээр очиж, уналтанд орсон клиникийн шинж тэмдгийг нарийвчлан тайлбарлаж, шаардлагатай туршилтыг гардана. Зөвлөгөөнд асуудал ямар өдөр тохиолдож, хэр олон удаа, илүү их өвддөг булчингийн бүлгийг нэрлэх нь чухал байдаг.
Шөнийн хөлөнд хурцдах шалтгаан болдог
Зөөлөн эдэд эрчимжсэн спорууд нь тэдгээрийн сүүн хүчлийн хуримтлалыг харуулдаг. Хэрвээ хүчилтөрөгч дутагдалтай, халуун, хагархай өрөөнд унтдаг хүн байвал энэ тоо нэмэгдэнэ. Шөнийн шөнийг хөлөөрөө өвдөхөд хүргэдэг өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь судасны эмгэгүүд өмнө нь булчингийн ачаалал ихтэй хавсарсан байдаг. Тэдний дүгнэлтээс болж унтах явцад венийн цусны урсгал гацах, артерийн биологийн шингэний урсгал удааширч байна. Энэ нь гэнэтийн үзэгдэл, өвдөлтийн хамшинж, мөчний "дэлбээлэх" сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Нуруу нь миний хөлийг чангална
Шөрмөс нь өдөрт хүнд ачаалалтай болдог тул бусад булчингуудаас илүүтэйгээр контакт үүсдэг. Дараахь шалтгааны улмаас хөлний үтрээний үрэвсэл илэрч болно:
- Шингэн алдалт;
- элэгний цирроз;
- varicose судлууд;
- гемодиализ;
- сийвэн шилжүүлэх;
- Шээс хөөх эм хэрэглэх нь хангалтгүй эмчилгээ;
- Бөөрний архаг дутагдал;
- бактерийн болон вируст халдварын эсрэг биеийн хордлого;
- Рэйнаюны өвчин;
- тархины цусны эргэлтийн;
- Таталт нь эпилепсийн таталт;
- osteochondrosis;
- өвдөгний үе ба ясны хугарал;
- spastic саажилт;
- хүнд цус алдалт;
- дотоод шүүрлийн эмгэг;
- шингэн сэлбэх эмчилгээ зохисгүй.
Жирэмсэн эмэгтэй, ялангуяа хоёр, гуравдугаар улиралд жирэмсний хөлний булчингийн богино spasms ажиглагдаж байна. Ургийн ясны бүтэц бүрэн өсч, урагшлахын тулд кальци, кали ихсэх шаардлагатай байдаг тул ирээдүйн олон эхчүүд бие махбодь дахь эдгээр элементүүдийн концентрацийг агуулдаг ба богино хугацааны spasms үүсдэг.
Хөлөөрөө хуруугаа хураана
Хөлний булчинг багасгах нь жижиг артери, хялгасан судасны цусан дахь цусны эргэлт муудах, эсвэл шөрмөс, үений гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Хөл, хөлийн хурц ирмэгүүд нь ийм хүчин зүйлсээс хамааран ажиглагдсан:
- татан буулгах үйл ажиллагаа ;
- чихрийн шижин;
- хөндлөн хавтгай тал;
- тамхи татах;
- нүүрсустөрөгчтэй эдийг ашиглахтай холбоотой зөрчил;
- Хөлийн хуруу ачаалал нэмэгдэх
Хөл дэх цочролыг яах вэ?
Онцгой байдлын арга барилыг зөөлрүүлэх:
- идэвхтэй мөчний массаж;
- Хөл буюу доод хөлний булчинг чангаруулах;
- эд эсийг тайвшруулах.
Заримдаа довтолгоог урьдчилан мэдэрдэг. Хүнд хэцүү өвдөлт, өвдөлт намдаах, хөл өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв жагсаасан шинж тэмдгүүд байгаа бол дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
- Олсны байрлалыг өөрчилнө.
- Хөлний булчинг аль болох ихээр сулруулж үзээрэй.
- Цусны эргэлтийг хөл, хөлөнд хэвийн болгох.
Шөнийн шөнө хөлдүү болох - би яах ёстой вэ?
Спикситэй тэмцэх хамгийн хурдан арга нь булчинг сунгах явдал юм. Хөл дэх шөнийн цохилтыг арилгахын тулд гар хуруугаа татаж авна. Үүний зэрэгцээ та зөөлөн эдийг бүрэн тайвшруулахыг хичээх хэрэгтэй. Шөнийн шөнө хэт давтамжтай байдаг - юу хийх вэ:
- Босоо босоо байрлалд суугаад хөл дээрээ тавилаа. Хөргөх гадаргуу дээр алхах нь зүйтэй.
- Зөөлөн булчинг зөөлөн болгоно. Тархинд цохиулах, сэгсрэх, сэгсрэх нь туслах болно.
- Гүзээнүүдийг өсгөхийн тулд өндөр дэр буюу эвхмэл хөшгийг байрлуулснаар мөчийг өсгөнө.
Хөлийг нь яаж арилгах вэ?
Тархины spasms эмчилгээг яаралтай авахын тулд гэрлийн булчингууд, зүү эсвэл зүүний үрэвсэл маш хүчтэй мэдрэх болно. Эдгээр аргууд нь шөнийн хөлний цууралт болон өдөрт гэнэт халддаг. Хэрвээ хатуу биеийг гэнэт хазайсан, хазуулсан, эсвэл зангидсан бол идэвхжсэн мэдрэлийн төгсгөлүүд нь бусад өдөөгч рүү шилжиж булчин суларч болно.
Хөл дэх цочролыг хэрхэн салгах вэ?
Шөрмөсний болон хөлийн байнгын, өдөр тутмын цочролыг нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. Дээр дурдсан яаралтай тусламжийн аргуудыг тасралтгүй ашиглах нь зөвхөн эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг даван туулах боломжтой. Урт хөлийг нь удаан хугацаанд арилгахын тулд та оношлогоонд орж, булчингийн тоник агшилтын шалтгааныг тодорхойлж эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хөлний эмтрэл - эмчилгээ
Та тоник spasms арилгах боломжийг олгодог ганц эмчилгээний схем боловсруулаагүй байна. Хөлийг хэрхэн цочроох хамгийн оновчтой арга замыг сонгохын тулд эмгэгийг өдөөж буй бүх хүчин зүйлсийг олж мэдсэний дараа боломжтой юм. Эхлээд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд бие махбод, булчин болон цусны эргэлтийн тогтолцооны ерөнхий байдлыг үнэлэхийн тулд цусны ерөнхий шинжилгээг өгөх хэрэгтэй. Оношилгоо хийгээд сэхээн амьдруулах шалтгааныг тодорхойлсон бол цаашдын зөвлөлдөөнийг мэргэжлийн мэргэжилтнүүд явуулдаг. Эмчилгээ нь зүрх судасны эмгэг судлаач, невропатологич, пластографи, эндокринологичоор хангагддаг.
Хөлийн шуугианы гэрийн эмчилгээ нь хэд хэдэн чухал дүрмийг ажиглах явдал юм.
- Ус болон электролитийн тэнцвэрийг хянах. Халуун улиралд, хэрэглэсэн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
- Шагайнд хангалттай сайн өргөх боломжтой зөв гутал сонгох. Өндөр өсгий нь сайн өсгийтэйгээ 3-4 см өндөртэй солих боломжтой.
- Биеийн хөл массаж хийх өдөр бүр. Хөхнийх нь булчингуудыг өвдөг рүү нь цэвэрлэнэ гэдэг амаргүй байдаг.
- Олсныг бүү хэтрүүл. Хөлийн ядаргаа, булчингийн хавдах, сульдах, сул зөөлөн эдийг харах зэрэг мэдрэмж төрдөг.
- Витамин, кали, калийн урьдчилан сэргийлэх тунг тогтмол хэрэглээрэй. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчvvдэд онцгой ач холбогдолтой юм.
Шөнийн цагаар эмчлүүлэх
Хэрвээ спазм унтах үед илэрвэл зүрх судасны эмч, судасны мэс засалчтай зөвлөлдөж, dopplerography хийх хэрэгтэй. Эмч нь венийн цус зогсолтыг зогсоож, артерийн цусны эргэлт муудаж буй шалтгааныг тогтоох, арилгахад туслах болно. Шөнийн хөлөнд цуурхал үүсэхээс сэргийлж, дараахь үйл ажиллагаа явуулж болно:
- Арьсанд хүрэхээсээ өмнө халуун, хүйтэн усаар арьсыг ялгадаснаас салгах хэрэгтэй. Цусны урсгалыг сайжруулахын тулд таталт, хээрийн гэзэг, бальзерыг татах эмийн ургамлын задралыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Хоолны залруулга. Магни, кальци, витамин D болон кали агуулсан бүтээгдэхүүнийг цэсээр баяжуулах замаар булчингийн булчингийн агшилтыг багасгах. Эдгээр бодисууд нь ногоон, буурцаг, хатаасан жимс, хивэгэд байдаг. Үүнээс гадна, загас, сүүн бүтээгдэхүүний элэг, хоолны дэглэмийн идэш тэжээл зэргийг оруулах хэрэгтэй.
- Гимнастикыг уналтаас гаргах Өглөө бүр энгийн дасгал хийх хэрэгтэй - "оймс дээр" явдаг, өсгий дээр, хөлний гаднах болон дотор тал, хөлийнхөө хуруунууд, өвдөгнүүдийг гулзайлгаж, гулгадаг. Булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлснээр булчингийн давтамжаас сэргийлнэ.
Хөлийн хөлний эмгэгийг эмчлэх
Гэнэтийн булчингийн агшилтыг эмчлэхэд зориулагдсан тусгай эм байхгүй. Ямар нэгэн эмийг эмч оношлогоо, хийсэн судалгаан дээр үндэслэн эмч сонгоно. Хөлийн цочмог цорын ганц эмчилгээ нь ашигт малтмалын болон витамины цогцолбор агуулсан эм юм. Үүнээс гадна эмч нь булчин сулрахын тулд магни, булчингийн сулжээг ашиглан мөнгө хүлээн авахад зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Хөлний шөрмөсийг эмчлэх
Витамин болон эрдэс бодисын үр дүнтэй үр дүнтэй:
- Үсэг;
- Кальци-D3 мэдээжийн хэрэг;
- Magne-B6;
- Хэрэгжиж буй байдал;
- Алфадол-Ка.
Магнийн үр дүнтэй бэлдмэлүүд нь хөлний цочролоос урьдчилан сэргийлдэг:
- Magneroth;
- Шулуун Kalm;
- Diaspora;
- Asparks;
- Экстистад;
- Саргар магнийн цитраттой;
- Magnelis B6.
- Булчин сулрах:
- Толперион;
- Baclofen;
- Мидокалм ;
- Салхалут.
Сүрьеэгийн булчингийн агшилтанд зориулсан орон нутгийн тусгай эм байхгүй тул эмийн сан нь хөлнийх нь хурц үнэрээс тос борлуулдаггүй. Уушигны шинж тэмдгийг бууруулахын тулд ямар нэг эмийг дулаан, цочроох нөлөөтэй эмэнд тусална. Үл хамаарах зүйл нь венийн судаснаас үүсдэг асуудал юм. Энэ оношлогдсоноор phlebologist нь цусны эргэлтийг сэргээж, булчингийн цочрол үүсэхээс сэргийлж, орон нутгийн тусгай эмчилгээг зохицуулдаг.