Хайртай хүнтэйгээ салах нь хамгийн таагүй, өвддөг нөхцөл байдлын нэг юм. Энэ тохиолдолд цөхрөнгөө барж, дэлхийг сүйрүүлэх мэт санагдана. Нулимс, нойргүй хоносон тэнгисүүд нөхцөл байдал улам бүр дорддог. Хэрвээ тийм олон дурсамжууд түүнтэй холбоотой байвал та хайртай хүнээ яаж хурдан мартдаг вэ? Гэхдээ энэ нөхцөлд та өөрийгөө эмчлэгч эмнээс илүү сайн эдгээдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэл судлал нь таны хайртай хүнийг мартаж болох эсэхийг асууна. Энэ нөхцөл байдал нь оюун санаанд маш хүндээр тусдаг тул сэтгэлийн хямрал , бусад хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болно.
Хайртай хүнээ мартахын тулд яах вэ?
- Хүмүүст бүү хураа, цуглаануудаар уулзаж, салахын хэрээр хэрхэн амьдардаг бол гэж гайхдаг. Энэ нь сэтгэлийн зовиурыг авчирч, буруу үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Хэрэв та үнэхээр эргэж залхахыг хүсч байгаа бол сэтгэл судлаачид энэ алхмыг хийхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ нь танихгүй хүн биш бөгөөд түүний ажил, сайн сайхан байдлын талаар асуух зүйлгүй. Түүнээс гадна, энэ нь нөхөрсөг, найрсаг харилцаатай байх баттай арга зам юм.
- Дөрвөн хананд өөрийгөө бүү хааж, уй гашууд автана. Хамгийн түгээмэл харилцаа холбоо нь хүнийг буцааж, сэтгэлээр унагаахаас авардаг. Нийгэмд илүү олон удаа харагдахыг хичээдэг тул энэ нь тодорхойгүй бодлоос салгахад туслах болно, салгах нь тийм ч хэцүү биш байх болно.
- Сэтгэл судлалын үүднээс маш үр дүнтэй арга бол хайртай хүний дурсамжтай холбоотой бүх сэдвийг устгах явдал юм. Та бүх бэлэг, эд зүйлсийг шилжүүлэх, хаях хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү, гэхдээ эрүүл мэнд илүү үнэтэй байдаг. Хүмүүсийн санаж буй бүх зүйл алга болмогц, энэ нь сэтгэлийн дарамтыг багасгаж, сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сэргээхэд туслах болно.
- Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх арга замыг олох юм бол маш сайн. Та бүхнийг өөртөө байлгах шаардлагагүй - сөрөг үр дагавар нь сүйрлийн үр дүнд хүргэж, үр дагавраас зайлсхийхийн тулд сэтгэл зүйчтэй ажиллахад удаан хугацаа шаардагдана. Сайн үлгэр жишээ бол эх, ойр дотны найзтайгаа, өөрт чинь итгэлтэй харилцагчтайгаа ярих явдал юм. Энэ тохиолдолд дэмжлэг хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэгэн нь үүнийг олж чадаагүй бол тэр архи руу туслах болно. Гэвч согтууруулах ундаа нь асуудлыг шийдэж чадахгүй, заримдаа таагүй таавар, аугаа нэр хүндийг олоход тусалж болно. Үүнээс гадна, хордлогын байдалд зан авир нь хүнийг тасархайд харамсахад нь туслах боломжгүй юм.
- Сэтгэлийн өвдөлт удаан аажим аажмаар буурах үед хэн нэгэн хүн түүний чадварыг харуулах цаг ирнэ. Харилцааны төгсгөл нь амьдралын шинэ шатанд эхэлж болно. Өөрөөр хэлбэл иймэрхүү стрессүүд нь өөрийгөө илрүүлж, ойлгох хүчтэй хөдөлгүүр юм. Үүнийг олон талаас нь илэрхийлсэн: гэр орны дотоод засал, гадаад хэл сурах, ном бичих,
зураг, гэх мэт. - Шинэ амьдралын эхэн үед өөрийнхөө эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын талаар мартах нь маш чухал байдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт шинэ харилцааг эхлүүлэх боломжтой болно. Та хувцаслалт, үс засалтаа шинэчилж байх хэрэгтэй. Инээмсэглэл нь амжилтанд хүрэх, сайн сайхан сэтгэлийн баталгаа болдог гэдгийг бүү мартаарай.
Дээрх бүх аргын үр өгөөж нь юуны түрүүнд, түүний туршлагыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хүсэл эрмэлзэлээс шалтгаална. Ямар ч гэсэн ийм таагүй нөхцөл байдал үүссэн ч эхлээд та өөрийн хандлагаа өөрчилж, алдаанууддаа дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Хүнийг уучилж, суллах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ зөвхөн энэ нь амар тайвныг сэргээхэд тус болно.