Хэдэн удаа та хөргөгчинд хараагүй, тэндээс гарсан бүх зүйл чинь иймэрхүү асуудлыг шийдэх боломжгүй болно. Хамгийн гол нь асуудлын илрэл нь биднийг хоол хүнсээс хамааралтай болгодог. Бид өөрсдийн уй гашууг "барьж", сэтгэл санааны хоосон зайг дүүргэж, сэтгэлийн зовнилыг даван туулахыг хичээдэг. Зөвхөн энэ аргыг үр дүнгүй, "амьдралын сэтгэл ханамж" нь маш богино бөгөөд үр дүн нь тарган юм. Хүнсний сэтгэл зүйн хамаарал нь өгүүлбэрт хараахан хүрээгүй байгаа бөгөөд энэ сул талыг арилгах болно. Хамгийн гол нь яаж гэдгийг мэдэх болно.
Бид өвчин биш шалтгааныг эмчилдэг
Хүнсний хамаарал нь бидний тайлбарласнаар сэтгэл зүйн шинж чанар юм. Сэтгэл ханамжгүй байвал бид ямар нэг юмнаас айдаг, ямар ч асуудалгүй, хангалттай баяр баясгалан байхгүй, хөргөгчрүү очих болно гэж найдаж байна. Мөсөн тос бүхий иштэй хоол нь биднийг баяр баясгалантай болгож, энэ асуудлыг түр зуур намжаахад тусална, гэхдээ аз жаргал удаан үргэлжлэхгүй байх. Бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь огт өөр ойлголт юм. Мэдээжийн хэрэг, нөгөө талаасаа хамааралтай, тэдгээрийн хооронд ойр дотно харилцаа байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйн эрүүл мэнд биеийн эрүүл мэндэд илүү их нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, бидний зочлон ирсэн бодол, эерэг буюу тасралтгүй үргэлжлэх сөрөг тал ба идэвхгүй байдал нь бидний бие ижил төрөлд байна. Үгүй ээ, гэхдээ бүтэн гэдэс биднийг өөдрөг байлгахгүй, зөвхөн энэ нь хангалттай биш юм.
Хэрхэн ялах вэ, туршлагатай сэтгэл судлаач хоол хүнснээс хамааралтай байдлаа яаж даван гарахыг мэддэг. Энэ профайлын мэргэжилтнүүд сэтгэлийн хөдлөлийн шалтгааныг судлах болно. Эмчилгээ нь эм дээр биш, харин сэтгэл зүйн шинжилгээ хийдэг. "Өвчний шалтгаан" -ыг олж тогтоохын тулд бодитой үнэлгээ (гаднах харагдах байдал) өгөх, асуудлыг шийдэх өөр арга замыг санал болгохын тулд энэ нь аюултай хараат байдлыг арилгах зөв арга зам юм. Асуудлыг ойлгосноор "нүүрний дайсан" -ыг үзээд, шийдэлдээ хүрвэл гал тогооны өрөөнд тань адал явдлыг зогсооно. Аль ч аргаар хоол хүнс хамааралтай байх нь эмчилгээ шаарддаг. Хэрэв та өөрийнхөөрөө ажиллахыг хүсч байвал дараах зүйлсийг оролдож болно:
- Амьдралаа үнэл. Гаднаас нь харж, амьдралдаа дүн шинжилгээ хий. Та өөртөө болон ажил, хувийн амьдралдаа ямар их баяртай байдаг вэ?
Энэ бүхэн цаасан дээр бичих нь дээр. - Амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаа зүйлээ бичээд, мартаж болохгүй. Зорилгоо бичээрэй.
- Асуудлыг шийдэх, зорилго, хүсэл тэмүүллийг таньж мэдэх, үүрэг даалгаврыг бичих сонголтыг санал болгоно уу.
- Даалгавар бүрт зориулж цаг хугацааг тогтоож, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхэл.
Амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх нь хэзээ ч хожимддоггүй. Хүч чадал, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бол судсыг цусаар цохиж байхад амьд үлдэх ёстой. Амьдралд хандах хандлагыг өөрчил, байгаа зүйлээ үнэлж, илүү сайн болохыг хичээ.