Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед шаардлагатай витаминууд байдаг . Мэдээжийн хэрэг хамгийн сайн витамины цогцолбор нь үргэлж байгалийн бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн тэнцвэртэй хоол юм. Харамсалтай нь, ээж бүр өдөр бүр хэрэглэж байсан амин дэмийн хэмжээг өдөр бүр бичиж, өдөр тутмын нормыг нь хүртсэн эсэхийг тооцоолох боломжтой байдаг. Мөн жимс, ногооны дэлгүүр худалдаж авахад хангалттай хэмжээний витамин хуримтлуулсан нь чухал биш юм. Тиймээс зарим нөхцөл байдалд фармакогийн витамины бэлдмэлийг хэрэглэх нь бүгд тохиромжтой. Алдартай хүмүүсийн дунд амин дэмийн витамин байдаг бөгөөд тэдний онцлог, ашиг тусыг авч үзье.
Витамины цогц үсгийн найрлага
Витаминий үсэг нь хүүхдийн бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагыг хангаж, хөгжүүлэхэд зориулагдсан бүтэцтэй байдаг. Эдгээр нь 13 витамин (B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, K1, PP, бета-каротин, фолийн хүчил, пантотеник хүчил) болон 9 эрдэс (төмөр, зэс, магни, манган, селен, цайр, хром, кальци). Витамин болон эрдэсийн цогцолбор давуу тал нь бүх витаминыг нэг таблет дээр төвлөрүүлдэггүй бөгөөд эдгээр нь гурван өөр өнгөтэйгээр хуваагддаг. Энэ бодисыг түгээх энэхүү хувилбар нь илүү үр дүнтэй байдаг тул нэг удаагийн тунгаар хэрэглэх витаминууд нь шингэснээс илүү харшилтай байдаг нь харшлын шалтгаан болдог. Жишээлбэл, витамин С ба В12 хоёрын хооронд исэлдэлтийн урвал явагддаг ба нэг лабораторийн В1 ба В12 витамин нь харшил үүсгэдэг. Хүүхдийн витаминууд Эдгээр бодисууд нь давхцахгүй байхаар зохион бүтээгдсэн байдаг. Үүний зэрэгцээ, бие биедээ туслах "бодисууд" нь эсрэгээрээ, жишээлбэл, кальци, Д амин дэм, Е витаминыг агуулсан бөгөөд түүний антиоксидант шинж чанарыг нэмэгдүүлж, витамин С агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Витамины хүлээн авах үсэг
Витамины хэд хэдэн сорт байдаг.
- Vitamins Alphabet Манай хүүхэд - нэг жилээс 3 нас хүртэлх хүүхдэд зориулагдсан (ус татан буулгах савны уутанд хийж болно);
- Vitamins Alphabet Nursery - 3-7 насны хүүхдүүдэд зөвлөсөн (шахмалыг шахаж);
- Vitamins Alphabet Shkolnik - 7-14 насны хүүхдэд зориулсан.
Витаминыг хэрэглэх хамгийн сайн арга бол үсэг - өдөрт 3 удаа (4-6 цаг), эмийн өнгийг сонгох дараалал чухал биш. Өдөр тутмын тэтгэмжийн гурван шахмалыг нэг удаагийн эсвэл хоёр удаа хэрэглэснээр эмийн үр дүнг бууруулна. Витаминууд нь эмийн бүтээгдэхүүн болох гиповитаминоз, хүчтэй стресс, өвдөх үе юм. Эмчилгээний талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.