Чи өөрийгөө онцгой мэдрэмжтэй хүнтэй уулзаж, чиний эв нэгдэл үүрд мөнх байх болно гэж найдаж байгаа тэр хүн тэрхүү мэдрэмжийг тойрон хүрээлж байдаг. Бүх зүйл гайхамшигтай, ийм л байх болно. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны гэр бүлийн хүн эсвэл хайртай хүний зан байдал өөрчлөгдөж байдаг; Эхлээд та "түгшүүрийн хонх" -ыг үл тоомсорлодог эсвэл огт анзаардаггүй. Хэсэг хугацааны дараа үнэн нь мэдэгддэг: таны хайрт хүн харгислал үйлдсэн.
Таны амьдрал үхлийн эргүүл рүү эргэлддэг, магадгүй та гэм хорыг мэдрэхийг хүсч байгаа тэр өвдөлт, доромжлолыг мэдрэхийг хүсч байгаа бололтой. Өвдөлт нь маш хүчтэй байх магадлалтай тул хувийн шинж чанараа алдаж, өөрийгөө зогсоо. Юу болсныг ойлгох оролдлого олон бий. Дүрэм ёсоор, хүн бүр юу тохиолдсоны шалтгааныг өөрийн үзэл бодолтой байдаг.
Гэсэн хэдий ч төөрөгдөлд оруулж, стресст оруулснаар нөхцөл байдал нь түншийн гүнзгий эсвэл танигдаагүй хэрэгцээ нь чухал үүрэг гүйцэтгэсэн гэдгийг хүн бүр мартдаг. Хэрэв та энэ талаар дурсан санаж байвал хосууд өөрсдийн харилцааны чадвар, өөрчлөлтийн боломж, өөрчлөгдөх хүсэл эрмэлзэлтэй үе шатыг авч үздэг. Аажмаар хүч чадал, өршөөлийн боломж бий. Хэрэв та ямар нэгэн тохиолдолд үлдэх эсвэл явахыг хүсч байгаа бол хамаатан садан, түншүүдээс сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс ангид байх хэрэгтэй. Уучлал нь маш чухал юм.
Хайртай хүнийхээ урвахаас хэрхэн ангижрах вэ?
- Мэдрэмжийг хүлээн ав . Таны оролцож буй сэтгэл хөдлөлийн хуй салхинд уур хилэн, айдас, мэдрэмж алдагдана. Бодит "галзуу хулгана". Бүү завсар аваарай, завсарлаад галзуурахгүй байх болно гэдгийг ойлгоорой. Зарим хүмүүс өөрсдийн хайртай хүмүүсийнхээ урвалтын тухай сурч мэдсэнийхээ адил өвдөлт, төөрөгдөлийг мэдэрсэн ч тэд амьд үлдсэн юм. Чамд тохиолдож байгаа зүйл бол гунигт автсан тохиолдлын жирийн хариу үйлдэл юм. Чи зөвхөн чиний харилцаа холбоог алдсан гэж төдий чинээ мэдэрч байна. Таны онцгой шинж чанарыг алдах нь өвдөлт юм. Энэ нь эмх замбараагүй мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ бид өвдөлтийг мэдэрч байх үед энэ нь маш сул болно.
- Сэтгэл хөдлөлөө бүү зовоо . Таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл хэрхэн хяналтаас гарч байгааг ажиглана уу. Таны хайрт хүнд худал хэлэх, урьд өмнөх үйл явдлуудын талаар дэлгэрэнгүй яривал таны толгойд мянган удаа гүйлгэх уруу таталт болно.
- Магадгүй та ажилд орох эсвэл хобби хийхээр шийдэв . Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, хоосон мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Гэвч та хайртай хүний урвасаныг мартахыг үнэхээр хүсч байгаа учраас та өвчин намдаах, дараагийн удаа юу хийхээ шийднэ.
- Өөрөөсөө: "Би явах уу, үлдэх үү?" Гэж өөрөөсөө асуугаарай . Шийдвэр гаргах бүхэн шийдвэрээ гаргах ёстой. Таны сэтгэл хөдлөл хэр их байгаа нь хамаагүй. Дараа нь та өөрийн тууралтаас түргэн шуурхай үйлдлээ харамсах болно.
- Энэ түүхээс сургамжийг олж ав . Ихэнх эмэгтэйчүүд (эрэгтэйчүүд) эвлэлийн бүх нарийн төвөгтэй байдлыг түнш буруутгадаг. Хэнийг ч буруутгахын тулд, ялангуяа чин сэтгэлээсээ хандахыг хэн ч мэдэхгүй. Юу болсон тухай бодит шалтгааныг хэн ч боддоггүй, энэ нь илүү тохиромжтой
хялбаршуулсан хувилбар өгч, өшөө хоншооргүй эсвэл өшөө авахын тулд цангадаг.
Чи юу тохиолдсоныг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ одоо нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар хариуцлага хүлээх ёстой.
Хоёр аюултай алдаатай стратеги байдаг. Эхнийх нь хамтдаа байгаарай, хэзээ ч санахгүй, яагаад тэр урвалт яагаад болсон талаар бодохгүй. Хоёрдугаарт, дахин давтагдахгүйн тулд илүү их хичээе. Энэ нь хайр сэтгэлийн төгс дутагдал, өөрийгөө хүндэтгэх үзэл бодлыг үгүйсгэдэг гэсэн үг биш юм.
Мөн хоёр ашигтай хувилбар байж болно. Юу болсоныг хүлээн зөвшөөрч, харилцааг чинь сайжруулахын тулд хамтран ажиллана уу. Хоёр дахь сонголт нь баяртай гэж хэлэх, хүн бүрийн амьдралыг эхлүүлэх явдал юм.
Энэ үе шатанд та хайртай хүнээ хэрхэн урвасаныг үнэхээр уучлах талаар бодох хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ нь та хоёрын аль аль нь зөв шийдвэрийг гаргахад туслах урвах жинхэнэ шалтгаан юм: хамтдаа байх эсвэл бие биенээсээ салах. Энэ нь таны нүд, хамтрагчаа нээж чадах бие биенийхээ уучлал, өршөөл юм.
Хайртай хүнийхээ урвахаас хэрхэн ангижрах талаар бодохдоо нэг зүйлийн талаар мартаж болно. Дэлхий ертөнцийг болон хүмүүсийг (эсвэл эмэгтэйчүүд) санаж байгаагаар хаах нь "амьд үлдэх" гэсэн үг биш юм. Юу болсныг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг шийдэж, шинэ баяр хөөртэй үйл явдлуудыг нээж өгнө. Энэ бол жинхэнэ өршөөл, ирээдүйд тань хүрэх сайхан амьдрал юм.